120

moze chcesz wziąsc udział w treningu cyklicznym który proponuje michail. http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

tak badmad (ale rym hehe)? mi właśnei zawsze spada ciśneinie...w sumei zawsze mam to 120,ale keidys w barzdo stresowym i nerwowym dniu miałem 180....a po solarce zmierzyłem i było pod 130...mnie to nieziemsko uspokaja,bo mam takie nerwowe odruchy strasznie czasami i w większym natężeniu jestem już niedozniesienia hehe

Może z tym ze jak ktos. ma plus 50 na ręce i wage koło 120 kg to zakres ruchów jest mocno ograniczony

Nie! Boks jest dozwolony od 190 cm wzrostu i 120 kg wagi

[...] 8.TRENING: 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesciecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycie 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120 martwy ciag : 170 przysiad :110

To zależy jeszcze od tego ile weźmiesz - ja spożywałem dziennie 120-130 gram białka z kurzych jaj (jaja x 2 razy dziennie, ovo x 2 razy dziennie) i wtedy działy sie straszne rzeczy. Jednak jedna porcja dziennie raczej nie spowoduje takich problemów. "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

1. WIEK: prawie 41 2. WAGA: 97 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:115 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: -białko:ok 120 g dziennie -węglowodany: -tłuszcz: oliwa z oliwek 2 lyzki stolowe dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzezba ,sucha masa miesniowa,spalenie fetu 10. [...]

[...] trenowałem nawet każdą partię 2x w tyg po 15-20 serii z przerwami 1 min w złozonych i 30 sek w izolowanych, trenowałem też regresje 2x w tyg z przerwami jak poprzednio. więc najlepiej 2x w tyg po 9-10 serii, przerwy 90-120 s w złozonych, 60-90 w izolowanych i w złozonych ostatnia seria bez zapasu, albo z zapasem 1 powt. o to mi chodzi wodyn.

moze i w szablonowość, ale sprawdzone. aktualnie 90 s w złozonych robie i 60 w izolowanych w tr cięzkim, w lżejszym 120 sekund i 90 sek.Tak mi się najlepiej ćwiczy. W ogóle wg mnie najlepszy jest trening własnie 2x w tyg ilościami serii w szablonowość, też może, ale więcej nie potrzeba, po to jest trening 2x w tyg zeby 2x przećwiczyć z odpowiednią [...]

5g rano i 5g po treningu w nietreningowy 5g rano, na opakowaniu masz napsiane ile jedna tabletka zawiera kreatyny więc sobie policzysz. 120 tabletek to za mało na cykl

Sprzedam tanio gryf prosty 120 cm prawie nowy w idealnym stanie http://fotohub.pl/view/237f4143a404defb9a91b0ef426bebec oraz talerze również w idealnym stanie 4X5kg http://fotohub.pl/view/2522968143122022239fd0bb5c4c9910 http://fotohub.pl/view/cc75ce4fabc90ee5de0d92a93e5e687f sprzedam tanio gdyż potrzebuje kasę. Najlepiej okolice Katowic wtedy [...]

zmniejsza redukcje testosteronu do dht i dziala kozystnie na receptory androgenowe 65-75kg ok 60mg 75-85kg ok 90mg 85-95kg ok 120 mg powyzej 100kg + 140 mg pozdrawiam dresonator

moim zdaniem trzeba ja zrobiłem bład i 3 miechy siłowo trójbuj..... wyniki szły ładnie 105-120 na klate przysiad 140... mc 195 ale sie zajechałem za bardzo i teraz klata 110...

No co do ZMA to tak nie do końca w dobrej cenie. ZMA Olimpu ~80 zł za 120 capsów - dawka dzienna 3, choć można zmniejszyć do 2 co daje nam zestaw na 40 dni w przypadku 3/dzień i 60 dni w przypadku 2/dzień. Moim zdaniem to trochę sporo. No ale jeśli chodzi o efekt to jest wart takiego wydatku od czasu do czasu. Zawsze można się zabrać za wersje [...]

[...] z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I [...]

Jeśli masz trening klaty masz razy w tygodniu no skosu nie możesz opuścić, bo zaniedbasz górną jej część. Trening powinien trwać tyle ile potrzeba na zrobienie wszystkim ćwiczeń, które są zaplanowane. Ważniejsze są raczej przerwy między seriami rzędu 90-120 sekund przy robieniu masy.

na Allegro sa Thermy Pro z Prolaba. chca za to 120 zl.

wezme za 120 zl z moimi kosztami cale bialeczko,co ty na to?Jednak z gainera rezygnuje rozejrze sie za jakims bulkiem