[...] na to pozwoli,bo o farmokologicznym wspomaganiu moje zdanie jest znane) to moze i nasladowac. Mam objetosc na 70kg robic, po co? Bo CUN mi sie zajedzie jak bede pracowal na 120-170? Wez, daj mi zyc. Z liniowki wyciagnalem maksa, z tygodniowych rowniez, ale na aktualnym poziomie, dalej jak miesiac nie ma po co zagladac. Ps. Smarkoplazma jak już [...]
Ostatnio schudłam po przeziębieniu i zmianie diety ale chcę nadrobić, jeśli chodzi o siłę to optymalną dla mnie jest waga 120-130, musze sprawdzić ale pewnie ok 123-125 teraz mam. Generalnie nie ma sensu postronek osobie całości oglądać , pełna zgoda z Tobą, jeśli wejde na ciężary ew. Coś na YT ruszy pewnie dopracuje te filmiki. Zmieniony przez - [...]
Siłacza rozlicza się z kg a nie z wyglądu! pójdzie 800 to odszczekam wszystko o brzuchu %-) Olech jakoś nie musi mieć 120 w pasie żeby 900+ robić nie wspominając o jego wadze ;-) no i tak jak Szajba martwię się o zdrowie kolegi, żeby go miażdżyca nie dopadła ;-D https://img6.dmty.pl//uploads/1259078180_by_Prospero_600.jpg A tak już na poważnie, to [...]
Wyciskanie 20x20 ok bez bólu 50x8 tez 80x5 ok 100 x5 i coś czuje ake ok 120 x5 tez ok 140x5 lekko, ładne ustawienie ,bez większego bólu. Potem power szrugsy i zejście na 8 czyli 90x8 120x8x4 na koniec 5 min. Rozciągania. Całość ok 1.5h. Po treningu mecze 1.5 litra wody co by nerki zastartowac
[...] średnio to ostatnio wyglądało juz tydzień temu czułem ze jest pewien zapas dzisiaj postanowiłem iść w 1 serii na blisko 100 proc. Całość wyciskania 20x20 50x6 80x5 100 x5 120 x5 144.5x5 164.5x5 co jest nowym rekordem w serii i w serii z pauzą chociaż w 1 powt. Szczerze to trochę do pauzy brakuje ale w pozostałych 4 jak najbardziej. Potem PS i [...]
Następnie Wiosłowanie 20x20 60x5 90x5 120 x5 140x5 160x5 to tez Pb ale jiż maksy w wersji siłowej. Dodalem wiosło polsztanga 20x 30x5 50x5 70x5 90x5 110 x5 130 x5 tu ciężko było utrzymać ,ciężar odkladanie na ziemię. Na koniec wyciąg do karku. Ciężko szedł wiec kg większe niż ustawione ale ok 40x12 60x12 82.5x8x2 ok minuty rozciagania
To poniżej 120 raczej, mało sensowne zbijać. 760 to jedynka a mistrzowska 840 Zaraz tytuł dziennika będzie nieaktualny, no chyba że dopiszesz te 40 kg. Tak że jedziem do tych 840, ja trzymam kciuki. ps. kurde jesteś wagowo "dwóch mnie" :-) ps2. zapytałbym jak można tyle dźwigać, ale po co i tak nie pojmę odpowiedzi.:-?
Jeśli mi się nie odmieni to w przyszłym roku będę jużywał w kat. 120 przynajmniej taki jest plan od dość dawna. Co do 840 to jeśli zdrowie będzie to jest to dob zrobienia ale jeśli nie uda mi si zdobyć jakiegoś wsparcia to raczej nie będę o tym myślał. Tak na prawdę na codzień nie stać mnie na siłownię czy jakieś podstawowe suplementy o jakiś [...]
ja też tak nie twierdzę :):) ale żeby wygrać trzeba żyć !!! ważysz 120 kilo ,spokojnie możemy odjąć 30kg smalcu :):)90kilo suchej masy w dawce 500mg!!! prawie 6mg na kilogram wagi !!! nie sądzisz że za dużo ????
U lekarza nie byłem. Gdyby nie przechodziło to bym poleciał. przed / po : pas - 104 cm / 101 cm waga - 113 kg / 110 kg Waga mi wisi i powiewa, Może być i 120 kg byleby z pasa spadało %-) Zmieniony przez - kowal997 w dniu 2012-06-20 21:03:14
[...] swymi gabarytami mistrzów z lat minionych zostawiając ich daleko w tyle. 48 cm obwód ramienia Franka Zane nijak miał się do 56 cm Arnolda i jego wagi sięgającej prawie 120 kg. Skończyły się czasy "małych ale dobrze wyrzeźbionych", zaczęła się epoka, w której oprócz znakomitej genetyki, odrzywiania i treningu do całej tej puli [...]
[...] widowiskowy i porywający fanów styl walki Materli pozwolił mu sięgnąć aż sześciokrotnie po nagrody za walkę wieczoru, a trzykrotnie za najlepszy nokaut gali. Walka wieczoru 120,2 kg/265 lb: Mariusz Pudzianowski (16-7 1NC, 11 KO) vs Michał Materla (31-8, 11 KO, 13 Sub) Karta główna 83,9 kg/185 lb: Radosław Paczuski (3-0, 2 KO) vs TBA Informacja [...]
[...] ma na koncie już 11 zwycięskich pojedynków, a dziesięciokrotnie nokautował swoich przeciwników. W Łodzi „Kijana” wejdzie do klatki na fali trzech wygranych. Walka wieczoru 120,2 kg/265 lb: Mariusz Pudzianowski (16-7 1NC, 11 KO) vs Michał Materla (31-8, 11 KO, 13 Sub) Karta główna 93 kg/205 lb: Ivan Erslan (11-1 1NC, 7 KO, 1 Sub) vs Rafał [...]
[...] zmienić werdykt pojedynku na no contest. W tej sytuacji organizacja KSW postanowiła jak najszybciej doprowadzić do kolejnego spotkania Polaka i Irlandczyka. Walka wieczoru 120,2 kg/265 lb: Mariusz Pudzianowski #2 (16-7 1NC, 11 KO) vs Michał Materla #3 (31-8, 11 KO, 13 Sub) Karta główna 93 kg/205 lb: Ivan Erslan #2 (11-1 1NC, 7 KO, 1 Sub) vs [...]
[...] zadebiutował w zawodowym MMA w roku 2021 na gali holenderskiej marki Levels Fight League. Pod skrzydłami tej organizacji stoczył dwa pojedynki i oba wygrał. Walka wieczoru 120,2 kg/265 lb: Mariusz Pudzianowski #2 (16-7 1NC, 11 KO) vs Michał Materla #3 (31-8, 11 KO, 13 Sub) Karta główna 93 kg/205 lb: Ivan Erslan #2 (11-1 1NC, 7 KO, 1 Sub) vs [...]
Dziennik treningowy - droga do 800 kg w trójboju
