[...] tylko z produktow mlecznych, miesnych, i pochodzenia zwiezecego) Wegle 4 Tluszcze 1,5 5.00 - Omlet z 300 gram bialek i 50 gram zoltek 120 g platkow owsianych 10 gram oliwy z oliwek B 41g W 86g T 34g Kcal ok.840 8.00 - 200 gram Bialego chudego sera + 50g orzechow wloskich + [...]
hmm wytrzymalosc. spokojnie czlwiek o masie 120 kg morze robic brzuchy:) ale czy o takeij masie koles jest w stanie zrobic brzuszki na alwce pod takim katem to niewiem hehe wydaje mi sie ze ktos kolo 100 kg moze machac sobie:) mieszkam w gliwicach i preeruje odbior osobisty bo wysylka to koszt kolo 25-30 zl;/:
W październiku mam zamiar robić pierwszy cykl na suplach. Mam zamiar kupić kretke+tauryne+dekstroze i do tego hmb nie wiem tylko dokładnie jakiej firmy. Najkorzystniej cenowo wychodzi: Trec Kreatyna z Tauryną + Dekstroza Vitalmax HMB 120 caps i dla uzupełnienia dietki Vitalmax Carbo+System Protein 82 co o tym sądzicie?
[...] doraźnie ale robiłem przez ten okres tylko redukcje.... Wreszcie ją zakończyłem.... Zakupiłem ławeczke z modlitewnikiem i przyżadem na nogi.... 3 rodzaje gryfow: -łamany 120 cm -prosty 160 cm -krótki x 2 38 cm Oczywiście mam do tego obciążenia... Chciałbym teraz zacząć trening na siłe mam czas codziennie trenowac 7 dni w tygodniu więc [...]
[...] klatka biceps, barki (przód ogólnie) - pn i czw, na drugim plecy, tric i nogi - wt i pt. parę słów o mnie: 24 lata, 182 cm, 80 kg, 39-40 w bicu, rekord na plaskiej 115 (120 bylo oszukiwane :P), staż: 2,5 roku cele? stracic jak najmniej i przy takich warunkach poprawić definicje (o masie nie ma co myslec, co?) Pytanie do Was brzmi, co lepsze [...]
[...] na siłowni mają te same predyspozycje, a dokładniej takie same jak twoje. Znam osobiście ludzi, którzy do francuza używają ciężarów ponad 100 kg (najwięcej widziałem 120) i też powiesz że to niemożliwe??? Taka jest prawda, że nie wszystkim ludziom zależy na masie i jak największych gabarytowo mięśniach - znaczna część ćwiczących [...]
[...] 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Oliwa z oliwek 15g +omega 3 IV 15:30 Ryż brązowy 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Miód pszczeli 10g V 18:00 Jaja kurze całe 120 Oliwa z oliwek 10g VI 20:30 bialko 30g KALORIE 2852 BIAŁKO 230 2,5 TŁUSZCZE 92 1,0 WEGLOWODANY 276 3,0 Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-09-18 13:33:30
nie koniecznie greg nieraz to poprstu udezenia ciepla spowodowane hormonami itp ale twoje ciało wytwrza wiecej ciepła nieraz klata jest czerwona posrednio napewno tez od cisnien ia ale nei koniecznie bo ja ma 130/90 i tez mam czernone na policzkach teraz jestem na pct i to samo a ciensie 120/80 biore nolve i clomid.
[...] ani srodkow ktore moglyby mi podwyzszac cisnienie... dzis gdy lekarrz mi zmierzyl cisnienie to mialem 135/80... mam 25 lat i wedlug lekarza powiniennem miec cisnienie jakeis 120... ale lekarz stwierdzil ze takie a nie inne moje cisnienie moze byc spowodowane moja masa miesniowa i ogolnie tym ze wykonuje trening silowy... dodam tez ze od jakiegos [...]
Witam wszystkich prosze o ocenienie mi tego cyklu czy w ogole cos z niego bedzie ;D Wiec tak zakupilem sobie : mete ruska 100 tab 1250 g System Protein 80 Vitaral 60 Sylimarol 120 i po tym cyklu kreatynka Byl jaki kolwiek sens wydawac tyle kasy?:D pozdrawiam :D
panowie nie wiem czy pamietacie promocje z tamtego roku na Galomege 300kapsow+120 czy cos kolo tego za 14zl znowu sie pojawila w aptekach to tak jakby ktos chcial zakupic pozdro
czyli te 120 to jest gratis do 300? bo ja dzis kupilem 300 (sa po 500mg omega3, a nie jak te inne po 350) i jedna aptekara pyta sie innej "czy to male opakowanie to tez panu dac razem?" a ta druga burknęła pod wąsem: "no co ty". dotsuem tylko jedno, stąd moje pytanie do kolegi wyzej... jak mnie te kaflary porobiły to im tam ten [...]
zobacz w sklepie SFD zestawy mistrzowskei 2 x Xp- chyba najtaniej Xp wychodzi po 120 zł w tym zestawie + baton gratis Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-09-19 09:33:22
[...] Wyciskanie skos głową w dół 2 x 15 Podciąganie na drążku 2 x 15 Step Ups 2 x 15 Martwy ciąg 2 x 15 Wznosy łydek w siadzie 2 x 15 Wyciskanie francuskie 2 x 15 przerwy 120 sekund Tydzień 2 - łączymy ćwiczenia w superserie - 1 z 2 , 3 z 4 , 5 z 6, reszta tak samo Tydzień 3 - jak Tydzień 1 , dodajemy po jednej serii Tydzień 4 - jak Tydzień [...]
[...] ok 85 kg w bicepsie 36, talia 87.. na klatę wyciskam ok 70 kg (piramidę kończe na 65). Moim priorytetem jest zrzucenie tkanki tłuszczowej oraz rekord na klate w granicach 120 kg - poprostu silny ( nie bardzo masywny) i wmiarę szczupły. Zależy mi abyście podali mi co mogę zmienić aby efkty były lepsze oraz dietę jaką należy stosować ( o ktorej [...]
[...] ok? Mam bardzo dobre kontakty i dlatego mam bardzo dobre ceny. Jeśli zaś uważacie, że jeśli kupicie perfumy od SUPERSPRZEDAWCÓW za 170 zł a ja powiedzmy mam je za 100-120 zł i myślicie, że kupiliście lepszy towar to pogratulować... Sprzedaje bardzo dużo tych perfum i mogę sobie pozwolić na niskie ceny. Wody perfumowane w hurtowniach w [...]
teraz wyciskam okolo 110 jade na mono 500g i treningiem wzorka na wyciskanie koncze go za jakies 4 tyg mysle ze 115-120 wezme, i teraz pytanie jak myslicie czy przy treningach siłowych w miare dobrej diecie 1150g cella do tego carbo i wpc80 i 2 cyklach z metki ( 1 - 60tab 3 miesiace pozniej 2 - 100tab ) uda mi sie wycisnąc 150 ? pytam [...]
bolace lokcie-masakra
