SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

13 lat

  • 1. WIEK: 21 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 112 -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 3 lat 6. DIETA: Jest, ale nie mam dokładnie wyliczonej -białko: około 3 g na kilogram -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8563 Data: 2013-03-27 17:19:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    miałem coś podobnego z sutkami po przebyciu ginekomastii w wieku 13-14 lat pozniej został tylko nadmiar skóry i musze cie pocieszyc ze to zanika - teraz moje sutki sa juz praktycznie normalne co do A6W i ABS... A6W jest raczej treningiem "na rzeźbe" stosuje się go gdy już ma się jakąś mase na brzuchu / ABS jest za to bardziej "na [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3370 Data: 2008-05-29 21:43:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ludzie nie no sorka moze nie wiem ale oprucz tego ze nerki mogą byc naruszone to jakie są inne skutki uboczne ..... Jak chlopak o 2 lata mlodszy odemnie (13 ten koleś) lat wpierd.... Metke to jak ja slysze Jak odradzacie kolesiowi jedzenia kreatyny w tym wieku to hm....... Piwko dobre na wszystko !!! Zmieniony przez - Ecik w dniu 2002-12-05 [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 9684 Data: 2002-12-05 14:47:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do kretyny to jak najbardziej jest to bardzo skuteczny środek ale jak czytam o 16 latkach bioracych kretanyne po miesiącu ćwiczeń to mnie to bawi ludzie pomyślcie co wy będziecie brać za kilka lat ??? im wcześniej zaczniecie suplementację tym poźniej o wiele trudniej będzie wam czymkolwiek zaskoczyć organizm i uzyskać pozytywne efekty [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 9684 Data: 2002-12-07 14:30:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy łańcuch do wymiany?

    Post
    Inne dyscypliny

    Ja od 7 lat nie zminialem lancucha, a przebiegu mam grubo ponad 15tys. km (to i tak malo bo przez ostatnie 2 lata nie jezdzilem) i nie widze zadnych problemow Do tego nigdy go nie czyscilem, a smarowalem kilka razy olejem do maszyn Zmieniony przez - Ermac w dniu 2006-08-16 12:57:22

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 11715 Data: 2006-08-16 12:48:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ankieta.

    Post
    Scena MMA i K-1

    1.mezczyzna 2.16 3.uczen 4.0-1000zl 5.kiedys 5 lat shotokan,teraz rok jeet kune do 6.nie pamietam 7.patrz pkt. 5 8.samoobrona 9. 2 :( 10.sala gimnastyczna 11.aktualnie ok. 15 12.50zl 13. nie wiem 14. nie, 15. najmilsza chwile w tygodniu :P netfan

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2382 Data: 2002-09-26 19:59:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 15-3 UFC) mają jedną z najbardziej zaciekłych rywalizacji w historii UFC, która nigdy nie zakończyła się walką. Obydwaj zawodnicy byli zestawiani do walki pięciokrotnie w latach 2015-2020, ale za każdym razem pojawiało się coś, co uniemożliwiało doprowadzenie pojedynku do skutku. Teraz Nurmagomedov wycofał się już z rywalizacji w MMA, [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3886 Data: 2021-04-03 14:40:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • towar z chin dla kobiet

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kosztuje ok. 80-100 złotych. Reklama w Internecie zachęca: "Jest to naturalny koncentrat dietetyczny - suplement spożywczy. Kompozycja ta została wynaleziona ponad 1000 lat temu, pozwala tybetańskim mnichom zachować znakomitą witalność oraz sprawność fizyczną całego organizmu". Pacjenci, trafiający do lekarza, skarżą się na kołatanie [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5766 Data: 2007-12-07 18:59:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bo wymiar bicka mierzony razem z przedramieniem jest odnośnikiem formy :). 17 lat i siedzisz w dopingu z miejsca odpoczynek to po 1 , po 2 jezeli wlazles w ten dział, to też się nad tym zastanawiasz. Kolejny wyszczekany małolat :) Tee ale co to jest życie płociowe ? bo ja nie wiem, wiem że płotki to takie ryby ,ale życie płociowe? Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 2015-01-04 10:58:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy jest sęs

    Post
    Odżywki i suplementy

    staz 8 lat czy miesiecy?Teraz moglbys sprobowac jakiegos noobostera + pojedyncza forma krety.ile bedzie wypowiadajacych sie tyle bedzie opini.ile chcesz przeznaczyc kasy na suple? No i ten sęs Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-02-11 14:18:54 Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-02-11 14:19:13

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2009-02-11 14:18:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z gino

    Post
    Doping

    1. WIEK: 34 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 110 -udo: nwm -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 270 -węglowodany: 600 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron drugi rok, w miedzy czasie master, teraz cypio i deka 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa jakościowa [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2022-11-26 07:44:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • będzie takie odżywianie i suple ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mam 20 lat, zobacz wzrost 188 jak ktoś ma długie łapy to nie ma na starcie 39 w łapie tak samo z wyciśkaniem na klate barki nogi jak masz 159 i krótkie ręce to twój cały ruch to pół mojego :) chociaż przed kontuzją jak brałem omke to 44 miałem w łapie na klate 110, po kontuzji przez 4 miechy nic podnieść nie mogłem wiec poszło wszystko w p***u [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 2012-04-13 21:51:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblok po enanie

    Post
    Doping

    Bo dopiero zaczynamy osiągać odpowiedni poziom merytoryczny.Do tej pory byliśmy kilka lat za murzynami w kwestii HCG.Poczytajcie zachodnie boardy,to może otworzycie oczy na to jak powinien wyglądać dobry odblok.U nas chłopaki ciągle po cyklach +6 miechów,odblokowywują się przez 3 tygodnie... EDIT:Do Twojego cyklu wystarczy clomid. Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4079 Data: 2008-08-13 12:44:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A ja widzę,że to Twój pierwszy post i od razu BABOL Primo,temat z przed dwóch lat. Secundo,w "starej" LK,za chu.ja nie było trenu

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 8274 Data: 2008-04-09 09:09:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prop meta winko

    Post
    Doping

    1. WIEK: 24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: -- -talia: -- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta produkcji rosyjskiej 5mg i test dawno temu 8. TRENING: -- 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 2014-01-12 10:37:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] maszynie w siadzie 15 razy 2.Steper 5 minut 3.Unoszenie kolan w zwisie na drążku 20 razy 4.Brzuszki 20 razy 5.Rozpiętki w siadzie na maszynie 25 razy 6.Ekspander przed klatką 20 razy 7.SKŁONY BOCZNE 20 razy 8.Wyciskanie hantli w pozycji siedzącej 20 razy 9.Klasyczne pompki 10 razy 10.Podnoszenie hantli leżąc 15razy 11.Unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2010-10-10 11:17:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BUDOWANIE MASY U EKTO +SZTUKI WALKI

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ile powienienm ważyć przy moim wzroście bo mam taka rozkmine a wiec mój brat przy wzroscie 183 wazy 74 kg i wyglada na dobrze zbudowanego (cwiczyl 1 rok ) jak mial 18 lat wazyl 58kg znajomy przy wzroscie 184 wazy 67 kg i wyglada jak chuda pipa , suchoklates a inny znajomy z KM przy wzroscie ok. 180 wazy 70 kg i wyglada tak srednio chociaz [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3338 Data: 2014-09-13 17:17:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10_wskazówek żywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lub nawet tylko z heretycką, błędną teorią jednego człowieka - Dr. Kwaśniewskiego... Jeszcze będę rozmawiał, ale chyba nie usłyszę chociażby opinii, że badania ostatnich lat są obiecujące... Nofatuk tutaj odpowiedz jaką udzielił Dr. Jeff Volek(pobieżne tłumaczenie). Myślę, że warto się z nią liczyć... jako naukowiec Volek ma ponad 100 [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 10970 Data: 2007-03-13 19:05:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] poswieci chwile na sprawdzenie tej diety. Na silke chodze juz ponad tydzien i wole odrazu zaczynac z dieta :) Dieta: 7.00 Sniadanie : -Orzechy włoskie -Jajka cale -Platki owsiane -Rodzynki suszone -Groch , Kukurydza, Marchew STAWIAJ NA SWIEZE WARZYWA/MROZONE NIZ TE Z PUSZEK. -oliwa z oliwek OK. 10.00 2 sniadanie (szkoła): -Chleb [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 2008-02-23 19:11:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zacznę od tego łatwiejszego, bo pisze, że 13-18 lat a ledwo mam 12... Aha, Jak robię pompki, to mi strzela w łokciach. To dlatego, że źle się rozgrzałem, czy mam za mało mazi stawowej czy coś? Np. jak na W-Fie Robimy pomki i jestem dobrze rozgrzany, to mi strzela mniej albo wcale.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6487 Data: 2013-11-18 18:46:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)