120

[...] wiem czy te obliczenia są choć w 1% poprawne, korzystałem z jakiegoś poradnika) Obliczyłem coś takiego: dzienne zapotrzebowanie kaloryczne: 3100 kcal bialko: 480 kcal (120 g) tluszcze: 775 kcal (86 g) wegle: 1255 kcal (314 g) i co dalej? Wiek - 14 lat Płeć - M Cel - Siła Waga - 64kg Wzrost - 173cm Poziom bf - nie jestem wstanie [...]

Mam prawie 20 lat. 181cm wzrostu. ok. 100 kg wagi. Biceps 39-40. klatka ponad 120. Mase mam, chce sobie wyrobic sile i miesnie ;] A co do treningow to zaczynalem pare razy i przerywalem. Teraz chce sie na powaznie wziasc za to. Nigdy nic nie bralem i nie chce sie bawic w zwykle mono. Zmieniony przez - lukasz1109 w dniu 2010-03-22 15:27:07

daj sama metke na spokojnie 10-12 tygodni ogólnie młody chłopak jestes kg na pewno nabijesz ale i pas pewnie do 120 również

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109475 ZAPRASZAM ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: moze byc 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: PYTANIE: w pierwszym poscie

Mam bardzo dobre 6-bromo od EnhancedNutrition prosto z USA 120 kapsułek w opakowaniu

[...] ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

1. WIEK:- 30 kg 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 78 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne. 8. TRENING: P&P 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18% 12. [...]

[...] CYKLU: MASA, dość czysta 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): DO TYCIA 13. STAN ZDROWIA: Moze być :P 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 140x8

[...] się wypowie też mam coś w stylu tachykardii ale wygląda u mnie ona tak że jak idę np. -na rozmowę w sprawie pracy -załatwiać ważne sprawy w urzędzie -dzwonię w sprawie pracy to tak mi na******la serce i się stresuje że mówię jak potłuczony i trochę się jąkam puls lekko ponad 120 przez pierwsze 2-4 minuty przeszkadza nawet w mówieniu

1. WIEK: 21 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 50 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5l 6. DIETA: owsianka 4jaja, 100g kurczaka 50g makaronu 50k salatka, 100g kurczaka 50g makaronu, 50g salatka, 200g kurczaka 100g ryzu pomidory twarog 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4xw tyg

[...] jeden zaczął koksować w wieku uwaga 14 LAT !!! 2 gimnazjum... teraz chłopak ma 23 lata i autentycznie strach podejść do niego bez siekiery taki psychopata sie zrobił, koło 120 kg wagi, z niepozornego blondaska zamienił sie w świra jak z galerii 997 morda jak świniok od tego antka... co zrobisz Zmieniony przez - zawodnik89 w dniu 2010-05-14 [...]

witam mam tak THERMO FAT BURNER TREC 1całe opakowanie 120 KAPS i do tego otwarte okolo 100 kaps ULTIMATE L-Carnitine 1000mg 30kaps MOCNA KARNITYNA 1 opak nowe i drugie napoczęte i połowę puchy bcaa olimp łącznie za to chce 150zł w gratisie dodaje 2x napoczete caffeine activlab :-)

iron horse burn&shape extreme 90 kaps - ja mam ta wersje 90+30 gratis czyli 120 kap.Cale tyle,ze otwarte - gwarantuje zawartosc:-)

to popraw odrazu - promocja Olimpowska - napisane ze gratis dosjajesz 120 BCCA - jaki juz popprawiiasz to mzien i to na bcaa

zapoznaj się z artykułem http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html 120-150 to na tydzien czy miesiąc ?

1. WIEK:28 2. WAGA:95 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:120 -udo:65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko:2g na kg ciala -węglowodany:nie kontroluje -tłuszcz:minimalnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadnych 8. TRENING:4 razy w tyg. 9. CEL CYKLU:wyciecie miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

I posilek 3 jaja cale 70 g platki owsiane 30 g maslo orzechowe II 100 ryz 300 kura warzywa III chleb żytni 120 g 150 gwedlina drobiowa IV Filet 300g ryz 100g warzywa V twarog chudy 200g masloorzechowe 30 g jogurt grecki 180 g Zmieniony przez - p.piotr86 w dniu 2016-04-17 15:11:46

[...] ale po skręceniu będzie się trzymać. Osobiście nie lubię tyle kręcić bo to strata czasu i uważam, że lepszym rozwiązaniem byłoby kupić np fi30 na zaciski sprężynowe, wygodniejsze i szybsze blokowanie/odblokowywanie ciężaru. >> http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17990-Gryf-mocno-lamany-30-mm-120-cm-wzmocniony-MW-G120ML-EX-GL-Marbo-Sport.html

[...] 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM