120

[...] zastąpić to ćwiczenie zwykłymi przysiadami, które poszły znacznie lżej, niż się spodziewałem (nogi wraz z obwodami zyskują szybko moc). Myślę, że serie z obciążeniem 120-130kg będą już niedługo moim udziałem. Biedne spodnie już trzeszczą w udach z przerażania. Na „+”: - kreatyna daje mi konkretnego kopa na treningu, a [...]

Ale ja pisałem także o cenie,za 120 kapsów bez etykiety płacisz 99 zeta z etykietą 159

[...] robiłem zestaw piątkowy, to w piątek nadszedł czas na środowy. Oto wypiska. PIĄTEK Nogi : 1. Seria łączona: - Wyciskanie na suwnicy 12x all+80kg, 12x all+110kg, 10x all+120kg, 10 all+120kg, 10x all+120kg R.Ż. - Prostowanie 15x7szt, 12x7szt, 12x7szt, 10x7szt, 12x7szt 2. Przysiady ze sztangą z przodu 12x45kg, 10x55kg, 10x65kg, 10x75kg 3. [...]

[...] psychofizycznej . Jednym słowem – na mnie to działa. Jeden punkt odejmuję za cenę lokującą to ZMA na górnej półce pod względem ceny. Co prawda pucha zawiera 120 tabletek, ale efektywna porcja to 4 kapsułki i opakowanie wystarcza na miesiąc (podobnie jak konkurencyjne puchy 90-kapsułkowe). Cóż, jakość kosztuje. Ocena = 4/5. [...]

[...] szpitale sa rozne sam mialem do czynienie z lekarzem co ewidetnie chciał wyciągnąć hajs a i trafiłem na porządnego lekarza co naprawdę chcial pomoc. Duzo zalezy od czlowieka ale niestety jak sie zasuwa na obrotach 120% po iles tam godzin miesiecznie to sie nie dziwie ze lekarze sa jacy sa. Zmieniony przez - Colin93 w dniu 2011-11-07 22:32:47

[...] po HT. Aktywnosc dodatkowa Kroki: 13, 5k Skakanka: 20min Posumowanie aktywnosci Zegarek mowi, ze spalone dzisiaj bylo 880kcal z aktywnosci z calego dnia. Dieta: 1800kcal 120/55/200 1. Placki dyniowe z owocami i polewa orzechowa 2. Salatka z jajkiem i ciecierzyca i serem kozim, lody proteinowe, jablko 3. Ryz z twarogiem, owocami i orzechami [...]

[...] 2. Wołowina z kaszą jęczmienną, fasolą i warzywami, jabłko 3. Kanapki ze schabem i warzywami, skyr i owoce 07/05/2021 DNT Dzień 7 Aktywność Kroki: 14k Spalone kalorie z aktywności 640kcal Dieta: 1700kcal 120/50/190 1. Owsianka dyniowa z bananem, czekoladą i migdałami 2. Baton proteinowy 3. Makaron z twarogiem i szynką, surówka, jabłko

[...] guma 3x20 5b. Kick back z guma 3x20 Aktywnosc dodatkowa Kroki: 14k Spalone kalorie z aktywności Zegarek mowi, ze lacznie spalilam 640kcal z aktywnosci/ruchu. Dieta 1850kcal 120/54/240 1. Naleśniki ze skyrem i frużeliną, kiwi i polewą z tahini 2. Kanapka z pieczoną wołowiną i serem kozim, sałatka z ciecierzycą, jabłko 3. Ryż z twarogiem, owocami [...]

[...] 4. Narciarz z linka 3x15 T2010 10/10/10 10/10/8 5. Dwa dowolne cwiczenia na brzuch 5a. Wznosy kolan ze zwisu 3x12 5b. Brzuszki na lawce skosnej 3x15 Aktywnosc dodatkowa Kroki: 13k Skakanka: 20min Dieta: 1850kcal 120/55/210 1. Placki dyniowe z owocami i polewa orzechowa 2. Dorsz z ryżem i warzywami, jablko 3. Ryz z twarogiem, owocami i orzechami

[...] Fire hydrant z guma 3x20 5b. Kick back z guma 3x20 Aktywnosc dodatkowa Kroki: 11k Spalone kalorie z aktywności Zegarek mowi, ze lacznie spalilam 670kcal z aktywnosci/ruchu. Dieta 1800kcal 120/50/240 1. Kanapka z twarogiem i frużeliną, owoce i czekolada 2. Udka z kurczaka z ryżem i ciecierzycą, surówka, jabłko 3. Jajka sadzone z warzywami, owoce

[...] brzuch 5a. Wznosy kolan ze zwisu 3x12 5b. Brzuszki na lawce skosnej 3x15 Aktywnosc dodatkowa Kroki: 10k Skakanka: 20min Kalorie spalone z aktywności 680kcal Dieta: 1850kcal 120/55/210 1. Kanapka z jajkiem i awokado, warzywa, czekolada 2. Dorsz z sosem śmietanowym, ziemniakami i surówką, suszona ciecierzyca 3. Twaróg z owocami i orzechami, wafle [...]

Włosi zachwyceni Kosowskim 120 minut znakomitej gry Kamila Kosowskiego nie wystarczyło ekipie Chievo Werona do awansu do fazy grupowej Pucharu UEFA. Włosi wygrali po dogrywce z Bragą 2: 1, ale w dwumeczu o jedną bramkę lepsi okazali się Portugalczycy. Kosowski drugi raz z rzędu zagrał w podstawowym składzie Chievo, ale w porównaniu z ligowym [...]

[...] angielskiemu drugoligowcowi. Już w 3. minucie prowadzenie zespołowi Delio Rossiego dał Goran Pandev, który pokonał Białkowskiego uderzeniem z rzutu wolnego. Nie minęło 120 sekund a było już 2:0 dla rzymian. Nieporozumienie polskiego bramkarza z Darrenem Powellem wykorzystał Stefano Mauri. W 15. minucie Białkowski po raz trzeci musiał [...]

[...] idealne podanie i huknął pod poprzeczkę bezradnego w tej sytuacji Romana Weidenfelera. W 83. minucie na plac gry wszedł Florian Kringe, który zastąpił Błaszczykowskiego. 120 sekund później dostał piłkę na prawej stronie, ograł jednego rywala i uderzył zza pola karnego. Strzał był precyzyjny i piłka zatrzymała się dopiero w siatce. Ta bramka [...]

No ja pracuje zastanawiam się co wsypać do mielonych :) Dodaję na 750 g mielonego , 2 jajaka , cebule i ostatnio dosypałem 120 g bułki ale teraz będę mielił płatki owsiane .

6204 + 120 = 6324 (370)

6191 + 120 = 6311 (490)

8542 + 120 = 8662 (865) ... coś kiepsko mi idzie :D

13363+41=13404 13 404 + 120 = 13 524 (1375)

13363+41=13404 13 404 + 120 = 13 524 (1375) + 50 = 13 574