120

[...] 200g III posiłek 13 30 ryż 80 gr + jogurt 250 g lub ryż 80 gr + tuńczyk+kukurydza IV posiłek 16 30 ryż 80 gr+ pierś z kurczaka 100g+ sałatka V posiłek 20 00 chleb pełnoziarnisty 100g+ tuńczyk 120 g 22 30 odżywka białkowa 30 g diete mam taka. W innym dziale powiedzieli ze troche za dużo tuńczyka to cos bede szukał żeby troche to ograniczyć.

a była taka bardzo głośna promocja jak rok temu na stronie hi-tec gdzie w super cenach były suple. nowe białko c6 kosztowało 120 zetka

[...] 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny: brak Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : diety nie mam, nie stać nie, nie jestem profesjonalnym kulturystą, przede wszystkim wysoko węglowodanowe posiłki (5 dziennie) Przewidziane finanse na cykl : 120-140zł Uwagi i sugestie: brak

nie pracuję, utrzymują mnie rodzice? mam to co jest w lodówce na co dzień? A z tego co widzisz na cykl chce wydać koło 120-140zł, nie jest to mój miesięczny dochód, który mogę wydać co miesiąc tylko kasa zarobiona na cykl a z tego co mi wiadomo cykle nie układa się jeden za drugim tylko musi być jakaś przerwa pomiędzy nimi? Więc jak pomożecie?

mam troche nadcisnienie.. regularnie cisnienie mam zazwyczaj po 120-130.. ale bywa ze mam przez pare dni po 145-155.. nie wiadomo z jakich powodow w sumie.. mialem badanie usg brzucha nerek, badanie krwi, moczu, dna oka, ekg i nie wyszlo nic wszystko jest oke a wiec jestem pod kontrola lekarza i mam mierzyc co jakis czas.. kreatyna nie jest [...]

[...] TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz [...]

[...] TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ======================================= a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ======================================= [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117792 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] szalu nie robi co do AnimalPaka to kompleks witaminowo-mineralno-enzymatyczny dla ludzi trenujacych naprawde wyczynowo! sa tam ogromne ilosci RDA (dziennie zapotrzebowanie) i zaden normalny smiertelnik nie potrzebbuje takowych ilosci przykladem jest kolega z supli ktory przy wadze 120 kg czul sie bardzo zle po nim.. tak ku przestrodze pozdrawiam

to jest jakiś buzer podnoszący poziom testa i 120 kaps za tę cenę to jakiś shit ja bym nie brał już lepiej jakiś sprawdzony pro ;]

120 zl !!

Zdecydowanie łatwiej tam żyć, karnet na siłkę 20 euro i to w Hadze więc nawet nie dwie godziny pracy, a w Polsce w mieście z 120-150zł więc już gorzej bo mało kto ma 60 czy 75zł na godzinę hehe Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2017-07-11 11:52:28

Skład w porcji 120 g Wartość energetyczna 1858 kJ / 438 kcal Tłuszcz 3,1 g w tym tłuszcze nasycone 1,9 g Węglowodany 54 g w tym cukier 12 g błonnik 1,2 g Białko 48 g Sól 0,12 g ANABOLIC MASS STIMULATOR BLEND Taurine 3 600 mg DAA 1 872 mg HMB kalcium beta-hydroxy-beta-metylbutyrat 1 800 mg Monohydrat kreatyny 1 800 mg L-arginina 1 200 mg [...]

[...] 26 2. WAGA: 75 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 440 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3-4 razzy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa,sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: susta meta, [...]

[...] B:19 T:24,1 WW:16g 351 KCAL lub Kotlet mielony z mięsa mieszanego B:13 T:21 WW:12g 284 KCAL -oliwa z oliwek 4 lyzki 440 KCAL Po treningu: Carbo / glukoza 30 gww 120 KCAL Kolacja: -Kasza WW:70g 336 KCAL -ser żółty 150g B:40g T:34g 474 KCAL B:164 T:168 WW:145 3249kcal zapotrzebowanie: 2120kcal czasem gdzies wrzuce sledzia albo [...]

BJJ i Vale tudo to wg Ciebie to samo?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-09-14 11:41:31

NIe bo mi choidz bardziej o to czy brac po treningu tez mono . Edit : Bo właściwie to obliczyłem że i tak cp duże + mono wyniesie mnie 110 - 120 zł a dwie małe puchy cp tyle samo wiec chyba jednak wezme 2 puchy cp . Tylko jak dawkować i czy lepiej wziać cp przed trenmingiem czy po . Zmieniony przez - reset2004 w dniu 2006-08-28 00:12:28

[...] do tycia 13. STAN ZDROWIA: zylaki na podudziu 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: -przysiad: to co myslicie o takim cyklu na metce i undestorze? podobno nie ma na nim takiej retencji wody. Napewno nie jest mocny jakis ale jak na [...]

[...] Lepsze i starczy mi na więcej.Po ile Brać HMB w CYKLU Z KREATYNĄ Hi-Tec ,Olimp ,Ultimate Nutrition , Trec Nutrition nie wiem które Wybrać Hi-Tec ===>HMB 90 kapsułek = 64 zł Olimp ===>HMB 200 kapsułek 93 zł Ultimate Nutrition ===> HMB 120 kapsułek 97 zł Trec Nutrition ===> HMB FC 200 kapsułek 99 zł Doradzcie COŚ Sogi

65-75kg ok 60mg 75-85kg ok 90mg 85-95kg ok 120 mg powyzej 100kg + 140 mg