[...] Ale siła nie jest teraz priorytetem to nie będę marudzić a może przy okazji tego planu znowu się uda poczuć bardziej komfortowo przy wyższych ciężarach. Dieta: 1720kcal 120/40/245 1. Owsianka dyniowa z malinami i czekoladą 2. Kurczak z warzywami i ciecierzycą, jabłko 3. Wafle z twarogiem i fruzeliną, owoce Zmieniony przez - missInvincible [...]
[...] i też mam na to wylane. A i gdzie napisałem że chodzenie nie spala kcal? Bo nie wiem? Napisałem że nie traktuje tego jako cardio ok? szybki marsz jak wbije na tetno 120-130 i będzie trwał ponad 30min już potraktuje jako cardio. Odniosłem się do nabijania kroków w stylu 10min toczenia się wolnym krokiem w których zrobisz 1k. w każdej [...]
[...] budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 200 -przysiad:140 /SFD/2022/4/14/7fd2664614c54c639d79a95f2d273f08.jpg Zmieniony przez - senod w dniu 2022-04-14 18:55:42 Zmieniony przez - senod w dniu [...]
[...] ma na koncie już 11 zwycięskich pojedynków, a dziesięciokrotnie nokautował swoich przeciwników. W Łodzi „Kijana” wejdzie do klatki na fali trzech wygranych. Walka wieczoru 120,2 kg/265 lb: Mariusz Pudzianowski (16-7 1NC, 11 KO) vs Michał Materla (31-8, 11 KO, 13 Sub) Karta główna 93 kg/205 lb: Ivan Erslan (11-1 1NC, 7 KO, 1 Sub) vs Rafał [...]
No właśnie i powiedz mi czy ten tamoxifen wrzucać czy jest nie potrzebny? A i hcg 3 dni czy 4 dni po ostatnim strzale . Ja waliłem 120 e2d . To rozumiem za 2 dni mam go 60 a za kolejne dwa dni 30 i wtedy juz mogę czy do zera ? Zmieniony przez - fallubaz w dniu 2022-04-15 06:50:40
[...] samopoczucia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Brak 11. POZIOM BF%:25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2600KCAL 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:120 -przysiad:140
[...] zmienić werdykt pojedynku na no contest. W tej sytuacji organizacja KSW postanowiła jak najszybciej doprowadzić do kolejnego spotkania Polaka i Irlandczyka. Walka wieczoru 120,2 kg/265 lb: Mariusz Pudzianowski #2 (16-7 1NC, 11 KO) vs Michał Materla #3 (31-8, 11 KO, 13 Sub) Karta główna 93 kg/205 lb: Ivan Erslan #2 (11-1 1NC, 7 KO, 1 Sub) vs [...]
16.04.2022 - Nogi Siłka: imperium 1. Hack squat R8 60 kg x 15, 80 kg x 8, 90 kg x 8, 100 kg x 8, 110 kg x 8, 120 kg x 5 2. Odpychanie na maszynie R10 82 kg x 10, 109 kg x 10, 127 kg x 8 3. Prostowanie 59 kg x 10, 77 kg x 5, 91 kg x 10, 77 kg x 11, 59 kg x 14 4. Uginanie siedząc 59 kg x 10, 77 kg x 5, 86 kg x 8, 73 kg x 11, 59 kg x 14 5. [...]
[...] 66 kg: Juntaro Ushiku pokonał Yutakę Saito przez jednogłośną decyzję Walka o pas wagi super atomowej 49 kg: Seika Izawa pokonała Ayakę Hamasaki przez jednogłośną decyzję 120 kg: Tsuyoshi Kosaka pokonał Mikio Uedę przez TKO (ciosy) – runda 1, 2:05 Karta wstępna 49 kg: Kanna Asakura pokonała Satomi Takano przez jednogłośną decyzję 71 kg: Spike [...]
[...] Dayan Silva 155 lbs.: Lance Gibson Jr vs. Naino Dung 145 lbs.: Justin Gonzalez vs. Kai Kamaka III 125 lbs.: Sumiko Inaba vs. Whittany Pyles 170 lbs.: Goiti Yamauchi vs Levan Chokheli 155 lbs.: Emmanuel Sanchez vs. Yancy Medeiros 155 lbs.: Keoni Diggs vs Bobby King 120 lbs.: Randi Field vs. Maraya Miller 135 lbs.: Ryan Dela Cruz vs. Jordan Winski
[...] sie na doswiaczeniu z poprzednich cykli ale no...Leci od miesiaca enan 350mg/week, 125mg e3d. Z poprzednich cykli wiem ze mocno mi estro wywala (na 100mg propa e2d ponad 120-160) i dawalem zapobiegawczo aromasin 12.5mg e3d ale zaczalem sie zle czuc - zmeczony,empatyczny,libido padlo. Pomyślałem ze prolke wystrzelilo i zjadlem 1/2 caba ale bez [...]
[...] samemu popatrzeć na danie i mniej więcej stwierdzić ile jest w nim mięsa, ryżu/makaronu. Z reguły mięsa w takich daniach nie ma zbyt wiele, więc zakładam, że około 100-120 gramów. Ryżu/makaronu z kolei około 50-75 gramów. Tłuszcze możemy założyć, że występują w ilości 15 gramów, czyli chuda pierś z kurczaka, plus to co zostało użyte do [...]
Nie w tym rzecz. Pytam, czy ten sam człowiek, siedzący przed komputerem, mający tętno 120 zużywa tyle samo energii, co w wypadku, gdy ma tętno 70, czy jednak jest różnica w metabolizmie i, de facto, zużywa on więcej energii.
Nie w tym rzecz. Pytam, czy ten sam człowiek, siedzący przed komputerem, mający tętno 120 zużywa tyle samo energii, co w wypadku, gdy ma tętno 70, czy jednak jest różnica w metabolizmie i, de facto, zużywa on więcej energii. Nie no wiadomo, ze liczy się ilość spalonej energii Jednak może np, zrobić dziennie 8 tys kroków po prostu a można zrobić [...]
Nie w tym rzecz. Pytam, czy ten sam człowiek, siedzący przed komputerem, mający tętno 120 zużywa tyle samo energii, co w wypadku, gdy ma tętno 70, czy jednak jest różnica w metabolizmie i, de facto, zużywa on więcej energii. To że serce bije szybciej nie sprawia że spalamy więcej kcal. Gdyby tak było to zamiast iść na siłkę można by siedzieć [...]
DT MissInvincible
