13 lat

Raczej nie ma błędu w innych swoich tematach też pisze że ma 13 lat.

w wieku 13 lat 179cm i 77kg?

I odpowiadając krótko - 13 lat to stanowczo za mało na siłownie.

masz 13 lat zapraszam do działu junior sfd

W twoim wieku polecił bym Ci rózne sporty ogólno rozwojowe takie jak rower,bieganie,plywanie , a nie trening siłowy... A ze staz 18 miesięcy...Zacząłeś trening w wieku 13 lat?? PozdRO ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Skoro jesteś taki świetny , to czemu nie grasz w Barcelonie ? 13 lat i świetny w piłce nożnej ...

ja mam 13 lat i cwicze juz 1rok . Mam normalny plan treningowy ale nie taki żebym się tam katował mocno. I tak miałem bardzo duży problem żeby wgl cwiczyc na siłowni bo musiałem kupić swoją ;p

az 36 cm ? ja mam 37... tak poza tym mam 13 lat i dopiero od pol roku je trenuje.

nie ! jestes za stary. Maxymalny wiek na rozpoczecie treninow kick boxingu to 2 lata, a wiec wiek kiedy dopiero zaczynasz uczyc sie chodzic A tak na serio to idz na trening, trenuj bo 13 lat to dobry oraz nie odswiezaj tematów. Pozdrawiam Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-01-16 21:19:48

Siemqa ! Mam 13 Lat i chcialem siem dowiedziec czy w moim wieku mozena Brac Carbro Pur. I jakie to ma skutki ubocze ! Narka Damian

widac że masz 13 lat bo nei wiesz co to wyszukiwarka , to tak na przyszłośc , http://www.sfd.pl/temat55987/

[...] mysli ****em... Czlowieku dal Ci jakis diler za paczke fajek 5 shotów decy a tak naprawde to krople do oczu albo nosa i myslisz ze urosniesz wielki na tym... Nie osmieszaj sie. Trenujesz max 2 miesiace i na dodatek nie umiesz sie dobrze wyslawiac to nie forum dla dzieciaków 13 lat ktore chca bic dece a potem stara sie dowie i co obwinisz sfd

czemu mówicie że siłka dla 15 latka odpada pudzian miał 13 lat jak zaczął ćwiczyć i jest mistrzem świata

Skoro brakuje Ci szybkości a masz wytrzymałość trzeba by o jakiejś sile pomyśleć. Pamiętając ze masz 13 lat okres intensywnego wzrostu więc siłownia odpada. Poszukaj coś o sile biegowej na forum i dodaj do swojego planu. tylko żebyś nie przesadził z objętością, bo siłe biegową głównie rozpisują długo-średnio dystansowcy. A co do klubu, worto było [...]

Rozpisz na początek jak się odżywiasz, np co dzisiaj zjadłeś, jak masz 13 lat to w tym wieku lepiej jakieś sporty ogólnorozwojowe. Mozesz wypełnić ankietę działu coś więcej się o Tobie dowiemy

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html na wiek 13 lat nie ma co wymagać nie wiadomo czego ja też w tym wieku nie jadłem nie wiadomo czego tylko to co mama zrobiła czyli np rano kanapki jakieś w szkole też, objad to albo jakieś drugie danie czy zupa, na kolacje jakieś zapiekanki, ale też żadnego parcia na [...]

ciekawe kiedy powstanie post typu ,,MAM 13 LAT , ZA 3 MIESIĄCE ZAMIERZAM ZACZYNAĆ ĆWICZYĆ, DIETY NIE MAM, ALE TO NIE WAŻNE BO JUŻ WCINAM METKĘ ŻEBY PRZYGOTOWAĆ MIĘŚNIE DO ĆWICZEŃ, CZY UWAŻACIE ŻE DO TEJ ROZGRZEWKI POWINIENEM DODAĆ DEKĘ??" - naprawdę czekam na takiego POSTA Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]

po pierwsze trenuje sie całe ciało a nie tylko klate po drugie masz 13 lat wiec ja bym na twoim miejscu odpóścił a zapisał sie do jakiegoś klubu i zaczął uprawiac jakiś sport na dobre ci to wyjdzie

Masz 13 lat. W tym wieku trening domatora, nic więcej bo sobie krzywdę zrobisz.

teraz zauważyłem że masz 13 lat jeśli tak, to suple nie dla Ciebie w tym wieku.