120

Pytam czy nie za duzo, bo nie wyglada na 'za malo', a nie przynosi efektow za bardzo ;). Wyliczone zapotrzebowanie to 2800 kcal (120 g bialka, 402g ww, 134g tluszcze). Co do wymiarow - nigdy sie profesjonalnie nie mierzylem :P, ale sylwetka sportowa, troche sie ruszam i chyba to widac. Oczywiscie na ile dobrze mozna wygladac przy takiej mizernej [...]

Morfi: jak to jedna reka? Nie jestem pewien ale najwiecej scisnalem chyba 120+50 lub 60kg(waga wyaskalowana do 120. W ciagu nachwytem zas 200kg*2,5powt , 180kg * 6-8powt (nie pamietam), 150kg * 13-15 powt. (nie pamietam).. Sciskajac waga wumiesccie nadgarstki pomiedzy kolanami i lekko je scisnijcie. Wiecej sie wtedy sciska... Scisniecie [...]

1.WIEK:30,12,1987 2.WAGA:92=95 kg ?72 kg 2 lata temu 3.WZROST:165/164 4.WYMIARY: BICEPS:43/33 KLATA:120/98 UDO:65/50 TALIA:90/87 5.STAZ NA SILOWNI:początek w grudniu 2004 na poważnie 1 mies przerwy 6.DIETA BIALKO:okolo 160 gbez supli!! WEGLOWDANY:nie pilnuje TLUSZCZ:nie pilnuje 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tak na dziko bionabol 400 sztuk [...]

[...] mnie czy mam zawsze podwyższone ciśnienie itp i powiedziałem ze teraz biorę kreatynę i może dlatego mam podwyższone ciśnienie. A ona kto mi to zalecił i takie tam i mam jutro pójść zeby jeszcze raz mi zmierzyła. I sie zastanwiam czy jeszcze bedzie coś sie do mnie próć itp. Bo we wrześniu jak miałęm badania do szkoły to miałem ciśnienie 120/60.

Niech uważa też na te 300 paki z wagą 120 kilo bo moze przez przypadek mistrzem galaktyki zostać . Mistrzowie tego świata nie będa nawet godni paść do jego nóg . O jakims zapierdziu zwanym polską to juz nawet nie smiem wspominać . Bo te nasze cherlaki to w tej kategorii wagowej to troche ponad 200 paki pchają a bynajmniej nie na czysto

Co powiecie o moim treningu? rozpisal mi go kumpel. staż 3 lata waga ~68kg wiek 19 lat cel: siła Pon Hack maszyna dół 100/8 120/6 140/5 150/5 160/4x3 4 głowy ud 10/8/8x2 Wt Wycisk płasko sztanga 20/8x4 40/8x2 60/8 70/7 80/6 90/max 100/max wycisk skos góra sztanga 50/8 60/6 70/4 wycisk skos dół sztanga 60/8 70/8 80/max 90/max wycisk hantle 8x4 lub [...]

Mam jeszcze pytanko po ile u was chodzi hcg?? u mnie typ mi dzisiaj krzyknol 120 chyba troche duzo, heh a za Clomid 70

ja ostatnio nedznie z przysiadem sobie radze(nie wiem czy w pelnym bym 110,120), a z wsadami problemow nie mam. z 90-95 z naskoku jest. a to ze z miejsca jest jakies 75 to co mnie to obchodzi. wiec moze zwroccie uwage na to ile jest z naskoku bo to nie mniej wazne niz dosiezny. ps polecam rwanie bo jest to naprawde dynamiczny ruch angazujacy [...]

120-130kg

[...] z kurczaka/indyka 150 g - Łyżka Oliwy z oliwek (e.v.) - warzywa(szpinak albo brokuły najczęściej, bo zapychają :D) IV Posiłek - 3 gotowane jajka(ok.240g) V Posiłek - 120 g twarogu VI Posiłek - Porcja odżyweczki białkowej (jeszcze nie wiem jakiej, bo nie kupiłem do tej pory jadłem wpc, ale się skończyło) Jeszcze mam pytanko odnośnie [...]

kumpel ma na siłce zamontowany drążek oraz drabinke własnej roboty, pragnę dodać że drążek jest w stanie utrzymać mnie i kumpla a tu patrze...rurka za 100 zł i 120 kg wytrzymałość....

[...] tylko tych starszej generacji).Czasami zdarza sie,ze mozna od nich chudnac,ale b.rzadko.Twoj metabolizm poprostu sie zwolnil.Cwicz 3-4 x w tygodniu po 40 min na orbi)tetno 120).Do tego dietka i tylko czekac na spadki kg Jezeli bedziesz cwiczyc szybko z malym obciazeniem,tylko spalisz tluszcz.A jesli z duzym obcazeniem,ujedrnisz dodatkowo cialo. [...]

[...] mi głównie o synefryne bo nigdzie nie mogę znaleźć za wiele na jej temat oprócz tego, że mniej pobudza układ nerwowy i secowo-naczyniowy niż efedryna. Meta Burn EF Skład EF (120 kapsułek) - ilość składników w 4 kapsułkach(dawka dzienna) Fosfor - 40mg (4% RDA - dziennego zapotrzebowania) Potas - 101mg (2% RDA) Iodine (USP) - 750mcg (500% RDA) [...]

[...] :D) OK IV Posiłek - 3 gotowane jajka(ok.240g) JAJA ZAMIENIALBYMZ KTORYMS ZE WCZESNIEJSZYCH POSIKOW..CHYBA ZE TAMTE TO PRZED I POTRENINGOWY..ALE NIE NAPISALES V Posiłek - 120 g twarogu DORZUC KAPKE OLIWY:) VI Posiłek - Porcja odżyweczki białkowej (jeszcze nie wiem jakiej, bo nie kupiłem do tej pory jadłem wpc, ale się skończyło) MYSLE ZE WPC [...]

[...] na spadki. sylimarol min.210mg ED/3tabs po 70mg/ dostaniesz to bez recepty.rozłóż go po 1tab na trzy pory dnia.po całej kuracji dodałbym hetapil.na nastepny cykl daj 120 metaxu który teraz Ci zostanie jakieś 25mg ED.Jest taka opcja że moze Ci wyskoczyć gino.trzymaj pod reka tamoxifen najlepiej. Zmieniony przez - lenor18 w dniu 2006-11-21 [...]

Spoko, na razie jeszcze się nie spieszę Muszę zebrać około 120 osób, jeszcze trochę pracy z tym będzie... Przy okazji chciałabym podziękować wszystkim, którzy już odesłali wypełnione kwestionariusze, a którym nie dziękuję osobiście mejlowo żeby nie generować zbędnego ruchu w sieci. DZIĘKUJĘ!

[...] ma więcej innych rzeczy które mają być skuteczne, to co mi radzicie bo musze kupić nowe opakowanie powtórzyć Dyma czy kupić Thermal?? a dieta moja wygląda mniej wiecej tak: 120 gram pieczywa, 400 ml maślanki lub mleka 2%, dwa banany, 600 gram warzyw różnych /marchew, pomidory, kapusta itp/, i ok 150 protein / też różne jeśli ryba to trochę [...]

Sory, że dopiero teraz, ale nie miałem netu. Tak więc: 20 kg.-70 zł. 15kg.-50 zł. 10 kg.-35 zł. Mam jeszcze hantle 2x25 kg. za 120 zł. komplet. Jeżeli chodzi o gryfy to mam dwa (proste), cena do uzgodnienia, ponieważ nie wiem jakie są aktualnie ceny (muszę sprawdzić na Allegro )

No właśnie przeglądałem oferty w zakopcu i najtańszy jaki znalazłem to 120 zł od osoby za dobę więc musiałbym zrezygnować z białka na parę miesięcy a na to nie moge sobie pozwolić. Z nieznajomymi się nie zadaję A Panią mam ładną Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-11-22 12:23:44

[...] Mleko spożywcze 1,5% tłuszczu (300) Oliwa z oliwek (10) Rodzynki suszone (15) Białko jaja kurzego (105) B 34 (wartościowego 22) / T 22 / W 88 / Kcal 688 Chleb żytni razowy (120) Ser twarogowy chudy (50) Mleko spożywcze 1,5% tłuszczu (350) Dżem ananasowy niskosłodzony (50) Oliwa z oliwek (15) B 29 (wartościowego 22) / T 23 / W 93 / Kcal 692 [...]