120

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

A co mam zagadywać?? Górka i Bober to ludzie z SFD ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Poszukaj-ma nawet swoje foto obok nicka ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Góraś dzięki ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Majma- nie przeginaj -to Boguś nasz polski golden boy ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

brutus-wyniki na stronie 1. A co do fotek zza kulis, to panowała jakaś nerwowa atmosfera, no i zawody były rozgrywane w tempie express. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/149 ZAPRASZAM O CZYTANIA PEŁNEJ RELACJI Z P.P ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

DT dzień piatek ;) Siady 55/65/75/85/95/105/115 - następnym razem strzelę 120 bez mydła ;p Wspięcia na palce 135kgx38 Martwy z wykończeniem sumo 55/65/75/85/95/105/115 Mc sumo 125 Piątki mi wchodź jak złoto, przysiady dzisiaj trochę czułem niedosyt ale na koniec pierwszego mikrocyklu nie chciałem szarżować ;) W poniedziałek znowu pietnastki na [...]

DT dol 10tki Siady 50/60/70/80/90/100x3 - coś mnie odcięło nie chciałem forsować Zapomniałem o waspieciach na palce xD Martwy klasyk z wykończeniem sumo 50/60/70/80/90 Mc sumo 100/110/120

[...] antybiotyki nie pomagały a juz 20-40mg izo zrobily robotę, jestem w połowie leczenia, chce zorbić porządnie. Pamiętajcie, że nie zaleca się przy izo aby leczenie trwało zbyt długo, powinno się jechać do 6msc i w tym okresie przyjąc zalecanane 120-150mg na kg msc aby miało to długofalowy efekt Zmieniony przez - wuwu w dniu 2017-01-03 19:29:39

[...] leczenia, chce zorbić porządnie. Pamiętajcie, że nie zaleca się przy izo aby leczenie trwało zbyt długo, powinno się jechać do 6msc i w tym okresie przyjąc zalecanane 120-150mg na kg msc aby miało to długofalowy efekt Zmieniony przez - wuwu w dniu 2017-01-03 19:29:39 Ogólnie to ciekawość mnie trapiła czy jakoś nie kolidują ze sobą ale [...]

DT dol 5 Fronty 50/60/70/80/90/100 Wspięcia 120x40 Rumun 50/60/70/80/90/100/110/120

120 - 150mg/kg mc

Ogółem musisz przyjąć 120-150mg/kg wiec albo będziesz leciał rok albo 8 Msc więc jak kto woli. Ja lecę 60mg ed

[...] 5x9, 9 /SFD/Images/2016/5/24/2628803242124b5b8d776592b067c4bc.png Miska trzymana, czasem jakieś gratisy kiedy mocno ciężki dzień wyjdzie. Ale ogólnie ten tydzień to 350gWW, 120-130g tłuszczu, i 200B. W DNT WW ~50g. Nastepny tydzień +50g WW i zobaczymy co będzie. W lustrze ciężko porównać bo bęben nie jest taki wypłaszczony jak wdety kiedy [...]

[...] po trzech seria WL. Wiem, że dużo można poprawić w technice, wolniejsze negatywy, ale wtedy ciężar drastycznie spada. Co innego kiedy komuś spadnie ścieżki w seriach z 120 na 90, a co innego jak mi z 50 na 35 hehe. Chodzi o morale;) Ale wiem, że technika i tempo mają ogromne znaczenie. Postaram się przy dachach bardziej się na tym skupić.

[...] zawodnik ma się sprawdzać w sprzęcie w przysiadach? Rozumiem z tej rozpiski, że cała ta rozpiska dotyczy okresu przygotowawczego. Szokują mnie te skoki z obciążeniem! Ze 120 kg na 200 w przysiadzie. Nie, wiem.. Jak dla mnie to prosta droga do kontuzji. Niektórzy stosują duże skoki w rozgrzewce do ciągu na zawodach, ale wówczas organizm jest [...]

[...] 15.11.2015 Wczoraj tak odleżałem 4litery że aż nie mogłem się doczekać dzisiejszego biegania. A tutaj w promocji jeszcze deszcz i wiatr, wróciłem do domu odmulony na 120%. Trening - 12:30 Interwały: 2 minuty marsz, 4x 8min bieg/1min marsz, na koniec 2min marsz. /SFD/Images/2015/11/15/da55e66f06f247d89f3e653e9a459d8d.png Dieta Sok [...]

[...] Hunt ($700,000) Daniel Cormier ($500,000) def. Anderson Silva ($600,000) Jose Aldo ($500,000) def. Frankie Edgar ($190,000) Cain Velasquez ($300,000) def. Travis Browne ($120,000) Preliminary Card Julianna Pena ($64,000) def. Cat Zingano ($35,000) Kelvin Gastelum ($83,000) def. Johny Hendricks ($80,000) T.J. Dillashaw ($50,000) def. Raphael [...]

własnie Body ja tez Ci pisalem meila w tej sprawie Marcin super sylwetka przy takiej wadze. i imo lepiej i estetyczniej to wygląda niz 120 kg klocki bez urazy dla nikogo ofcorse