120

tak z rana siady poza planem 1x 120 125 130 135 140 bic /pompki 10x10 https://www.youtube.com/watch?v=2yKmNvIPHXI jak sie trafi w punkt ... sie jasno robi w oczkach , to przy rwaniu jak sie trafi .... to sie można znokautować :-D selfi :-} https://www.youtube.com/watch?v=A_5ESb7088Q /SFD/2019/8/11/dd5f385a14b94c3fb9d3c25cc28c9065.jpg

Czwarte miejsce Adam Łaskawskiego w najcięższej kategorii wagowej. European Classic Bench Press - Men Open -105kg...120+kg https://www.youtube.com/watch?v=mUkhvQ0mxBc

Po siadach nic, jedynie po martwym mam problemy i dlatego go nie wykonuje, a jak już to jedynie maks 120 moze 130 kg przy maksie 180 kg.

[...] (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: doru 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Odblok-t1193226.html Zmieniony przez - Dyba1 w dniu 2019-08-11 16:03:05 Zmieniony przez - Dyba1 w dniu [...]

[...] https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg Spływ kajakowy 4 godziny https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż/płatki owsiane na słodko 120 g płatków/ryżu + 50 g białka+owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi + 50 g ryżu 5. CHEATY https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - Stress control x 3 tabsy - BPC 157 250 [...]

Fajnie się zgrywa tylko Clena do t3 100 max 120 i będzie trzepac dobrze

[...] już odpoczynek :-) DIETA 1.Naleśniki TRENING 2.Manna+WPC,Omlet gruszkowy 3.Ryż,Serek wiejski+owoce,WPC 4.Makaron,Schab 5.Owsianka 6.Schab TRENING Nogi 1. Sq r12+2s regresu 120kg 122,5kg 125kg 2. Wyciskanie suwnica stopy nisko szeroko/Front Hack SQ 20/15/12/12/12 + rest pause 70/90/130/130/140 75/95/140/140/140+guma oporowa [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 98 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 135 -udo: 68 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 120 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: silowo 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nieznam 12. [...]

Czego potrzebujemy: 200 g płatków owsianych 200 ml wody płaska łyżeczka proszku do pieczenia 25 g żurawiny 2 jajka 150 g granulek serka wiejskiego 120 g brzoskwiń w żelu Jak wykonać: Płatki zalewamy wodą na około 15 minut. Białka oddzielamy od żółtek. Żółtka, żurawinę, proszek do pieczenia dodajemy do płatków i dokładnie mieszamy. Kolejno [...]

12.08.2019 - Nogi 1. Przysiad 20 kg x 20 / 40 kg x 12 / 60 kg x 10 / 80 kg x 8 / 100 kg x 3 / 120 kg x 3 / 130 x 1 140 kg x 6 / 120 kg x 10 2. MC na prostych 4x8 50 kg x 8 70 kg x 10 / 90 kg x 8 / 100 x 6 3. Przysiad bułgarski - 4x10 8 kg x 8, 12 kg x 6 16 kg x 12, 18 kg x 10, 20 kg x 10, 22 kg x 6 4. Prostowanie - 4x12 83 kg x 12 5. [...]

Co z tym martwym, że on taki słaby? Przy takich wynikach spokojnie powinieneś 100-120 wciągać.

Wczoraj śniadanie jakieś niemrawe do 3x160 Dzisiaj WL 4x4x115, śmiało, ale 120 na 4x4 średnio widzę. plus dodatki tradycyjne od powrotu.

[...] widać 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 4057 w celu utrzymania 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 x4 -martwy ciąg:120 x10 -przysiad:100 x10 Cześć, od marca jade na enanie, zaczynałem od 250e5d, teraz leci juz +/- 500/tydzień(flakony po 0,9) do tego hcg co 5-6 tygodni. 1. Planuję trochę [...]

Początkujący 1. WIEK: 32 2. WAGA: 106 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: W MIARE TRZYMAM 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu Deca + test 8. TRENING: 4 x w tyg siłownia + 3 x biegam 9. CEL CYKLU: siła, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] mnie poza Squibb jeszcze z Genamedu kazdy srodek gladziudko wchodzil. Tylko jak kiedys przechodzilem z Nexiuma wlasnie na Genamed (szlo Cypio), to zmniejszylo mi sie libido oraz w badaniach Estro spadlo ze ponad 120 na 90 (nie dawalem zadnego IA) i wywnioskowalem, ze slabsze w takim razie stezenie. Bo cenal i bezbolesnosc w Genamedzie byla lux :)

[...] srodek gladziudko wchodzil. Tylko jak kiedys przechodzilem z Nexiuma wlasnie na Genamed (szlo Cypio), to zmniejszylo mi sie libido oraz w badaniach Estro spadlo ze ponad 120 na 90 (nie dawalem zadnego IA) i wywnioskowalem, ze slabsze w takim razie stezenie. Bo cenal i bezbolesnosc w Genamedzie byla lux :) Spróbuj exportmed tani i działa a [...]

Przecież jakbym wszedł i zobaczył takiego zawodnika, mieszkając gdzieś w mniejszej miejscowości , co zapewne codziennie się nie przewijają słonie po 120 kg i pol metra na karabinie , to wszedłbym na siłownie , pomyslal co ja k***a tutaj robię , zawinął się z powrotem i za szybko by mnie tam nie zobaczyli , trauma murowana , ale za to napędzisz [...]

02.08.19 Ostatni dzień w klinice spędziłam u tego samego doktora, z którym uczyłam się pracować pierwszego dnia. Mimo, że przepracowałam 120 godzin, to i tak miał mi jeszcze o czym opowiadać i czego nauczyć. Całe praktyki będę wspominać na pewno bardzo pozytywnie. Trafiłam na klinikę, w której lekarze mają naprawdę rzetelną, nowoczesną wiedzę i [...]

[...] do obszernej Hali Sportowej OSiR, zawody w Strzegomiu zyskały na atrakcyjności i cieszą się coraz większą popularnością. W roku ubiegłym startowało w nich prawie 120 zawodników i zawodniczek, a rywalizacja sześciu asów w wadze ciężkiej w kulturystyce: Mateusza Zagórowskiego, Tomasza Słodkiewicza, Bartosza Janiszewskiego, Rafała [...]

[...] 93kg open według formuły IPF c) kategoria wagowa +93kg open według formuły IPF 5) Seniorzy wg obowiązujących kategorii wagowych, czyli 59kg, 66kg, 74kg, 83kg, 93kg, 105kg, 120kg, 120+kg wg wyniku uzyskanego według formuły IPF. 6) Weterani I gr. (40 – 49 lat) a) kategoria wagowa do 83kg open według formuły IPF b) kategoria wagowa +83kg open [...]