120

[...] raczej wyrzeźbiony, poza lekkim tłuszczem na brzuchu, jeśli chodzi o siłę 110 klatka, przysiad max nie próbowałem myślę 100, martwy również bez prób ale na pewno 120+. Być może intensywność moich treningów jest duża, ale nie mam z tym problemów. Starałem się poczytać trochę na temat cykli i na prawdę z moją znikomą wiedzą ciężko coś [...]

Jak w temacie.Podnie, model: stoprocent flypocket. Nowe chodzą po 200-220 zł. Ja za swoje chcę 120 Spodnie jak nowe mam je miesiąc, a przywdziewałem ok 3-4 razy. Krój loose fit lekko się zwężają na dole. Rozmiar s, Dokładne wymiary znajdziecie w necie. Sam wychudłem, dlatego sprzedaję.Polecam.

[...] ucierpiało na tym moje zdrowie, skóra. Na dodatek, powoli stopniowo przybierałam na wadze aż doszłam do momentu , kiedy przy wzroscie 163cm ważę 62 kg, a w samych udach mam 120 cm.( prawie 20 cm więcej). Od kilku miesięcy ciągle chcę coś zmienić, zaczynam ćwiczyć, jeść mniej, ale pozniej niecierpliwię się brakiem efektów i wszystko rzucam i tak [...]

[...] kcal 765 III - bialko + platki ows - 44.5 6.5 58 kcal 470 IV - - bialko + platki ows - 44.5 6.5 58 kcal 470 V - salatka z kurczakiem - 41 22.5 1 kcal 370 ŁĄCZNIE: 274 78,4 120 kcal 2019 Sroda: I- salatka z kurczakiem - 41 22.5 1 kcal 370 II - kieszonka drobiowa ze szpinakiem 88 27 0 kcal 602 III - bialko + platki ows - 44.5 6.5 58 kcal 470 IV [...]

[...] srednio 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 120 x12 -przysiad: 95 x 12 jestem na cyklu: enan 1-9 400mg week deka 1-8 250mg week chce dodac propa 9-13 100gm c2d posiadam dwie ampułki HCG 5000 i 20tab clomidu z tego co [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 94.5 3. WZROST: 4. WYMIARY: 175 -biceps: 45.5 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 z przerwami 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: 400-500 -tłuszcz: 100-140 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:8 tyg omka winstrol ,14 tyg enantan boldenon 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: siła sylwetka 10. [...]

[...] ciężar) Wyciąg dolny 12,12,12 Martwy ciąg 12,10,8 (z progresją ciężaru) Szrugsy z hantlami 15,15,15 (stały ciężar) W Poniedziałek i Piątek plan wyciskania w którym są barki, tricepsy i oczywiście klatka. Moim celem przede wszystkim jest skok siły w WL (aktualnie 90x1). Do końca roku chciałbym uzyskać wynik w wl około 120-125kg. Proszę o pomoc!

[...] Współczynnik BMR 2090.84 Aby utrzymać wagę Kalorie 3606.7 Węglowodany 55% 1983.69kcal = 495.92gram Białko 15%% 541.01kcal = 135.25gram Tluszcz 30% 1082.01kcal = 120.22gram I tak jak w temacie, chciałbym spaść kilka kilo w ciągu kilku najbliższych miesięcy. Pierwsza rozsądna redukcja. Nie bardzo wiem co i jak, dlatego dietę [...]

[...] waga 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140kg -martwy ciąg: 120(nie robilem max) -przysiad: 150(nie robilem max) Oral: Glonavar(Anavar) Pharmaceutical Name: Glonavar Chemical Name: Oxandrolone Chem.Abstr.Name: [...]

[...] JEGO ZAKOŃCZENIA:odstęp 3 miesiące 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: b dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 150 POZDRO !!!

witam, na dniach chce rozpocząć cykl z takimi odzyweczkami: Controlled Labs - Green MAGnitude GREEN APPLE (835 g) SFD - SFD PURE BCAA CHERRY (500 g) ActivLab - DAA 1000 brak (120kap.) Trec - AAKG HardCore Domyslny (120 kap.) Olimp - Vita-Min Multiple Sport Domyslny (60 kap.) HyperVol 40tab/z 66 i moje pytanie brzmi, zacząć brać wszystko razem, [...]

Witam. Wieka- 17lat Wzrost- 187cm Masa ciała- 86kg Cel- 78kg BMI: 24.59 BMR: Współczynnik BMR 2069.89 ABY UTRZYMAĆ WAGĘ: Kcal- 3200 Węglowodany- 441 Białko-120 Tłuszcz- 106 Jestem po masówce.Z 78kg przytyłem do 86kg wiec teraz na sezon letni wypadało by zrzucić zimowe sadełko. Moja dieta: [...]

[...] FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 90x8 wiecej nie brałem bo miałem operacje MARTWY CIĄG: 130x5 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: max 120 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 80x8 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ 70x5 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : Rzezba INTERESUJE MNIE CZAS [...]

[...] 110 zł. Bluzy: 1.Bluza Manto "Logotype" rozmiar M. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/d640cb448ac13765.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5d7905d280a35f48.html 120 zł. 2.Bluza Manto "Classic" rozmiar M. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/3eef836c9e394dd8.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/240c7a1a12b5b049.html 130 zł.

[...] TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: do przyrostu owlosienia 15.WYNIKI SILOWE klata : 120 martwy ciag : nie robie max przysiad : nie robie max 2 miesiące temu zakonczylem pierwszy cykl samej mety, wszstko łądnie dobre przyrosty +8kg itd.. odblokowalem sie [...]

[...] od nowa zweryfikować moje maxy i wrócić do cyklu HST. Dieta zbilansowana redukcyjna ~2200kcal. Maxy w seriach po 3x5: MC: 80 (bardzo słaby uchwyt) Klata: 80 Przysiad 120 Żołnierskie: 40 Półsztanga: 70kg Mój plan: - Przysiad/MC - Klata płasko - Skos (uzupełnienie) - Półsztanga - Wyciskanie Żołnierskie - Biceps - Triceps - ćwiczenia na [...]

[...] OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 100 MARTWY CIĄG: 150 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ:120 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 50 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 98 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL 2 cykle 2 tygodniowe MASA [...]

[...] zaczęłam z wagą 59kg. stwierdziłam że bede sie "zdrowo" odchudzać i nie jeść na obiad pomidorów z pieczoną rybą i mozarellą (%-) oj głpuiaś ty głupiaś) i wybrałam diete 1200 kcal i ograniczyłam węgle z ryżu i zbóż. Zeszłam w 3,5 tyg z 59-56,5-57,5 kg. Po świętach jojo i wróciłam do wagi 58,5 kg. Przez styczeń 3 dni trzymałam ok. 1200 kcal a [...]

[...] Ćwiczę od 3 miesięcy mój posiłek to obiad minimalny kartofelek ogórek sałatka i jogurt wieczorem codziennie bieganie rano i wieczorem plus areoby teraz kupiłem spalacz 120 kap Thermo speed zamiar jest dawkować po 4 dziennie. Będą po tym jakieś efekty coś możecie dodać :))? .. nie rozdrabniając się wiadomo że jest nadwaga :) nie duża ale [...]

[...] 300e7d 1-12 susta 1-14 300e7d 8-13 winko 50mg ed koniec był we wrześniu 11. POZIOM BF%: ?? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:180 -przysiad: brak warunków więc nie wiem