[...] 13. STAN ZDROWIA: dawno się nie badałem 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): w miarę szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 110 PYTANIE: Witam, chciałbym spróbować coś, co byście polecili na pierwszy cykl? o sterydach raczej nie mam pojęcia, więc proszę o [...]
[...] chciałbym indywidualnej porady do tego jak aktualnie u mnie to wygląda: 17:00 kurak, ryż, oliwa, warzywa 18:30-19:15 trening siłowy 19:20-19:30 trening brzucha (tętno 120-150) 19:30-20:00 rowerek 30min 20:30 kurak, ryż, oliwa, warzywa 23:00 białko, mleko, oliwa Główne pytania to: -może być oliwa w potreningowym? jest wiele teorii jedne [...]
[...] i mierzyła mi między innymi ciśnienie wyskoczyło mi 168/80 powiedziała że to jest bardzo niedobrze i wymaga konsultacji pamiętam że jeszcze pół roku temu miałem 135/80 120/80 zawsze koło tej granicy. Jestem teraz na cyklu biorę AAKG i CM3 czy to może być spowodowane suplam. Za parę miesięcy będę miał badania do wojska, jak oni zobaczą takie [...]
[...] 5 dni 1-12 Deca 300 mg co 5 dni 7-12 Wino 30 mg ed co byście dali na odblok po takim cyklu ?? 1. WIEK:19 2. WAGA:87 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41+/- -klatka:115 -120 -udo:64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 3 lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5 x w tyg 9. [...]
Sprzedam . Pierwszy zestaw : 2 x 5 kg 30 mm 4 x 2,5 kg 30 mm 4 x 1,25 kg 30 mm + dwa krótkie gryfy Cena: 90 zł plus kw Gryf łamany 25 mm 120 cm - 40 zł + kw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3afa51fa379f46f08b6c272805138044.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b286f15798194b80b2c2ce2ed83cb06d.JPG
co się stało z cenami Waszych białek? konkretnie olimp natural. kupowałem po 120 2,1 kg, a dzisiaj patrzę 170 najtaniej... Przecież to już jest mega kosmiczna cena za białko i to bez smakowe
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] klatki i mięśni naramiennych (rozpiętki) Mam również gryf 180 cm 65 kg obciążenia na sztangę (micro gel) (w tym tygodniu dokupię żeliwne obciążenie) gryf słabo łamany 120 cm Dwie hantle po 10 kg (żeliwne obciążenie) + no i mam tam jeszcze robione własnoręcznie: sztangę 25 kg Cztery hantle( 9 kg, 7 kg, 1,5 kg , 1,5 kg) Teraz na tym sprzęcie [...]
[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: seria 120 -przysiad: seria 90 (cwicze od paru miesiecy dopiero) posiadam Testosteron enanthat 30ml/ 200mg/1ml Lk labs Deca durabolin Organon Oss holland 20ml 1ml/100mg i został mi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] http://www.sfd.pl/Dieta_na_Mase_Instrukcja_ob%C5%82s%C5%82ugi-t228937.html . Po obliczeniu zapotrzebowania wyszło mi 2900 kcal (bez dodawania tych "nadprogramowych" kcal) : 120 g białka, 432 węglowodanów i 80 g tłuszczy. I tu nasuwa się moje pytanie. Co mam zrobić, aby płynnie wejść w masowanie, ale w taki sposób, żeby mnie nie zalało? Diety [...]
[...] Chciałbym zapytać o odżywki do diety redukcyjnej ofc ;) Dietę mam od koniu151 z tego forum. Polecali mi Białko: SCITEC 100% Whey Isolate 700g Spalacz: Muscletech Hydroxycut Hardcore PRO Series - 120 liquid caps. (wcześniejszy STACKER2) Może coś zmienić? Możecie poradzić? Dzięki! Zmieniony przez - krychu280 w dniu 2013-02-14 14:17:46
[...] (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 130 NA POCZĄTKU MÓWIĘ, ŻE JAK KTOŚ MA MI DO POWIEDZENIA, ŻE Ch**OWE WYNIKI JAK NA TAKI STAŻ TO NIECH STĄD SIĘ CIĄGNIE, BO MOIM PRIORYTETEM SĄ [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] okazji. Staram się jeść to co jest możliwe do diety, ale nie zawsze na to sytuacja pozwala. Moje pytanie do was; czy opłaca się w ogóle stosować jakąś odżywkę na masę do zachowania jako takiej diety? Jeśli znalazłoby się coś dla mnie, to co tak do 100-120 złotych, co by jakoś ruszyło Zmieniony przez - nuppo w dniu 2013-02-15 23:49:43
[...] GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 110 x 20 MARTWY CIĄG: 160 x 8 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 120 x 2 WIOSŁOWANIE SZTANGI : WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ [...]
[...] dynamicznej przy uderzeniu, trenuje 6 razy w tyg przewiduje cykl 8tyg mój pierwszy cykl na cm3 bardzo pozytywnie mnie zaskoczył poprawiłem sie na płaskiej o 20 kg od 100 do 120 co jest dla mnie kosmosem ponieważ przez ostani rok miałem poprawe 5 kg. Teraz moje pytanie zostawać przy tym cm3 czy zmieniać go, z góry pisze ze nie interesują mnie [...]
Witam, otwieram Emilowi (120) dziennik. Prosiłbym o danie szansy na zaprezentowanie się uczestnikowi i danie mi szansy na wrzucanie poprawionej diety i treningu. Ogólne założenia dla mojego teamu: a) dieta- nie robimy masy agresywnej, ze względu na poboczne cele/otłuszczenie. W dt więcej białka niż w dnt, poprawiamy przede wszystkim rozkład [...]
[...] dynamicznej przy uderzeniu, trenuje 6 razy w tyg przewiduje cykl 8tyg mój pierwszy cykl na cm3 bardzo pozytywnie mnie zaskoczył poprawiłem sie na płaskiej o 20 kg od 100 do 120 co jest dla mnie kosmosem ponieważ przez ostani rok miałem poprawe 5 kg. Teraz moje pytanie zostawać przy tym cm3 czy zmieniać go, z góry pisze ze nie interesują mnie [...]
PROJEKT MASA 2 - 120**Team Panda**Pods str 22 i 28
