121

[...] T 0 W 1 *płatki owsiane zwykłe 100g KCAL 366 B 12 T 7 W 69 *rodzynkk 20g KCAL 55 B 0 T 0 W 14 +witaminy i minerały KCAL 661 B 42 T 21 W 85 9:30 - *pierś z kurczaka 100g KCAL 121 B 22 T 4 W 0 *ryż brązowy 100g KCAL 363 B 8 T 3 W 74 *żelwatyna z warzywami KCAL 484 B 30 T 7 W 74 12:00 - *odżywka białkowa 30g KCAL 104 B 25 T 0 W 0 *migdały łuskane [...]

[...] T 0 W 1 *płatki owsiane zwykłe 100g KCAL 366 B 12 T 7 W 69 *rodzynkk 20g KCAL 55 B 0 T 0 W 14 +witaminy i minerały KCAL 661 B 42 T 21 W 85 9:30 - *pierś z kurczaka 100g KCAL 121 B 22 T 4 W 0 *ryż brązowy 100g KCAL 363 B 8 T 3 W 74 *żelwatyna z warzywami KCAL 484 B 30 T 7 W 74 12:00 - *odżywka białkowa 30g KCAL 104 B 25 T 0 W 0 *migdały łuskane [...]

[...] WOKÓŁ PEMPKA:90/89.5/89.5/89.5/88.5/88/88/87/87.5/86.5/86/85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:115/116/116/116/115.5/115/115/113.5/113.5/112.5/111.5/110.5 OBWÓD BARKÓW:126.5/126.5/126.5/126/125/123/123/123/123/121/121.121 Leci dalej i majonez, zastanawiam się czy na przyszły tydzień nie podbić do 2000kcal, z racji, że chcę trochę wysiłku sobie dołożyć ;-)

[...] 37.5/37/37/37 OBWÓD UDA: 61.5/60.5/60.5/60.5 OBWÓD BIODER: 91.5/91.5/91.5/91 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85/84.5/84.5/84.5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112.5/111/112/111 OBWÓD BARKÓW: 121/120/121/121 Z tą wagą to jest tak, że wczoraj rano pokazała 69.5, a dziś 68.4 więc chyba nie będę aż takiej wielkiej uwagi do niej przykładał mimo, że pomiary będą. [...]

[...] OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80.5/82/82/82.5/82.5/84/84/84.5/87/86/86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110/113/112/112.5/113.5/110/113/113/114/114/113.5 OBWÓD BARKÓW: 118/121.5/123/123/121/120/120/121/122/122/123 Jakby trochę wody zeszło. Ogólnie to już nieźle zaświniaczony jestem. Chciałem dobić max do 88 w pasie na koniec masy, a coś czuję, [...]

[...] Austria 125.5 125.4 126 251.7 9 48 Janne Ahonen Finlandia 129.5 135.1 120 251.6 10 41 Matti Hautamaeki Finlandia 123 120.9 128 251.3 11 37 Noriaki Kasai Japonia 122.5 121.5 124 247.2 12 39 Peter Zonta Słowenia 122.5 119 127 247.1 13 27 Hideharu Miyahira Japonia 119 113.2 129 245.4 14 3 Kim-Roar Hansen Norwegia 120 114 127.5 244 15 15 [...]

[...] 124.5 10. 24 Ingebrigtsen Tommy NOR 124 11. 23 Higashi Akira JPN 122.5 12. 33 Lappi Arttu FIN 122.5 13. 49 Widhoelzl Andreas AUT 122.5 14. 43 Pettersen Sigurd NOR 121.5 15. 31 Kiuru Tami FIN 121 16. 44 Hoellwarth Martin AUT 121 17. 40 Romoeren Bjoern Einar NOR 120 18. 41 Miyahira Hideharu JPN 120 19. 35 Uhrmann Michael GER [...]

[...] Drugi rezultat kwalifikacji uzyskał reprezentant gospodarzy, Matti Hautamaeki, który skoczył 125,5 m i uzyskał notę 134,1 pkt. Trzeci był jego kolega z drużyny, Tami Kiuru (121,5 m; 126,9 pkt). W kwalifikacjach nie wziął udziału wicelider klasyfikacji generalnej Pucharu Świata i najgroźniejszy rywal Małysza - Niemiec Sven Hannawald. Wystartowało [...]

Jak niewiele: FRANK ZANE: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=35084&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=31168&forum_id=118&Topic_Title=&forum_title=Fotografia [...]

polecam: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=35763&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=35888&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki [...]

[...] NOR 123.5 3. 69. Sigurd Pettersen NOR 123 4. 22. Balthasar Schneider AUT 123 5. 70. Roar Ljoekelsoey NOR 123 6. 33. Jakub Janda CZE 122 7. 55. Akseli Kokkonen FIN 121.5 8. 58. Tami Kiuru FIN 121.5 9. 46. Wolfgang Loitzl AUT 121 10. 42. Henning Stensrud NOR 120.5 11. 2. Arttu Lappi FIN 120 12. 44. Anders Bardal NOR 120 13. [...]

[...] Thomas AUT 93.5 123.0 15. 52. Neumayer Michael GER 94 122.0 15. 65. *Hautamaeki Matti FIN 93 122.0 15. 62. *Spaeth Georg GER 93 122.0 18. 4. Choi Yong Jik KOR 93.5 121.5 18. 68. *Janda Jakub CZE 92 121.5 20. 59. *Kasai Noriaki JPN 93.5 121.0 21. 27. Kim Hyun Ki KOR 92.5 120.5 22. 54. Moellinger Michael SUI 92.5 119.5 23. 42. [...]

[...] sytuacje nieraz zaskakują. Mimo to troche poleciało więc nie zmieniam kaloryczności. **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA*********************** WAGA CIAŁA: 122,7/ 120,1/ 121,7/ 117,7/119,2 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34/ 34,2/ 35,3/ 35,2/ 35,1 OBWÓD BICEPSU: 39,9/ 39,4/ 39,5/ 39,5/ 39,2 OBWÓD ŁYDKI: 45,9/ 45,8/ 47,4/ 45,6/ 46,3 OBWÓD UDA: 68,3/ [...]

[...] NICK: Wojtas1985 PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 24 lata WZROST: 181 cm **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA*********************** WAGA CIAŁA: 122,7/ 120,1/ 121,7/ 117,7/119,2/118,8 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34/ 34,2/ 35,3/ 35,2/ 35,1/ 35,2 OBWÓD BICEPSU: 39,9/ 39,4/ 39,5/ 39,5/ 39,2/ 40,5 OBWÓD ŁYDKI: 45,9/ 45,8/ 47,4/ 45,6/ 46,3/ [...]

[...] NICK: Wojtas1985 PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 24 lata WZROST: 181 cm **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA*********************** WAGA CIAŁA: 122,7/ 120,1/ 121,7/ 117,7/119,2/118,8/118,1 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34/ 34,2/ 35,3/ 35,2/ 35,1/ 35,2/ 35,2 OBWÓD BICEPSU: 39,9/ 39,4/ 39,5/ 39,5/ 39,2/ 40,5/ 40 OBWÓD ŁYDKI: 45,9/ 45,8/ [...]

"Nowe pojedynki na UFC 121." Pierwszy z pojedynków to starcie Brendana Shauba (6-1) z Gabriela Gonzagą. “The Hybrid” ma na swoim koncie tylko jedną porażkę, której doznał w walce z Royem Nelsonem, podczas finału TUF’a 10. Z kolei Brazylijczyk w ciągu trzech starć przegrał dwa razy. Najpierw z Shanem [...]

[...] 8. Gauthier Christophe FRA 64/82,05/ 25 190,0 195,0 195,0 190,0 0,6722 127,7085 9. Howard Andrew GBR 69/81,10/ 65 180,0 190,0 190,0 180,0 0,6769 121,8420 — Saunamaki Jukka SWE 61/82,00/ 80 185,0 185,0 185,0 0,0 0,6724 — - 90 kg 1. Kati Jiri CZE 65/89,35/ 99 230,0 240,0 240,0 [...]

[...] Tomasz – 14 Suma powtórzeń z trzech konkurencji (wyciskanie, podciąganie, pompki) 1.Czajkowski Ryszard – 133 (27+35+71) 2.Kubik Jarosław – 121 (18+38+65) 3-4Bończuk Zbigniew – 104 (14+26+64) 3-4Trociński Krzysztof – 104 (33+0+71) 5.Kondracki Krystian – 99 (29+23+47) 6.Zgajewski [...]