120

;/ niestety nie zstac mnie zbytnio na trenera;/ silownie jakos jeszcze przezyje bo z tego co wiem to bedzie 50 zl za miesiac a trener zyczy sobie 70 czyli juz 120 do tego dieta ktora zapewne tania nie bedzie;/ no i ewentualne odzywki;/. Jakbys mogl to prosilbym o jakies podpowiedzi czy areobowac co mniejwiecej jesc i co brac do tego cm3

nie zaszkodzisz to jest kwestia pieniędzy bo mono kupisz za grosze a taki stack 120 zł :) 7-8 miesięcy to nie jest niewiadomo jaki staż jedni by się wstrzymali ze stormem jedni by brali . Napewno ci nie zaszkodzi :P Ja bym moze na twoim miejscu robił jeszcze jeden cykl na mono ale jak ci zależy na braniu stacku to też jest ok . Ale dieta jest [...]

[...] 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Bierz 20 mg ed i będzie dobrze, nie ma sensu się bawić w lecznicze dawki, tak jak napisali powyżej, nie ma co się bać Nie rozerwie Cię zaraz na świnie 120 kg

ja mam taki http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html i jest spoko, a jak 120 za szeroko do podciągania, to możesz się złapać przed tymi gumami i już masz jakieś 105 ;-)

[...] Gryf może być ? http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17990-Gryf-mocno-lamany-30-mm-120-cm-wzmocniony-MW-G120ML-EX-GL-Marbo-Sport.html ? http://allegro.pl/hantle-zeliwne-2x30kg-zestaw-60kg-2gryfy-11e-i6303983590.html hantelki ? Albo coś w tym stylu. [...]

[...] max a potem zwiekszac to wiedz ze ci sie cos takiego po prostu nie uda , wezmy taka klate przykladowo zalozmy ze max w piatkach to 100 kg ( skok to 5%=5kg ) noramlnie taki trening to 75-80-85-90-95-100 w "twojej" wersji 100-105-110-115-120-125 25 kg na klatke w 2 tygodnie - takich postepow nie ma nawet po koksach w konskich dawkach

[...] PODZIAŁ GERUP A: klatka, barki(przód i bok), tricepsy, brzuch, łydki B: uda, grzbiet, tył barków, bicepsy -przerwy pomiędzy seriami(TRENING CIĘŻKI): ćwiczenia złożone 120 sekund, izolowane 60 sekund -przerwy pomiędzy seriami(TRENING LEKKI): ćwiczenia złożone 150 sekund, izolowane 90 sekund -progresja tylko w ćwiczeniach [...]

Dobra, juz znalazlem. Pare ciekawostek jest, nieprzecze. MACHADO KIMONOS SIZE CHART: A1: Height: 5'3" - 5'8" / Weight:120-140 A2: Height: 5'6" - 6'0" / Weight:140-170 A3: Height: 5'10" - 6'3" / Weight:171-199 A4: Height: 6'0" - 6'5" / Weight:200-250 A5: Height: 6'4" - 6'9" / Weight:251-280 I teraz [...]

KIMONOS SIZE CHART: A1: Height: 5'3" - 5'8" / Weight:120-140 A2: Height: 5'6" - 6'0" / Weight:140-170 A3: Height: 5'10" - 6'3" / Weight:171-199 A4: Height: 6'0" - 6'5" / Weight:200-250 A5: Height: 6'4" - 6'9" / Weight:251-280 I teraz przeliczyc tylko. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk [...]

polecam Arkusa vip 2001 małem go 2 lata i nic sie nie dzało sprzet ok a waze 120 kg i dziennie robiłem 20 km pozdro

a jakich przyrostow moge sie spodziewac po 120 kaps hmb

To jeszcze nie jest kobieta upadła:) Wycwiel na pewno noga matę na koncu nie w ta stronę pociągnął… Jeszcze do 120 dojdziesz jak nic.

tzn 120 to i tak mało przy twojej wadze to około 180gram. w ogólnym wyliczeniu możesz policzyć ze 2 gramy na kilogram masy ciała

sam, niedawno miałem tak że przy przysiadzie coś mi w nodze strzeliło i nie byłem w stanie odłożyć sztangi, jednak Ojciec był to pomógł a to było 120 kg. jedyna rada albo Rack albo coś sam musisz wymyśleć, zobacz stojaki od Keltona HS14 takie doczepiane do HS4 i może jakoś połączysz je tylko nie wiadomo jak ze stabilnością, chyba że sam masz [...]

tak jest, Heavy jest spawany ale tylko boczne ścianki o wymiarze około 200 cm x 120 cm ale o grubości 5 cm bo profil więc teraz zależy ile masz miejsca i pieniędzy

[...] w dół 50%-6 70%-2 85%-1 95%-1 100%-1 2. Wyciskanie sztangi siedząc 2-6 3. Unoszenie sztangielek bokiem 3-8,6,6 4. Ćwiczenia rozciągajace 15-20 min Dzień trzeci 1. Wyciskanie klasyczne 50%-6 70%-3 80% 3 2. Dociskanie (połowa ruchu) 100%-3 110%-3 120%-3 3. Grzbiet (dowolnie) 3-8 4. Biceps (dowolnie) 3-8,7,6 5. Ćwiczenia rozciągajace 15-20 min

Nitro 1100g 120 zl, ZMA Treca, ZMA oscyluje w granicach 30-40 zl, CM3 180 kap. 42 zl, Witaminy, Witaminy 20 zl ;D

to było dobre, szukam ławeczki, ale wytrzymałej (ze 120 kg conajmniej). W tej podoba mi się przystawka do ćwiczenia nóg. Nie chaczysz butami o dolną podstawę :D :) :D

Jordan o ile sie nie myle mial kolo 120.