[...] klubu. W Europie dopingowym centrum od dawna by3a ¶rodkowa i wschodnia cześa kontynentu. Finscy celnicy w nadchodzących z Tallina deskach surfingowych wykryli ponad 120 tys. tabletek. Dunczycy otrzymywali ¶rodki dopingujące poczt± - nadawc± by3a skrzynka pocztowa w Rosji, odbiorc± prawie zawsze okazywa3a sie [...]
[...] 2 tyg… Więc zrobiłem.Wiadomo krótszy cykl wiąże się z większym dawkowaniem.Max dawka wynosiła 35 mg - czyli 7 tabsów. Teraz kwestia: zawsze ciśnienie było w normie około 120/60. Dziś zmierzyłem ciśnienie i miałem 180/79!!! Co mam robić?? Planowałem kończyć cykl we wtorek obniżając od dziś dawke. Może ktoś zna coś dobrego na obniżenie [...]
Witam chetnie kupie thermala pro(w przyzwoitej cenie), jak cos to prosze o kontakt na gg 5386062, tylko opakowania z orginalna folia czyli pelne 120 tab.
[...] (2 worki po 100kg, odległość od podestu 20 metrów) 2s Stawianie bala (bal 100kg niestety mam tylko jeden, stawiam na czas) 2s Waga płaczu przodem (25 kg) 2s Spacer drwala (120 kg) 2s Ciągniecie sań po asfalcie (chwytam za uchwyt i ciągne jak kotwicę, waga ok.170kg) Poniedziałek: Barki 4s Wyciskanie sztangi z przodu siedzac (10-12) 4s Wzony [...]
[...] jem duzy wplyw na moj wybor miala cena (omek ok5zl i mietek ok20zl) Dobra teraz powiem cos o sobie: mam 19 lat cwicze ok 3 lat(moze nawet troche dluzej) waze 90kg bic43 klat.120 wyciskanie na lawie 140.cykl wyglada tak: 1-6 oma 250mg e7d 2-6 meta 15mg ed Do tego oczywiscie dieta i suplementy: omeg3+wit.E, B-compositum,cynk,lecetyna, wit.C, ZMA, [...]
[...] Olimp SP80 700gr na dzień ESN mxPro 2300 gr na dzień jak skończy sie olimpu i na noc cały czas Carbo--> Biogenix Carb Bx 2300gr i zestaw witamin MUlti Pack36 120 tab < zestaw 36 witamin oraz OMEGA 3 Olimpu w ilości 240 tab dieta zbilansowana , trening masowy dobre suplementy wybrałem ?? dorzucić cośjeszcze ?? z czegoś [...]
mam prosbe do fachowców, zeby ocenili prawidłowosc mojej diety... sam ja sobie ułozyłem i wcinam ;o) 6.30 sniadanie - owsianka na mleku ( ok 0.5l mleka 120 gram płatków), PUSZKA TUNCZYKA LUB 3 całe jajka 11.30 maslanka , litr :o) 15.00 ok 200 g wołowiny z bułka razowa( lub pełno ziarnista ) ok.16.30 trening 18.30 kasza manna i peczak po ok 180 [...]
[...] wzrost 168 cm, na siłowni trenuję 3 razy w tygodniu, 6 razy w tygodniu rano na czczo aeroby (rower stacjonarny) A więc: Dieta - 2200 kcal B - 2g/1 kg masy ciała czyli: 2*60=120g/dzień 4*120=480 kcal no to mamy BIAŁKO zostaje mi do rozdysponowania 1720 kcal (2200-480=1720) W - 3g/1 kg masy ciała czyli: 3*60=180g/dzień 4*180=720 kcal to są [...]
siemanko.moja prosba jest nastepujaca czy moglby mi ktos rozpisac ten rodzaj treningu bo chcialbym go sprobowac. moj staz 2 lata waga 80kg wycisk 120 moze lepiej .z gory dziekowa
[...] ze z braku czasu i własnie z braku posiłków duuuzo schudłem. Ważyłem kiedyś 84 kg. Oto mój dzien Wstaje o 6:30 wypijam cp+bcaa i biegusiem do pracy. ok.9 godziny gainerek 120g mass XXL(bo nie mam mozliwosci oszamania posiłku )+ witaminki uf i 13 teraz moge zjesc poządny obiad tj: kurczak z ryzem orzechami włoskimi rodzynkami i ananasem, polane [...]
[...] ze z braku czasu i własnie z braku posiłków duuuzo schudłem. Ważyłem kiedyś 84 kg. Oto mój dzien Wstaje o 6:30 wypijam cp+bcaa i biegusiem do pracy. ok.9 godziny gainerek 120g mass XXL(bo nie mam mozliwosci oszamania posiłku )+ witaminki uf i 13 teraz moge zjesc poządny obiad tj: kurczak z ryzem orzechami włoskimi rodzynkami i ananasem, polane [...]
[...] okiem instruktora fitnessu. Od początku tygodnia chodzę na zajęcia aerobowe i dopiero zaczynam ćwiczyć. Co z suplementów powinnam stosować, żeby spalić tłuszcz? Sądzę, że bez nich będzie mi trudniej, bo ja bardzo powoli chudnę. Poradźcie coś, proszę. Aha, i żeby to nie było bardzo drogie (czy miesięczna kuracja mogłaby kosztować max. 120 zł?).
[...] 464 kcal II Sniadanie: ser żółty 150g,ogórek kiszony 472kcal III Śniadanie: shake ser 150g ,jogurt truskawkowy ,2 łyzki oliwy z oliwek 20g ww IV Obiad: Odżywka 30 g 120 kcal TRENING V:Kolacja MAkrela: 181.9 kcal zapotrzebowanie:2120 kcal dostarczone:1753 kcal waga 74kg, czy to bedzie dobra dieta dla mnie???? do tego trening na [...]
Chodzi mi oglone warunki. Otoz waże 63 kg na wzrost 178 cm. Obwod bicepsa to 34 cm, a klatki 116 cm. Mam 17 lat. Moj trening to: - codziennie po 120 normalnych pompek i 30 na knykciach - hantlami 4 kg w roznych pozycjach - sciskacz Cale cwiczenia razem zajmuja mi po godzinie. Na klate biore 130 kg (max), na nogi 135 kg (max). Mam pytanie, czy moje [...]
mam pytanie co do cisnienia wiele szukalem i nie moglem znalezc. Mam 180105 na metce i wlasnie przestalem zeby sie obinzylo, przez ile gdzies bedzie sie obizac do nomralnego cisnienia czyli 120 na 80 bo mnie nie dopuszcza do prawka:// a badanie okolo 30maja
