120

[...] kcal i bilans w diecie)- Dieta z dodatnim blilansem kalorycznym na +400kcal 9)przewidziane finanse na cykl- maksymalne maksimum 400zł 10) uwagi i sugestie - brak przeciwskazań medycznych 11)wyniki siłowe- MC-dawno temu 105kgx1 (Aktualnie pewnie ok.120/130) WL-80kgx1powt SQ- 65kgx5powt aktualnie w seri max. nie mierzyłem (pewnie koło 100)

http://cgi.ebay.co.uk/TREC-TRIBULON-Best-Testosterone-Booster-x-120-Capsules-/230550524262?pt=UK_Health_Beauty_Vitamins_Supplements&hash=item35ade1d166#ht_502wt_1139 mówimy o tym? do tego ile dawkować? tam pisze że 2 tabletki ale czy to starczy? czy dowalić np do 4rech?

[...] jabłko 4. makaron razowy, twaróg, cynamon 5. Syntha czeko-mięta *TRENING* 5. Lean banana nut bread, rodzynki 6. sałatka: pomidor, biała rzodkiew, ogór Ogółem: 1595 kcal B: 120.1 W: 208.9 T: 34.5 Suple: 1. Omega3, VitaMin Sport 6. Aspargin 2 tab. Trening: - muay thai/boks - rozgrzewka - techniki bokserskie w parach - zbijanie (lewy prosty, lewy [...]

Plana nie mam konkretnego, chce tez troche kondycji nabrac, bo ostatnio tzn ostatnie 10 lat to tylko silka, wiec jest tragedia. Staram sie trzymac pulsu pomiedzy 120-140 i albo biegam albo jezdze na rowerku. Dzieki za podeslanie mi tych dwoch linkow jednak ja z angielskiego nie kumaty, moze sa tez gdzies przetlumaczone? Jak widzisz mieszkam w [...]

[...] - tydzień 3 NOGI + PRZEDRAMIĘ 1. Prostowanie nóg 3s x 15p (5 sztabek) 2. Przysiady ze sztangą na barkach RAMPA6 82,5 x 6 92,5 x 6 102,5 x 6 112,5 x 6 122,5 x 6 poprzednio 120 x 6 3. Żurawie 5 x 8 5 x 8 5 x 8 5 x 8 poprzednio 3,5 x 8 4. Front Squat 50 x 8 50 x 8 50 x 8 50 x 8 poprzednio 45 x 8 5. Uginanie nóg leżąc 3s x 12p 6. Wspięcia na [...]

[...] mistrzami jak Moorer i Holyfield w HW (obu PRIME) z oboma przegrał przed czasem,ale kładł ich na dechy. Z Alfredem Colem wielokrotnym obrońcą tytułu Cruiser. Zniszczył 120-108 pogromcę Władymira(fartownego)Rossa Purritego ,który dał też dobrą walkę z Vitem i inni pretendenci jak Chambers nie mogli sie za bardzo z nim wykazać.Władymir miał [...]

[...] WAGA CIAŁA: ok 100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: bd OBWÓD BICEPSU: 42-43cm OBWÓD ŁYDKI: bd OBWÓD UDA: bd OBWÓD BIODER: bd OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 120 OBWÓD BARKÓW: bd OBWÓD NADGARSTKA: mało OBWÓD KOSTKI U NOGI: bd ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 110x 12 MARTWY CIĄG: - [...]

ok kreatyna to podstawa to wiem a t bol mozesz cos bardziej a 2 op novedex xt to sie nie opłaca za tyle bym miał 120 tabletek clommidu jak bedzie dostep a np moj kumpel po mecie oblokowywał sie 6 tabsami clomu a tu czemu tak duzo?

Wuchta a jak plany ogolnie ? Tzn plany dlugoterminowe... chlopak duzy z Ciebie tego nikt nie zaprzeczy, ale masz jakis cel np te 120 kilo ale na wycieciu czy cos podobnego? No i jak zycie codzienne Ci mija, bo taka masa 30 kg+ co do wzrostu to kurde nie malo... ja sie domyslam ze to power w sumie taka masa, w dodatku, ze na spasionego nie [...]

[...] Nic tylko powarzac trening. Po godzine ashtangi lalo sie ze mnie strumieniami – to jedno sie nie zmienilo;) Sobota, dzien 25, 27 listopada 2010 1658 kcal, B: 120, W: 152, T: 65 1.Platki, jajo, orzechy, odzywka bialkowa 2.Soczewica, oliwa 3.J.w. Trening silowy (nr 10) + aeroby 20 min. + ostre sprzatanie chalupy ;) 4.Platki, jajo, [...]

PODSUMOWANIE KALORII I btw Z PIATKU 120/66/60 kcal 1350 o ile na pewno wszystrko dobrze policzyłam, bo to jednak bez wagi. a ponizej trening z obciazeniem z piatku: cwiczenia na silowni; 1. unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach na laweczce skośniej. 2. Prostowanie nóg na maszynie, - najmniejsze obciazenie 3. Uginanie nóg w leżeniu [...]

mam 2 szt cissus 120 caps i kilka innych z fitmax

[...] ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka przemiana materii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 110 -przysiad: 100 PYTANIE:czesc mam putanie chce zaczac cylk na ph sus500black i suplementach chcialbym zebyscie mi powiedzieli co tajest za ph i czego sie [...]

a ilosc kasy na cykl to moze tak do 120 zł

1. WIEK: 30 2. WAGA:85 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:120 -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:widoczne miesnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

dziś 120 g odżywki białkowej w postaci batoników, troszkę się mi gazuje w trakcie dnia 200 g schabu + 250 g brokuł, jakieś ciastka i 4 kromki chleba ogólnie ciężko ostatnio trzymać mnichę

białko 170 tłuscze 120 węglowodany 463 a produkty są dobre ?

[...] suplementacje. Czy np. bcaa to 2g na 10 kg masy ciala czy mniej czy wiecej? czy tak jak sobie zalozylem : czy to bieganie czy rowerek od 30 min do 45 min tetno miedzy 120 a 140 ? czy to wystarczy czy musze jakis hitt lub cos innego wybrac? Narazie nie biore zadnego spalacza, bo przyzwyczajam sie powoli do odpowiedniego odzywiania i tych [...]

[...] ½ porcji białka 2. owies, białko, migdały 3.omlet, surówka z oliwą 4.jajka, papryka, olej lniany 5.twaróg, szczypior + witaminy +kawa z mlekiem B 164 T 79 W 120 KCAL 1858 -------------------- TRENING: dzień nietreningowy 26.11. piątek Miska: 1. ryż brązowy, białko, jabłko, cynamon, kakao 2.pasztet ze strączkowych, kapusta [...]

[...] poszedl fajnie, dawno nie robilem ze wzgledu na brak czasu, ale dzisiaj w miare duzo serii i niektore z obciazeniem dietka: 1.sniadanie:80kaszy jeczmiennej + pucha tuny 2. 120 g makaronu + okolo 200g miesa mielonego wieprzowo-wolowego z sosem jakims chuyowym z knora 3. 100 g makaronu + okolo 150g miesa mielonego wieprzowo-wolowego z sosem [...]