120

Nadal masz za dużo białka w diecie i za dużo węgli. Przyjmij rozkład 1900kcal, 120 białka, 175g węglodowanów i reszta zapotrzebowania z tłuszczu.

1800 kcal 120/170/75 Dzis zdecydowanie nie jest dobry dzień dla mnie, muszę zebrac myśli wieczorem znowu chrupiąc marchewkę na kolację :P

[...] to już nawet lekko posłodzić łyżeczką cukru (w przypadku twarogu). Możesz zrobić sobie spagetti na mięsie mielonym. Dodaj do tego jakieś warzywko i będzie świetnie! Przed treningiem było całkiem spoko, po treningu dbaj o to by węgli było minimum 120, białka ~30, tran staraj się jeść później, żeby po treningu nie spowalniać organizmu. Pozdrawiam!

ja daje 120 clenu + 2 tab jakiegos spalacza z olimpu i mnie nosi prawie caly dzien

Dzień 17 DNT Miska 1800 BWT 120/195/60 +Mg, tran, wiesiołek, zielone, kawa, woda +pomidor, papryka, brokuł, cukinia, szpinak baby, cebula, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67aa768cc43c4156a363ae8062e5dd96.png Spam! 1- bolą mnie ręce 2- kupiłam sobie w lidlu blender 8-) za 88 zł a wygląda solidnie. Już nie mogę się doczekać aż rano zmielę sobie [...]

[...] czysta - niespodziewane wyjście na całą druga połowę dnia zmusiło mnie do kombinacji alpejskich z tym, co dostępne było na szybko. Niedziela: dostarczono 1 819,9 kcal b: 120,8 g ww: 173,5 g tł: 71,4 g plus nieduży kawałek maminej szarlotki}:-( Poniedziałek: dostarczono 1 815,9 kcal b: 126,0 g ww: 175,5 g tł: 67,8 g Grzecznie. Jakieś [...]

[...] SKŁADNIKI AKTYWNE B12 FORTE bio–complex Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 30kap Zawartość jednej porcji zaw: Witamina B12 500 µg Witamina B6 3 mg Kwas foliowy 400 µg Witamina E 10 mg Wapń (z chelatu aminokwasowego wapnia Albion® i węglanu wapnia) 120 mg Żelazo (z chelatu aminokwasowego żelaza Ferrochel®) 7 mg

[...] preparatu. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE T-100 Hardcore Porcja 3kap Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 120kap Zawartość jednej porcji zaw: ELITE TESTO-SUPPORT BLEND : 2015,4 mg Ekstrakt kozieradki pospolitej 1000,2 mg - w tym: saponin 500,1 mg Ekstrakt buzdyganka [...]

mi siła pospadała i reszta zaczęła tak lecieć ze nie wiedzialem co sie dzieje, w pewnym momencie wyglądałem jak bym siłowni nie widział na oczy.. poszedlem na silke to jak wczesniej zrobiłem sobie 120 x8 to teraz 100 x5 %-) i ziałem jak pies..

[...] zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Gold-Luteina Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 30kap Zawartość jednej porcji zaw: Kwas dokozaheksaenowy (DHA) 250 mg Luteina 22 mg Zeaksantyna 2,2 mg Cynk 2,5 mg Witamina A (RE) 120 µg

[...] Miska Chleb orkiszowy to pyszny chleb z metryką na zakwasie i jest strasznie ciężki, te 90g to jedna kromka:)) suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: + zupa brokułowa, kapusta pekińska, roszponka, szpinak, pieczarki, cebula, rzodkiewki, pomidor BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/504230d7d09247ea8845f46d8446bb10.png

[...] ok w 5 dniu i prawie nic nie czułem ale to nie znaczy że nie działa. Jakie dawki t3? Ile clena Jaki antykatabolik leci w tle? Jak z wagą? Pytam bo lece na podobnym zestawie T3-50 clen-120 Cypio 500/week i od tego tyg Wino 30ed Waga -6kilo w 4 tyg :D zaczynałem od 3000tys kcl obecnie 2700 Zmieniony przez - Kamrys w dniu 2014-04-02 08:26:59

widocznie :-) ja daje 75 +120 clenu i nic takiego nie mam :-) ale waga strasznie spada, aż się zastanawiam co to cały czas leci

Panowie poczytuje owy temat od dość dawna i zastanawia mnie czy niema przeciwskazań wejść na nią na cyklu cypio-500week wino-30eod T3-50 clen-120 Pytam bo od miesiąca jestem na cyklu redukcyjnym na powyższym towarze i zleciało -6kilo a z tego co tu wyczutuje to co poniektórzy w 14 dni zrzucają po 5 kilo i nawet więcej co mie to dość fascynuje. [...]

No Panowie. start był dokładnie 14 dni temu z waga 120,7 po toalecie. Dzis waga pokazala 114.1. Jeszcze sie okaże ze z warchlaka na fitnessa zrobię się w 2 msc. Pisal ktos o problemach z wypróżnianiem- ja mam na odwrót od dwóch tyg rzadkie stolce. Nie wiem czy stoperan brac czy co ?:D może to te napoje z kauflanda - codziennie wypijam z dwie [...]

damian masz 21 lat dobrze jest w profilu? zajmij sie dieta - masz dopieta na 120%? nie jest tak ,ze blokowanie kortyzolu, booster tt cokolwiek ci da w tym wieku. Uwierz ;-)

Dzień #16, tydzień 3, 02.04.14 DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka + Magnez Shot Olimp -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 -napoje: woda mineralna, kawa + zielonka Trening : 1. przysiad 3x 8-12 12x40kg/12x50kgkg/10x60kg 8-)8-) Nie wierze, siadalam z 60 kg i to do 10! Pompa na max nogi spiete jak [...]

[...] leżącej i zapchany nos już sekundy po położeniu się. I niestety palę co może się troszeczkę przyczynić ;] Wyniki badań mam przekłamane OB raz wskazuje na końcówę raka (120) a raz tylko na jego początek (60),choć jedno mi wyszło dobrze (12). RTG wskazało na ostrą narośl na opłucnej ale drugie zdjęcie już było okazem zdrowia.... trzeciego już [...]

[...] 20 g Czekolada gorzka /SFD/Images/2015/12/31/409802deacfa4f589aa921f0dfa2415e.jpg kurczak z dipem z awokado i papryką: 150 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 120 g Awokado 200 g Papryka czerwona /SFD/Images/2015/12/31/5a3807fcdbe0474ab327c2833c69c8d4.jpg kurczak z dipem z awokado i papryką: 150 g Mięso z piersi [...]

130zł za parę jak nówki w sklepie 120 :d