1200

[...] to na co ma ochote. Szanuje kazdego kto ma swoj pomysl na zycie, nie musze sie zgadzac z jego pomyslami, ale szanuje, bo tak trzeba. Trening wieczorny, plywalnia. Zadania - 1200 metrow naplywania plus 1200 metrow zadaniowo - nogi do kraula z deska i oddychaniem na obie strony, dokladanka do kraula, nogi w pionie. Lacznie okolo 70 minut, [...]

[...] LC ?? ( bo powinnam wg wcześniejszych wytycznych zacząć już we wtorek ) czyli musiało by to wyglądać tak: 3 dni białko -25g czyli ok B 123g / T ok 60 -70 g potem 1 dzień 1200 kcal B/T 50/50 i potem i dzień 1200 kcal B/T 50/50 + 150 ww i tak w kółko 4 tygodnie ?? i czy na LC znów mam NIE liczyć warzyw?? Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu [...]

[...] tylko glikogen wątrobowy, a nie o to nam chodzi. Jak długo nie miałeś węgli, to wal do oporu, bo będzie ciężko uzupełnić. Tak, czy tak nie znam osoby, która by przekroczyła 12000 kcal na ładowaniu, a ponoć to jest granica. Nie przykładaj tak się tego dnia do białka, niby styka 1-1,5g/kg. Dobry obiad z mięchem i mamy już białko, ja do tego jem [...]

Niby dlaczego nie wolno przekraczać? Co innego będzie gośc co waży 80kg będąc nieco ulanym a co innego ponad 100kg koń na żyle. Wszystko trzeba rozpatrywać pod konkretnym przypadkiem. Ludzie jedzą i po 1200 i wszystko z nimi ok

[...] (cukier z mleka) poprawiają wchłanianie wapnia. Dawkowanie: Norma dzienna obowiązująca dla osób uprawiających kulturystykę nie moŜe być niŜsza od 900-1200 mg, a niekiedy zapotrzebowanie na wapń moŜe być znacznie wyŜsze (np. podczas diety wysokobiałkowej). Magnez (Mg) Niedobór magnezu znacznie zmniejsza [...]

[...] ok. 2,5-3 mies. dość mało jadłam tak koło 1100 pewnie i ćwiczyłam średnio 4 razy w tygodniu tyle że miałam pare dni słabości kiedy jadłam normalnie, a potem miesiąc jeszcze 1200 kcal dowaliłam ale bez ćwiczeń i teraz kiedy mam 16 próbowałam coś zgubić na diecie ułożonej zgodnie z artykułami sfd ok 1600 kcal B/W/T 30/30/40 i cwiczac aero godzine [...]

Siema, już wcześniej pisałem odnośnie profilaktyki na cyklu z oralami i dostałem odpowiedź. 10 g lecytyny ed i tudca 2 x 250 mg ed Tudca to Prosuran i to dostane w aptece tabs 250 mg więc luz. Lecytyna z tego co patrzałem to są kapsulki 1200 mg, dostane gdzieś tabletki 10 g? Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2015-03-31 23:15:32

W aptece mieli tabsy 1 g, w sklepie sfd są tabsy 1200 mg, ale dzięki za pomoc Sog nie wchodzi. /SFD/Images/2015/3/31/161296851ca84632b92ba0bf9745aef2.jpg Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2015-03-31 23:37:10

Nie chce konkretnie nazwiskami ale rozpisywać aktywnym kobietom diety po 1000 kalorii to kpina ja mam 1200 i zyje %-) wszystko zalezy od mnostwa czynnikow

U mnie wchodzi tationil nawet wbijałem 5,5ml , a TAD jest niezbyt , przyjemny w bijaniu ale ja wolę większe dozy 1200-1800mg tzn bardziej je czuję.

[...] trzymac w lodowce ? Po rozrobienu nawet nie muisisz. Najlepiej rozrobic i zaraz wbic jak wszystko sie rozpusci. Dawki rózne. Jedni 600mg e2d inni 600mg e4d a jeszcze inni 1200 mg e2d. Ja ropuszczam w 2ml i udaje po kilku minutach caly proch rozrobic. 4ml to jednak troche objetosci i wiecej bólu przy wbijaniu oczywiscie IM a jak chcesz IV to [...]

#maksym ja robie jazde na 1200-1400kcal od kilku dni %-) (wczoraj 1200 bo dnt)

dzięki, ale dietę trzymam, 5 posiłków, max 1200 na redukcji będzie, mam wszystko wyliczone i tu jest okej, nie jestem tylko pewna godzin posiłków, bo trenuje po pracy, miedzy 16 a 19.

mam 155 cm wzrostu i warze 44 kg, generalnie miniatura (ale nie zeszłam poniżej 16% tłuszczu) 1200 to i tak więcej niż moja spoczynkowa, dietetyk to liczył.

Moj najwiekszy problem to dieta siedzoc i szukajac w internecie na temat zapotrzebowania wszedzie pisze co innego po diety 1200 cal itp nie wiem jakie jest moje zapotrzebowanie dzienne kalori ..pytalam sie instruktorow na silowni to ze mam bardzo ograniczyc wegle i jesc 1200 cal ale do mnie to cos nieprzemawia bo jest to za malo cal gdy osoba [...]

[...] i przetestuje. jak ktos z USA to tu mozna tego sampla zamowic http://stimulantx.com/freesingnup.php Czarny z tym Cycle support 2 miarki dostarczaja Ci Red Yeast Rice 1200 mg Silymarin (milk thistle extract) 1000 mg NAC 1200 mg Hawthorn Berry 1000 mg Saw Palmetto 300 mg Policosonol 20 mg Celery Seed Extract 150 mg Nettle Root 250 mg [...]

[...] okołoziemskiej wiec bez takich postów %-) Dla mnie cypio padaka. Bralem kiedys biosire i wyniki testa okolo 1400, estro kosmos i libido slabe. Ostatnio gotowanca wbilem samorobe i efekty te same. Wynik okolo 1200-1300. Libido spadlo po przejsciu z enana. Z tego taki wniosek jaki wiekszosc ludiz juz zna. Na kazdego wszystko dziala inaczej ;-(

Badanie z dzis na enanie >1500 a na cypio mialem 1200 czy 1400 nie chce mi sie sprawdzac juz. Libido tez czuje lepsze.

[...] rewelacja. Jedne z lepiej wydanych pieniedzy ;-) Cenna za partie (bikini, łydki, uda itp) to 200zl. Zabiegi co 8 tyg. Wiec takie bikini zajelo 12 miesiecy i kosztowalo 1200 zl. Cale nogi to kosz 400 zl u mojej żony wystarczylo 3 zabiegi. U dolu gladziutka ;-) Tzn tak 90-92% wlosow poszlo w zapomnienie. Zostalo bardzo niewiele i bardzo [...]

Panowie, 5 tygodni od odstawienia cloma, czyli na offie, wynik testa około 1200 przy normie 800. To normalne? Przecież to wynik prawie jak na zaniżonym teściu ;) Wcześniej zawsze miałem w granicach 800 - 1000 no ale teraz to przegięcie chyba.... Acha, estro 52 przy górnej gr.42 W dniu odstawki cloma było 1002 testa. Zmieniony przez - Żubroń w dniu [...]