121

[...] z kolegą naszym własnym planem treningowym. W tygodniu wychodzi 15 godz cwiczeń i 6 godz biegu. I teraz biore na klate 105kg 1x, 56kg na bicka 1x, 120 na nogi. I teraz nam 121 w klacie, 40,5 w bicku, 95 w pasie, 68 w udzie i urosłem 1,5 centymetra. Ale nie oto chodzi w tym czasie waga mi wzrosła do 95kg. I rosnie średnio 1kg na 2 tygodnie. Co [...]

Cos odnosnie psychiki: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=35763&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=35888&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=36015&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki Sorry, ze 3 odpowiedziach, ale wywala mi jakis blad ze za dlugi ciag znakow itd. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] Austria 125.5 125.4 126 251.7 9 48 Janne Ahonen Finlandia 129.5 135.1 120 251.6 10 41 Matti Hautamaeki Finlandia 123 120.9 128 251.3 11 37 Noriaki Kasai Japonia 122.5 121.5 124 247.2 12 39 Peter Zonta Słowenia 122.5 119 127 247.1 13 27 Hideharu Miyahira Japonia 119 113.2 129 245.4 14 3 Kim-Roar Hansen Norwegia 120 114 127.5 244 15 15 [...]

[...] Uhrmann Niemcy 128 130.4 127.5 260.9 3 Martin Hoellwarth Austria 127 130.1 127 260.7 4 Janne Ahonen Finlandia 125.5 126.9 126 254.7 4 Andreas Widhoelzl Austria 123 121.9 128.5 254.7 6 Adam Małysz Polska 124 123.7 126.5 251.9 7 Peter Zonta Słowenia 116 106.3 124.5 229.4 8 Andreas Goldberger Austria 119 112.2 119.5 226.3 9 Noriaki [...]

[...] jest Niemiec Sven Hannawald, który 2 grudnia zeszłego roku na treningu poszybował na odległość 145 metrów (poprawił osiągnięcie swojego rodaka Jensa Wiessfloga z 1995 roku - 121 m) i tego dnia wygrał konkurs, wyprzedzając Adama Małysza (126 i 133,5 m) i Austriaka Andreasa Goldbergera Dzień wcześniej to Polak triumfował (138,5 i 136 metrów), [...]

[...] 7. 52 Miyahira Hideharu JPN 126 126.8 8. 60 Kasai Noriaki JPN 126.5 126.7 9. 41 Fras Damjan SLO 127 126.6 10. 45 Koch Martin AUT 125 122.5 11. 49 Hansen Kim-Roar NOR 124 121.7 12. 58 Lappi Arttu FIN 124 119.7 13. 38 Ammann Simon SUI 122 118.6 14. 46 Spaeth Georg GER 122 118.6 15. 15 Hannawald Sven GER 123 118.4 16. 35 Neumayer Michael [...]

[...] Peterka Słowenia 126.5 127.2 126 253.5 13 Damjan Fras Słowenia 123 119.9 130.5 252.8 14 R. Schwarzenberger Austria 125 122.5 127 249.6 15 Roar Ljoekelsoey Norwegia 123.5 121.3 127.5 249.3 16 Arttu Lappi Finlandia 122 117.6 126.5 244.3 17 Sven Hannawald Niemcy 121.5 116.7 125.5 241.6 18 Andreas Kofler Austria 123 119.4 124.5 241.5 19 [...]

[...] 123.0 m 15 52 Hideharu Miyahira JPN 122.5 m 15 42 R. Schwarzenberger AUT 122.5 m 17 50 Roberto Cecon ITA 122.0 m 17 19 Jakub Janda CZE 122.0 m 19 15 Sven Hannawald GER 121.5 m 20 41 Damjan Fras SLO 121.0 m 21 66 Martin Hoellwarth AUT 120.5 m PQ 21 35 Michael Neumayer GER 120.5 m 23 37 Stephan Hocke GER 120.0 m 24 60 Noriaki Kasai JPN [...]

[...] Damjan SLO 123 15. 46 Ahonen Janne FIN 123 17. 43 Ljoekelsoey Roar NOR 122.5 18. 5 Jaafs Kristoffer SWE 122 18. 16 Neumayer Michael GER 122 20. 32 Stensrud Henning NOR 121.5 20. 34 Liegl Florian AUT 121.5 20. 44 Peterka Primoz SLO 121.5 23. 13 Nieminen Toni FIN 121 23. 33 Miyahira Hideharu JPN 121 23. 37 Funaki Kazuyoshi JPN 121 23. [...]

[...] AUT 127 127.1 9. 13 Nieminen Toni FIN 125.5 125.4 10. 38 Goldberger Andreas AUT 124.5 124.1 11. 23 Schwarzenberger R. AUT 125 122.5 12. 43 Ljoekelsoey Roar NOR 123.5 121.3 13. 33 Miyahira Hideharu JPN 123 120.9 14. 22 Fras Damjan SLO 123 119.9 15. 34 Liegl Florian AUT 124 119.7 16. 42 Zonta Peter SLO 124.5 119.6 17. 35 Kofler Andreas [...]

[...] sobotniego konkursu: 1. Mathias Hafele (Austria) - 277,1 pkt. (128,5 i 128 m) 2. Thomas Morgenstern (Austria) - 267,3 (129,5 i 123,5) 3. Anders Bardal (Norwegia) - 251,2 (121,5 i 122) ... 15. Wojciech Skupień - 228,4 (119 i 113,5) 53. Grzegorz Śliwka - 83,2 (100) 57. Robert Mateja - 79,5 (98,5) Startowało 81 zawodników Pozdro - Tomek - [...]

[...] Kraj odl. 1 pkt 1 odl. 2 pkt suma 1 Martin Hoellwarth Austria 125 125.0 137.5 273.5 2 Andreas Goldberger Austria 123.5 122.8 133.5 264.1 3 Andreas Kofler Austria 124 121.7 132 259.3 4 Sven Hannawald Niemcy 120 114.5 132 254.1 5 Peter Zonta Słowenia 123.5 119.8 129 251.0 6 Adam Małysz Polska 116.5 109.2 133.5 250.5 7 Roar Ljoekelsoey [...]

[...] Schmitta. Trzeci, ex aequo z Austriakiem Florianem Lieglem i jego rodakiem Andreasem Koflerem, był rewelacyjnie spisujący się w tym sezonie Norweg Sigurd Pettersen - 121,5 m. Adam Małysz uzyskał 120,5 m i zajął 8. miejsce. Polaka wyprzedzili jeszcze Japończyk Kazuyoshi Funaki i Austriak Martin Koch. Dwaj pozostali nasi zawodnicy nie [...]

Wyniki I treningu: 1. Mathias Hefele (Austria) 127,5 m 2. Martin Schmitt (Niemcy) 123,0 3. Sigurd Pettersen (Norwegia) 121,5 Andreas Kofler (Austria) 121,5 Florian Liegl (Austria) 121,5 6. Martin Koch (Austria) 121,0 ... 8. Adam Małysz (Polska) 120,5 Hideharu Miyahira (Japonia) 120,5 Noriaki Kasai (Japonia) 120,5 28.Tomisław Tajner [...]

[...] Martin AUT 125 8. 38 Stensrud Henning NOR 124.5 9. 36 Spaeth Georg GER 124 10. 57 Uhrmann Michael GER 122 10. 61 Hoellwarth Martin AUT 122 12. 29 Herr Alexander GER 121 12. 30 Benkovic Rok SLO 121 12. 39 Romoeren Bjoern Einar NOR 121 15. 40 Kiuru Tami FIN 120.5 15. 48 Lappi Arttu FIN 120.5 15. 53 Zonta Peter SLO 120.5 18. 33 Jones [...]

[...] Hannawald Sven GER 126.0 127.8 3. 52 Ljoekelsoey Roar NOR 126.0 127.3 4. 41 Koch Martin AUT 125.5 125.4 5. 49 Liegl Florian AUT 124.0 122.7 6. 53 Zonta Peter SLO 124.0 121.2 7. 50 Kasai Noriaki JPN 123.0 120.9 8. 14 Hafele Mathias AUT 123.5 120.8 9. 60 Pettersen Sigurd NOR 124 119.2 10. 59 Małysz Adam POL 122.5 118.5 ... 41. Tomisław [...]

[...] Martin AUT 124.5 125.1 11. 11 Schmitt Martin GER 125 124.5 12. 28 Romoeren Bjoern Einar NOR 125 124.5 13. 48 Małysz Adam POL 124 123.7 14. 46 Uhrmann Michael GER 123.5 121.8 15. 35 Miyahira Hideharu JPN 121 119.8 16. 42 Zonta Peter SLO 121.5 117.7 17. 44 Peterka Primoz SLO 120 115.5 18. 29 Kiuru Tami FIN 120 114.5 19. 38 Liegl Florian [...]

[...] 128 130.9 125 254.9 5 50 Martin Hoellwarth Austria 124.5 125.1 127 254.7 6 45 Andreas Widhoelzl Austria 126.5 128.7 124 252.9 7 43 Andreas Goldberger Austria 129 133.2 121 251.5 8 30 Martin Koch Austria 127.5 129.0 121.5 246.7 9 42 Peter Zonta Słowenia 121.5 117.7 127 246.3 10 35 Hideharu Miyahira Japonia 121 119.8 123 242.2 11 46 [...]