120

[...] gryf prosty i lamany proboje stosowac sie do diety, 5 posikow dziennie brak przeciwskazan medycznych suplementy :obecnie daa,kreatyna,nitric blast i muscle blast ciezary : martwy ciag 120 kg (wiecej nie moge bo mam krzywy kregoslup z lekka) wyciskanie lezac 120kg , przysiad 100. tak przysiad raz w tyg bo jestem po ciezkiej kontuzji kostki

Dzień 1: 60 mcg Dzień 2: 80 mcg Dzień 3: 80 mcg Dzień 4: 100 mcg Dzień 5: 100 mcg Dni 6-12: 120 mcg Dzień13: 100 mcg Dzień14: 80 mcgs Dzień15: off Dzień16: off Dzień17: ECA stack

ja jestem 5 dzien na clenie .... wale 120 mcg ... zwiekszylem tak dawke bo nic nieczuje temperatura 36,6 ... lekkie drzenie rak ... pocenia wiekszego neima nawet po godzinnych aerobach ... temperatura niska .. niewiem co jest grane

Właśnie przestudiowałem sobie Twój profil - wiele mi to ułatwi, szczególnie jeśli chodzi o pomysły na nowe połączenia. Staram się zatem zjeść do 130g białek, węgle ograniczam do 100, max 120 no i tłuszcze niechaj oscylują w granicach 30/40g. Zobaczymy za tydzień - w piątek zrobię sobie ważenie i dokładne pomiary. Dzięki za wskazówki :)

[...] (zasłony)... 38 - rywal na show...Nieskoordynowany Grant ;) Lewis miał słabą opinię(nudziarz) i wali na maks (uderzył Granta, tak mocno jak Mavrovica ani razu...)(ok. 120 kg Grant padł ,a ok 98 kg Mavrovic - nie) 39 - Botha - Walka w UK...U siebie...Znowu Lewis uderza Bothę na maks. 40 - Tua - niebezpieczny rywal i Lewis jabuję Tuę [...]

[...] – 56 pkt VII miejsce – Dawid Hyjek – Knapy – 40 pkt Seniorzy open ( 24-35 l. ) I miejsce – Piotr Kandefer – Iwonicz-Zdrój – 166 pkt II miejsce – Arkadiusz Mac – Kraczkowa – 120 pkt III miejsce – Krzysztof Chmiel – M.S.RZ.Ż. Jedlicze – 110 pkt IV miejsce – Marek Sarama – Mielec – 77 pkt V miejsce – Krzysztof Wójciak – Rzeszów – 50 pkt Masters [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wg kalkulatora 2031 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 150 Wymiarów klatki i uda sam nie znam także mam nadzieję, że będziecie w stanie odpowiedzieć na moje pytania pomimo zaistniałych braków. A [...]

A może daj troszke o sposobie odżywiania, jak jadasz ile kiedy co?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Można zastosować dietę ABC, tylko, że w TYM przypadku potrzebna jest....dieta. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko lapie spowrotem fat 13. STAN ZDROWIA: tylko nisko HDL reszta idealnie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 145 prosze Zmieniony przez - kemot2 w dniu 2016-02-11 16:33:23

Czy lepsze będzie manipulowanie nimi? Do tej pory robiłam to tak w dt 150-160 ww w dt aero 100-120 w dnt 70-100 gram

[...] byl 12% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) szczupła budowa ale tendencje do lapania "bocznego" fatu mam Stan zdrowia super Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia nie PPM podstawowa przemiana materii Wyciskanie leżąc (MAX) 120 Martwy ciąg (MAX) nie cwicze Przysiad (MAX) nie cwicze

Skład Xenadrine jest następujący: Vitamin C 100 mg 166% Pyridoxine (B6) 10 mg 500% Pantothenic Acid 12 mg 120% Magnesium 10 mg 2.5% Proprietary Thermodyne Complex(proprietary blend of l-tyrosine and acetyl-l-tyrosine) green tea extract(standardized for epigallocatechin gallate caffeine and polyphenoids) seropro [...]

Obniżam o kolejne 10 zł! Tylko teraz Cena za odżywke (warta ponad 160 zł) - 120 zł z wysyłką !!

100-120 mety przez piec tygodni + 20 tescia (dwa shooty co 5 dni lub 10 tescia, wtedy jeden shoot co piaty dzien). winko mozesz narazie odlzoyc. ewentualnie jak skonczysz mete i tescia mozesz walnac to winko.

Wpisz w wyszukiwarce haslo "skup włosów" i powinna sie pojawic oferta dwoch firm (tyle wstepnie naliczylem). Placa oni za 1kg wlosow od okolo 120 zl (dlugosc ok. 20cm) do 600-700zl (ok. 50cm)

zalezy na ilu treningach sie jest. ja mam tak ze za 4 60zl za 8 120 za 12 chyba 140 ale nie jestem pewna.

[...] , Przykladowy tening: Super Dunks* (BArdzo ładnie rozrysowany... Ćwiczenie 1 Ćwierćskoki Stajemy w lekkim rozkroku i uginamy nogi tak, aby kąt pomiędzy udem a łydką wynosił 120 stopni. Teraz wybijamy się do góry na około 20 cm, starając się nie używać mięśni łydek. Ćwiczenie 2 Skoki na łydkach Stajemy całą stopą na podłodze. Następnie używając [...]

Ja zaczynałem na pożyczonej od kumpla sztandze o długości mozę 120 i wyciskałęm na dwóch taboretach połaczonych deską i umiałem tylko wyciskać czasem robiłem przysiady i bicepsa :D

I jak w końcu jest z tym omega 3 ile brać omega 3 z sfd ma w składzie 1000mg oleju rybiego epe 180mg i dha 120