1200

Ja robię od początku lutego właśnie carb nite z vlcd , tzn nie takie 100% vlcd bo jednak te 1200-1300kcal(max 30g węgla dziennie + warzywa ok. 0.5kg dziennie)wpada. Według mnie nie ma po co schodzić niżej bo i tak bardzo szybko pali się fat. Normalnie uczyłem się na sesje(studiuje na polibudzie) i zdałem wszystko w pierwszym terminie więc te [...]

[...] trzasnelaby ta dieta w kat i przeszla na klasyka w stylu 1000kcal, na ktorej w ciagu 2 pierwszych tygodni schudlaby 2-3kg. Kiedys pewnie zrobilabym to samo, zeszlabym do 1200-1300 (bo to przeciez nie 1000, a ja jestem niska) i czekala na efekty pląsając w rytm jakiejsc znanej twarzy z Beachbody. Jednak nie ja. Tym razem musi sie udac i musi [...]

no znow mnie Szostakowa zakurzyla!! kurde,wstawia foto laski ktora w 5 TYGODNI stracila w dupie 7 cm!!!! ja tyle w 5 MIESIECY nie stracilam!!!! co za porazaka:( Preria, wejdź na 1200 kcal, to ci wszystko spadnie! ;-)

Jak ja jadłam 1200 kcal, to zgrubłam nic mi nie spadło%-)

Jak ja jadłam 1200 kcal, to zgrubłam nic mi nie spadło%-) bo, jak jadlas wczesniej malo i potem jeszcze mnie, to tak, moglas zgrubnac ;-)

no ale czemu ona krzywdzi te laski? moim zdaniem nawet na 1200 nie jest to realne

Jak ja jadłam 1200 kcal, to zgrubłam nic mi nie spadło%-) bo, jak jadlas wczesniej malo i potem jeszcze mnie, to tak, moglas zgrubnac ;-) Wcześniej jadłam 1800 kcal#-P Potem jak przestałam ćwiczyć przez bóle kręgosłupa i nie ćwiczyłam to mało jadłam, raz policzyłam to wyszło mi 1000-1200 kcal i głodna nie byłam. Wręcz przepełniona/ No ale drugi [...]

no ale czemu ona krzywdzi te laski? moim zdaniem nawet na 1200 nie jest to realne Eeeee.... Mnie dużo spadło w ciągu trzech miesięcy jak tuutaj pierwszy raz przyszłam. A dieta była 1800kcal, więc jakaś głodówka to nie jest.

u nas jest tak,ze jaja mamy za free ale w dronce raz na tydz idzie 300 wiec juz jest 1200 plus to co dokupie se na biezaco jak mi zabraknie-warzywo czy mienso to tez ze 200

[...] : spalacze w dniach biegowych, koncentrat białkowy po treningu Stosowane wcześniej diety : mnóstwo, polegające przede wszystkim na znacznym obcięciu kalorii (nawet do 1200 kcal, były to diety bardzo efektywne i, o dziwo, nie powodowały znacznego efektu jojo, dopóki nie zaczęłam wchodzić w fazę jedzenia 2500-3000 kalorii dziennie), była [...]

1500-1200 kcal przy samych siłowych czy cardio też?

przy 1200 zapewne tylko siłowy

o k***a %-) 1200 i cardio będziesz kręcił? %-) nie boisz sie spadków? :D

[...] roku. Za chwilę będę mogła ustanowić nową prywatną rocznicę :/ To co wydusiłam od października do świąt najpierw na 1600, potem 1500, a potem bujając się w okolicach 1100-1200, odrobiłam w święta. A teraz to raz jest 72, a raz 75. Dzisiaj jestem wprawdzie lekko opuchnięta już na konto @ ale to kwestia pół czy jednego cm w obwodach. Cel na [...]

bo 2000 a 1200 w porywach to wiesz...

[...] (był dukan?) zmienił Ci sie profil hormonalny. Po drugie, piszesz o jakims rozkładzie tymczasem te wypiski z misek mają sie nijak do rozkładu. 2 osttanie strony to miski 1200, 1100kcal. Weź rozkład ten B130g T60g W170g i go trzymaj. plus minus 5g B/W/T a nie paręste kalorii. Jeśli przez osttani miesiac jadaś rzeczywiście tak mało to dodawaj [...]

No właśnie nie wiem jak tą miskę ustawić. Ostatnio miałam ciąć i się nie bawić w ślimaczenie. Miało być ok. 1000, ale nie wyrabiałam i lądowałam ok. 1100-1200, to stwierdziłam, że może zacząć od tego, na czym stanęło wtedy? Tymczasem zakleiłam łokieć, wzięłam jakieś namiary na usg, jak znajdę trochę czasu to zrobię. Pobiegałam i zdaje się, że [...]

[...] wielkiego dzwonu wspomogę się Wheyem Stosowane wcześniej diety : parę lat temu tłuszczowa (mocno wtedy schudłam i popaliłam mięśnie), jeszcze wcześniej standardowe głodówki 1200. Przez ostatnie 2-3 lata nic. Kiedyś byłam już na forum i Obli zaproponowała mi rozkład BWT 130/130/reszta do 1800. Moja przygoda ze sportem szybko się wtedy zakończyła [...]

na "naszym nowym" forum się teraz ujawniła laska, co robi redu na 1200 kcal. Kurczę, od patrzenia mi słabo

na "naszym nowym" forum się teraz ujawniła laska, co robi redu na 1200 kcal. Kurczę, od patrzenia mi słabo o azaliannie mowisz? ;-)