13 lat

Tylko że ja mam dobrą technike waże około 90kg wzrost 172 a mam 13 lat więc a tamty waży 55 i wzrost 168 Technika to jest to czego mi nie brakuje low kicki opanowane front kick'a tez opanowałem ;) ps. on też ma 13 lat ale chodzi 1 rok na boks

Tak jak obiecywałem :) wrzucam zdjęcie. Po lewej stronie to moje zdjęcie jak zaczynałem moją pasje ze siłownia wtedy miałem 13 lat po prawej 17 lat :)!:-D /SFD/Images/2015/6/8/fa032a2c3e8f4e0496ccd31ad792e5af.jpg

13 lat to za młody wiek aby uczęszczać na siłownie, rób pomki i ćwiczneia, do których nie trzeba maszyn, ani zadnego innego ciezaru, jesli chcesz miec sliniejszy cos to boj technicznie i ejsli amsz czas i pienadze to zapisz sie na jakis sport walki i słuchaj tych, którzy ci ardza abyś darował sobie trening bo są doświadczeni i nei chcą abyś zrobił [...]

Bo w wieku 13 lat większość dzieci nie ma pojęcia co to plan treningowy, macha hantelką ile wlezie, ma diete na redukcje a robi mase, ma mózg 13 letniego dziecka, ktory ma w głowie jeszcze zabawki ale wchodzi w okres dorastania co wyklucza racjonalne myślenie. Wiem to na swoim przykładzie, moich kolegów, znajomych, czytając posty takich dzieci [...]

tak jak gregor ;d 12 lat fajka 13 lat wino 14 jedziesz na dziweczke 15 lat koks ;d

wiek:22 staż:prawie 2 lata przemyślanych treningów siłowych ,13 lat pływanie cel:sucha masa mięśniowa dieta: zbilansowana 1,8-2,4g białka , 1,5-2g tłuszczu ,8-10g węgli ,5-6 posiłków (w zależności od zapotrzebowania dziennego bo jest zależne od aktywności fiz różne porcje) trening: HST z nastawieniem na klate rekordy : WL 120kgx3, MC 190kg, [...]

[...] uwarunkowania wzrostu W książce L.S. Dworkina "Młody ciężarowiec" można przeczytać, że radzieccy zawodnicy w podnoszeniu ciężarów zaczynaną trening w wieku 11-13 lat. Dokumentując wiele anatomicznych i fizjologicznych skutków towarzyszących rozwojowi młodych sportowców, książka drobiazgowo relacjonuje postępy treningu na przestrzeni [...]

[...] samej sytuacji jak wy... tylko, ze mialem wieksze osiagniecia, ale kontuzja wykluczyla moj dalszy rozowj. Teraz chce powrocic, chociaz wiem ze bedzie cholernie ciezko (mam 17lat a grac zaczynalem jak mialem lat 7. przestalem grac w wieku 13 lat) Ja mysle ze trzeba po prostu "grac". Biegalem, chodzilem na silownie ale to nie jest to. [...]

To moze w takim razie napisze cos wiecej 27 lat 166 cm 68kg wagi wazylam 55 cwiczylam tae-bo 2-3 razy w tyg , jedzilam duzo na rowerku 5-6 tyg po 60km (treking) 9 miesiecy temu dokładnie rzuciłam palenie po czym moja kondycja padla na jakies 1,5 miesiaca gorzej niz przed fajami, oczywiscie zastepowalam papieroska wiekszymi ilosciami jedzonka, [...]

[...] z ktorym w podstawówce zaczynalismy przygodę z żelastwem....SMALEC 83 bo o Niego chodzi urządzil sobie mały gym u siebie w piwnicy wiec wrocilismy do korzenii, gdzie lata temu między zrzuconym weglem pompowalismy ile wlazło. Na ruszt poszła klatka oraz biceps i przedramię. Podstawowe ćwiczenia, dobre czucie, ostatnie serie nieco oszukane [...]

Możesz cos o tym lataniu więcej bo nie kumie o co pijesz? Trenuje tkd z jakies 12, 13 lat z małymi przerwami. Właściwie to od 3 lat zajmuję się szkoleniem innych. Zresztą w profilu jest adres strony klubowej więc wszystko masz jak na tacy. Z Twojego profilu: L. przecz. artykułów = aż 8, data rejestracji 11 grudzień, rzeczywiście sporo się [...]

Mój kumpel tez mial 13 lat był gruby i wielki wazyl okolo 100 kg :) wogle nie biegal nic nie robil, ale nagle zaczą ciczyc ostro na ławeczce schudł z 15 kg przypakowal i wyciska 70 kg :P a ja tez sie boje ze za wczesnie zaczełęm cwiczyc.Zaczęlem rok temu jak mialem prawie 13 lat ale ejst spoko :)

[...] wiosłowania czy martwy ciąg. Ale na mojej silowni (tzw rodzinnej) cieżko o trenera co by pokazał jak prawidłowo technicznie to robić. Jest jeden, ale wyglada na 13 lat i nógi to on cwiczy chodząc. Szama trzymana w 100% ale jeszcze cos przed snem wchłonę. Mielone nadziewane pieczarkami z mozarella z cebulką plus pieczone ziemniaczki [...]

DUDEK widze ze nie rozumiesz o co chodzi albo poprostu nie jestes w temacie on mial 13 lat myslisz ze byl to chuligan ? poza tym bylo to po meczu koszykowki a chuligani w slupsku bardzo rzadko chodza na kosza (jakies raz moze 2 w roku) i to sa male ekipy po 10 osob bo tam jest pewne ze sie nic nie bedzie dzialo co do przechodzenia na czerwonym [...]

[...] to ze na tylnym kole potrafie przejecha hohoho i jeszcze wiecej , nawet sie skrecac nauczylem (w sumie to jeszcze jak nie jezdzilem tak na serio to na zwyklym mtb w wieku 13 lat potrafilem zapedalowac ze 20-30 razy ) Swieca jako tako na plaskim pojdzie z 15 m (tylny amorek praktycznie uniemozliwia jezdzenie , wiec nawet sie tego za bardzo nie [...]

pamietam jak kupilem spiraconego mgs i SH1 na ps1, nie wiedzac czym jest silent hill, a mialem wtedy z 13 lat i pewnie dzisiaj jak bym zagral to bym podskakiwal i szczal w portki... nie bylo mowy o graniu w to samemu noca %-)

[...] świetny, a Hardy jeszcze lepszy. Film wciąga cały czas, nie ma czasu na ziewanie. Trochę mało efektów 3D i szkoda tych wyciętych scen + obniżenia kategorii wiekowej (od 13 lat). Ale skoro przygotowują 'Deadpoola' z cenzurą to może na bluray będzie 'Venom' dla dorosłych. no i nutka Eminema promująca film wryła mi się w beret, pewnie przez [...]

to co kobieta mowi po swojej stronie, moze byc kompletnie inaczej po drugiej :-D ze swoja byla zona(garner) z ktora byl bodajze 13 lat i ma 3 dzieci, tez w trakcie zwiazku bylo wszystko ok %-) dlatego ja nigdy nie slucham takich bzdur, bo czesto facet, musi przytaknac temu, co mowi kobieta :-D a co do paparazii, to ktos sie dziwi, ze tylko wk*** [...]

masz 16 lat w tym cwiczysz 3 lata czyli zaczeles od 13 lat, wazysz 67kg przy 185cm wzrostu czyli anoreksja co przez ten czas robiles? zakladasz ze chcesz przytyc 5kg w 14 dni?! a tego z mlekiem nie skomentuje jak na razie to szykuje sie temat miesiaca Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-23 13:55:14

"Witam wszystkich..Mam pytanie, które mnie dręczy i nie moge sobie z nim poradzić. Mam 14 lat, i mało jem, bo jak dużo zjem..moze nie dużo, ale normalnie np 5 posiłków dziennie to na drugi dzień mam duży brzuch." " Hej, mam pytanie. Jeżeli jednego zjem dosyć duża, bo mam taki apetyt ale naprawde duże w tym słodycze a mam 13 lat a [...]