myśle, że siłownia nie ma wpływu, jesli juz to negatywny bo czasu trzeba zeby z dietą wyrobic i trening zrobic... czesci dziewczyn sie podba fajna sylwetka napewno ale nie jest to gł czynnik, morda 100 razy ważniejsza... choc jak sylwetka tez dramat np 120 w pasie i 30cm w bicu to
[...] Proszę o rade :) Cwicze z przerwami od 1,5 roku, ostatnio bardziej intesywnie zamówilem sobie Kreatyne(trec-400kaps),HMB(olimp 150 kaps),BCAA(trec 150 kaps) i tauryne(120 kaps. Pierwszy raz biore suple i chciałbym abyście mi doradzili jak/kiedy je brac i pomogli z dieta. Od wakacji trenuje dzien w dzien na silowni. Mam 15 lat 174 cm [...]
zaloze moze temat i niech sie wypowiadaja osoby ktore braly AOL Czyli radzil bys tylko te 3 kapsulki przed snem, prawda? Jak skoncze cm3 to zainwestuje w AOL i zobaczymy co to bedzie Co do przereklamowania masz racje, wszyscy mowia ze hmb jest do kitu a mojemu koledze po 120 tabsach przybylo 15kg sily i 1kg masy
własnie Body ja tez Ci pisalem meila w tej sprawie Marcin super sylwetka przy takiej wadze. i imo lepiej i estetyczniej to wygląda niz 120 kg klocki bez urazy dla nikogo ofcorse
[...] o czym wiele razy pisalem. Ja cwicze zeby miec troche wieksza mase od innych i tyle. Nie interesuja mnie szczegoly. Obecnie 96 kg. W bicepsie 43,5. W klatce > 120 ale nie wiem dokladnie ile bo miarke mam do 100 cm. Ostatnio robie tylko podciaganie na drazku, dipsy, przysiady i MC. Na usprawiedliwienie chce powiedziec ze nie mam [...]
100g makaronu pełne ziarno Lubella 100g mięcha 120 g śliwek częściowo pożartych przez osy Po treningu rzecz jasna Nareszcie kupiłem lepszy telefon i moge dawac fotki Zaraz chyba walne następne 100 g mięcha po niedosyc ze dobre to 100 g to mało. Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2008-08-07 15:21:03
[...] zeszłorocznych świąt BN gdy nie ćwiczyłem, przybyły mi 2 kg i... 6 cm w pasie. Masakra po prostu. Czyli jakby mi przybyło 10 kg, to 30 cm w bebechu tak samo. Jakbym miał 120 kg, to bym miał więcej w pasie niż cm wzrostu. Ja na dodatek bez supli ćwiczę, wyglądam niby lepiej od niećwiczących(mam trochę lepsze parametry od autora tematu), ale [...]
no i to bardzo możliwe, ale nie wiem dlaczego tak sie dzieje !! Ja nie marze o super rzeźbie przy 120 kilo i rekordach po 200kg. Chciałbym wazyć tak 80-82 przy niskim BF. Dodam że teraz robie splita i kaszana, robiłem FWB i było troche lepiej i chyba od jutro wróce do fwb jak zrobie zakupy z żarciem. Moze jakieś suple wrzućić albo cos bo gainer mi [...]
ja jutro idę przekłuć język ._. jeszcze wczoraj się nie bałam :D noo, ale dzisiaj mam już trochę cykora :P ja płacę 120 zł z dwoma wymianami kolczyka ;] i w tym salonie nie potrzeba zgody rodzica :D
[...] treningów siłowych. Tak, czy inaczej dasz radę Co do tych 150 to... teoretycznie... czytałem, że 10 powtórzeń można wykonać 80% ciężaru maksymalnego. 5 powtórzeń 90% CM. Więc teoretycznie 120 kg. powinieneś podnieść 10 razy albo 135 kg 5 razy aby 150 podnieść raz. Jakie miałeś maksy dla 10 i dla 5 powtórzeń ?? Pozdrawiam
A więc teraz wszystko policzymy :) Załóżmy, że IZO w Polsce kosztuje 120 (30 tab/20mg), czyli za jedną tabletkę płacimy 4 zł Zamawiając z Turcji najlepiej będzie zamówić 360 tabletek/20 mg. Cena wynosi 715 dolarów. Przy czym jest to ACCUTANE (ISOTRETIONIN) ROACCUTANE. Dzieląc 715 przez 360 wychodzi 1,99 dolara za tabletkę. Obecny kurs dolara no [...]
[...] suplement a gdzie indziej uważany za steryd jest to po prostu naciągnięcie prawa , i tyle od siebie mogę dodać że radze wam poszukać tanich aptek gdzie IZO kosztuje do 120 zł , pójść do dermatologa u siebie w przychodni powiedzieć że prubowaliście wszystkiego i chcecie się zdecydować na leczenie Izotekiem ... lekarz jak w porządku , [...]
[...] dzieki tej stronce co była podana dzieki wielkie teraz czekac na efekty co moge dodac z ciekawostek to ze paczka szła 3 dni - bez kitu sam sie zdziwiłem:D i wysyłąja na 2 razy to znaczy ze pierwsza czesc 120 kapsułek dotarła w 3 dni a 240 nie wiem kiedy w sumie narazie czekam mineło 5 dni od zamowienia a i koszule z turcji gratis dostałem:D
[...] stosuje się dietę bogatoenergetyczną o dużej zawartości białka. Zaleca się, aby w ciągu dnia dostarczała ona 2000-3000 kcal. Ilość białka w diecie powinna wynosić 80-120 g. Leczenie dietetyczne ma również na celu oszczędzanie chorego jelita. Dlatego ogranicza się wszystkie pokarmy, które mogą drażnić śluzówkę jelita, pobudzając jego ruchy [...]
[...] mnie czy takie wyjmowanie ryżu z torebek to juz nie przesada, czy z tego plastiku faktycznie wydobywa sie tyle biosfenolu żeby było to dla nas szkodliwe... bo chyba musicie przyznać że troche śmieszne jest jak 120-kilowy koń taki jak Evan który na codzień ładuje w siebie tony koksu, rozcina woreczki z ryżem bo boi się działania estrogenu
silownia a dziewczyny
