120

Linux to Linux wogole nie bawi mnie jak tutaj wszyscy znajomi u zabojadow placa co rok okolo 120-140 € za kod do Windowsa bo tutaj wszystkie Windowsy nowe maja licencje na rok

co 173 waga 87 bic 43 klata jakoś ponad 120 udo małe ponad 60 kark 48

preria, 110/76/120

120/60/150?

teraz mialam 65 tluszczu,to zostawic czy zrobic 120/60/150?

tu też pasowało by wiele zmian , w 1 posiłku brak białka zwierzęcego , po co ten jogurt ? masło odpadan , za dużo oliwy do posiłku , za mało białka zwierzęcego w diecie wychodzi jakieś 120-pare tak na oko , to zbyt mało .

[...] że odechciało mi się jeść ale zjadłem%-). Dobrze będzie jak to sobie rozdzielę mniej więcej na pół – węglowodany w 2 i 3 posiłku? Przykładowo 150/150g? Termosy mam za małe, więc może to być, np. 120 do 180g. Czy w takim wypadku ilość ww przed treningiem będzie miała w tym wypadku jakieś znaczenie? Czy po prostu liczy się bilans całodniowy?

ee to nic z tych rzeczy na kompie nie mam... ale zawsze jak czegos szukasz to tutaj mozesz na początku sprawdzic czy jest --> http://www.expressivo.com/pl/ebooki.html (akurat tych tez tutaj nie ma) a jak kupujesz ten program Expressivo to dostajesz dodatkowo jakies 120 ksiazek jako własnie e-book

Nie no.. 140g bialka to dla mnie tez srogo.. momentami 120 ciezko wyrobic...

Nie no.. 140g bialka to dla mnie tez srogo.. momentami 120 ciezko wyrobic... Ja mam 80g I ciesze się strasznie ze nie więcej :-))

no kurde wiesz, co do racjka podchodzę , to myśl mam taką "nie dasz rady dziołcha!: i potem kombinacje alpejskie ja ktu sięustawić ... a potem podchodzi taki Maxio, lat 18 i bierze 120 kg nakładu i ATG %-)

niby miałam wrócić do 120/150/75, ale zastanawiałam się, czy nie dać sobie tak tydzień, 2 tyg bez liczenia i jeść to na co mam ochotę (tzn nie że słodycze itp., ale tak jak eveline pisała np o ziemniakach ze szpinakiem bez mięsa czy trochę więcej twarogu, pierogi ze szpinakiem i fetą). Wydaje mi się, że już trochę psychicznie mnie to wykańcza, te [...]

Każda baba, co nie jest powerlifterką - porażka? 120 kg przy 60 kg wagi to już się na zawody chyba kwalifikuje :D I trochę standardy z pały, bo przysiad z masą ciała łatwiej zrobić, niż mc z 2x.

Wczoraj w 120 minut wypilem 2,25l - trzy bidony.. Malo tego plynu ;) Powodzenia!

Wczoraj w 120 minut wypilem 2,25l - trzy bidony.. Malo tego plynu ;) Powodzenia! A ja w czasie takiej jazdy nie piję. Żuję tylko suszone płatki jabłek. Jeżdżę 40km i ostatnio rzadko chce mi się więcej. Celem jest utrzymanie bf a nawet jego zmniejszenie.

[...] aerobów np. jazda na rowerze 4-5 razy w tgodniu i trzymaj odpowiednią dietę. Aby pozbyć się wydętego brzucha po prostu go wciągaj napinając mięśnie i wytrzymuj jakiś czas 60-120 s. rób to często i namietnie, a powinno pomóc. kilka serii, kilka razy dziennie. Po pewnym czasie mięśnie wewnątrzbrzuszne ulegną skróceniu i brzuszek powinien być płaski [...]

jak na ryzu pisze ze 1 porcja ( worek 50 gr ) stanowi 120 gr produktu po ugotowaniu i potem są podane wartosci odzywcze , to te wartosci tyczą się produktu przed czy po ugotowaniu ?

czy w kwestii redukcji jest to mocno istotne jak np. 120 g ww mamy rozłożone na 5 posiłków? czy nie zrobi to różnicy jak te wszystkie węgle zjemy w 1 posiłku?

czy w kwestii redukcji jest to mocno istotne jak np. 120 g ww mamy rozłożone na 5 posiłków? czy nie zrobi to różnicy jak te wszystkie węgle zjemy w 1 posiłku? sugerowałbym lokować w porze potreningowej.

czy w kwestii redukcji jest to mocno istotne jak np. 120 g ww mamy rozłożone na 5 posiłków? czy nie zrobi to różnicy jak te wszystkie węgle zjemy w 1 posiłku? sugerowałbym lokować w porze potreningowej. A jeśli to dzień bez treningu ?