120

[...] do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo. Stan zdrowia: b.db. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: delikatne zakola sie pokazały. PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem o co chodzi ale przemiane mam dobra. Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): nigdy nie mierzyłem ale coś ok. 150 kg. Przysiad (MAX): nie mam pojęcia

Witam Panowie jaki polecilibyście stack kreatynowy do 120 pln, który byłby najlepszy pod względem działania/ceny/ilości w opakowaniu. Myślalem nad horse power

[...] masa Jestem ektomorfikiem Obliczyłem sobie zapotrzebowanie i wyszło coś takiego UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 3341 BIAŁKO 120,7 1,7 TŁUSZCZE 142 2,0 WEGLOWODANY 395 5,6 Na podstawie tego ułożyłem sobie wstępną dietę: 1) Śniadanie - Płatki Owsiane. - Trzy jajka smażone warzywa rodzynki [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6-mcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta ze skosami, 120 kg obciążenia, gryfy Dieta: masowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

dysponuje: -bcaa xplode (olimp) 500g - kreatyna magna power (olimp) 120 kaps - Cell Pump (biogenix) 665g Chce zacząć juz cykl i planuje to dawkować tak: DT Rano: Magna power-2kasp Przed treningiem:- Cell pump + BCAA xplode Po treningu: Cell Pump + Magna power-2kaps + BCAA xplode DNT Rano: Magna power- 2 kaps Po południu Cell Pump + Magna power-2 [...]

[...] Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ani jedno ani drugie Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 100*8 w seriach nie robie na raz poniewaz mialem uraz barku Martwy ciąg (MAX): 100 *12 nie robie maxa Przysiad (MAX): 120 na serie po 8

[...] domowa prosil bym o wycene :) Oto moj sprzeyt: Obciazenie: 4x 10 kg ( firmy thorn) 4x 5 kg ( firmy thorn) 4x 2,5 kg ( firmy thorn) 4x 2 kg 4x 1,25 kg 4x 1 kg Gryfy : - gryf prosty 170 cm - gryf lekko lamany 120 cm - kratownica - 2x gryf krotki Oczywicie laweczka z regulacja wysokosci oraz z motylkiem do cwiczenia nog , oraz modlitewnikiem

[...] 185 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: --------------- stosowane wcześniej spalacze : --------------- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ---------- ilość dni wolnych od kreatyny: rok przewidziane finanse na cykl: 120 uwagi i sugestie: ------------ Staż treningowy: 7

[...] w tyg Cel cyklu: rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miesiace Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 145 Martwy ciąg (MAX): 160 Przysiad (MAX): 120

[...] w podporze/zwisie na drazku 2s. 12. Sklony boczne 1s. W kazdym cwiczeniu wykonujemy po 6 powtorzen na dana serie(oprocz drazka tutaj albo dodajemy sobie ciezar albo robimy wiecej powtorzen a gdy nie potrafimy zrobic 6 robimy maksy). Przerwy miedzy seriami to 90 sekund a miedzy cwiczeniami 120 sekund. Polecam do wyprobowania. Signed-xStar

[...] czasu przegladam to forum. Mam mały problem co do rozstawienia tych produktów, a chcialbym zrzucic jeszcze okolo 5 kg i czy te specyfiki beda dobre :P Posiadam: Mitotropin 120 tabsow (pozostalo z poprzedniej wycinki) Xtreme Amino 5400 FA UNS WPC 80 do tego chcialem kupic Xpanda. Co o tym sadzicie, moze doradzacie cos innego i jak to brac ? [...]

[...] etc Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: aktualnie zdrowy, lekkie odwapnienie, do nie dawna kortyzol Preferowane formy aktywności fizycznej: 120 min co 2 dni. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: o ile będzie taka możliwość Stosowane wcześniej diety: -

[...] zmieni to tak Stosowane wcześniej diety : raczej drastyczne cięcie kalorii . Moja dieta w dni siłownią Śniadanie Płatki owsiane 30 g Mleko 2% 100g 2 jajka całe 120g 3 białka 100g Pomidor 120g Papryka 40g Cebula 30 g Pieczarki 50 g Orzechy włoskie 30g Kiwi 50g Zielona \ czerwona herbata B/T/W 39/35/38 razem 622 kcal Po 2 godz [...]

Witam Własnie kupiłem dużą puche 1100g Nitro II LE, Creatine Strong Matrix 7 Olimpu 120 caps oraz Mass XXl 3000g. I tak bedzie wygladał moj cylk tylko czy mógłby mi ktos rozpisac dawkowanie nitrobolonu i tej creatyny, bo spotkałem sie z wieloma niejasnosciami w zwiazku z ilością dawkowania obu tych suplementów jak i czasem ich przyjmowania. Z [...]

[...] dietę mam od ponad półtorej miesiąca. Ostatnio zauważyłem, że mam wyższe ciśnienie niż zazwyczaj. Utrzymuję się ono w granicy 125-135. Normalnie miałem zawsze poniżej 120. Pytania: 1. Co może być przyczyną takiego ciśnienia? To, że zaczynam ćwiczyć i organizm musi się przyzwyczaić do większego wysiłku? 2. Czym zwalczyć zakwasy i zmęczenie, [...]

Elo, potrzebuję dokładnych wymiarów -skosy itp... gryfu łamanego np. 120 cm, lub 140... najlepiej byłoby, gdyby ktoś zaznaczył to na rysunku :), szukałem, ale nie ma chyba tego... dziękówa , sogi czekają :D

siedziala 3 tyg jak wlasciwa byla na gwarancji, kupiona 14/07 http://image.bayimg.com/gaoiiaacd.jpg ceny zapomnialem 120 najnizej Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2010-08-11 13:47:52

[...] masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA : % 11. POZIOM BF%: :O 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostów 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 Maxów nie robie -martwy ciąg: 210 -przysiad: 140

[...] Tłuszczu na sobie nie mam wiele, ale jednak nie chce go więcej ;) Zależy mi jednak na wzroście masy mięśniowej. Oto dieta: P.1 Ryż biały (100g.) Tuńczyk w sosie własnym (ok 120 g.) Oliwa 10-15 ml P.2 Chleb żytni pełnoziarnisty (ok. 100g) 2-3 jajka Trening-po carbo/banany/wafle ryżowe+w aucie białeczko P.3 Ziemniak pieczony (ok. 300g.) Pierś z [...]

[...] silowy Cel cyklu: masa i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 miesiac Poziom BF%: niewiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie Stan zdrowia: dobre Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: niewiem Wyciskanie leżąc (MAX): 95 Martwy ciąg (MAX): 120 Przysiad (MAX): 70