120

[...] podejścia na jak największy ciężar, który jesteś w stanie podnieść 2 razy, np. wstałeś 2 razy z 110kg idziesz wyżej np na 115 jeśli wstałeś to 2 razy idziesz wyżej np na 120 jeśli tu już wstałeś tylko raz to kończysz siady jeśli wstałeś 2 razy to znów idziesz wyżej póki już nie wtaniesz 2 razy podciagania:3x3 110% rw tak jakby martwy ciąg [...]

[...] 3 Gawin Damian 20 KS Damnica 81,0 0,6774 152,5 103,3035 4 Dorawa Mariusz 19 Zblewo 96,0 0,6191 155,0 95,9605 5 Weisbrot Bartek 19 Gdańsk 64,7 0,7983 120,0 95,7960 6 Urban Paweł 18 Zblewo 94,8 0,6226 142,5 88,7205 7 Filipowicz Łukasz 19 Gdańsk 75 0,7126 117,5 83,7305 8 Maćkowski Jarek 19 Gdańsk 84,5 0,6606 115,0 75,9690 [...]

MC 120kg/5/1 5x pociągnąłeś 120 a 130 tylko raz??? No jak tak to rozgrzewka do bani była.

w sumie to jest jeden http://www.wykop.pl/ramka/148184/nalot-na-wykop-d ma nawet 120 wykopow ale pwostanie nowy o samej łokurvie wtedy szybka mobilizacja i go odpowiednia ilosco osob wykopie, o dacie akcji i godzinie dam Wam wczesniej znac ps. polecam lekture komentarzy z powyzszego linku

[...] dwujajeczny – 100g + Lecytyna – 1tab. 19:00 – II Kolacja - Chleb Graham – 66g - Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) – 120g + Potas 1tab. Ascofer (żelazo) – 1tab. Rutinoscorbin (vit. C) – 1tab. 22:30 – Przed snem - Ser twarogowy chudy – 150g - Orzechy [...]

[...] i 1x ten trzeci. Naprzemiennie treningi lekkie i ciężkie. Postaram się użyć nowych ćwiczeń: Martwy ciąg: Dociąganie Wyciskanie: Wyciskanie z deską Trzymanie ciężaru ok. 120% lub trochę inny Przysiady: Przysiady przednie Przysiady ze sztangą na łokciach (tu się zobaczy, jak będzie z barkiem). Ogólnie pomyślę nad tym planem w ciągu tygodnia i [...]

to tylko pokazuje glupote ludzi ktorzy wierzyli ze 17 latek co wyglada na filmach na 100kg 45 w lapie (nie 120 i 50) wyciska 220 kg trzeba nie miec wogule wyobrazni ani wiedzy, aby nie zobaczyc klarownej i czystej sciemy pozdro bialczan i 7

[...] budowy):tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:łysieje za pomocą wilkinsona 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- wysoka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 na cyklu, poza 110 -martwy ciąg: brak ze względu na problemy z plecami -przysiad: lajtowo 120 Z Armi zeczywiscie pomyliłem, 1/4 tab eod

ok Dzięki wszystkim za pomoc Mam jeszcze jedno Pytanie czy można rozpisać Cykl Żeby 120 tabletek było w nim ? Na 6 Tyg ?? bardzo by mi na tym zależało Certik soog Poleciał dla Ciebie Zmieniony przez - lololip77 w dniu 2009-02-23 15:44:06

120 za tą

nie lubię jak jakieś resztki zostają Certik rozpiszesz mi to na 6 tyg z 120 tabletek Zmieniony przez - lololip77 w dniu 2009-02-23 15:45:48

IMO nie potrzebne jest trucie sie 120 tab, jezeli wystarczy spokojnie na cykl mniej, hdrol ma grupe 17a ktora ejst szkodliwa dla watroby i o tym tez pamietaj

ee to nic z tych rzeczy na kompie nie mam... ale zawsze jak czegos szukasz to tutaj mozesz na początku sprawdzic czy jest --> http://www.expressivo.com/pl/ebooki.html (akurat tych tez tutaj nie ma) a jak kupujesz ten program Expressivo to dostajesz dodatkowo jakies 120 ksiazek jako własnie e-book

23 Luty 2009 rok WL 50/6 60/3 70/3 80/3 90/2 100/2 105/2,2 110/1 Aktywne opuszczanie 120/1,1 Wyciskanie wąsko 70/6 80/4 90/5 Pompki na poręczach (Ciało) 5,6, (+10) 5, (+20) 5,5 Brzuch: Wyciąg górny: 3x30 Pozdr.

[...] odp. BRZUCH (jak mam siłe) -unoszenie kolan 3s. 15p. 60/90 sek odp -spiecia tulowia 3s. 15p. 60/90 sek odp 6.Sobota -Siłownia NOGI -przysiady ze sztangą 4s. 15-12-10-8p. 120/150 sek. odp. -cwiczenie na dwuglowy uda (nie wiem jak poprawnie nazwac) 4s. x 12p. 60/90 sek. odp. -wstepowanie na lawke z obciazeniem 3s. x 12p. 60/90 sek. odp. GRZBIET [...]

120 mg daje dobrze rade tylko troche za duzo syfow wychodzi

slawle 120 mg szamałes? to ile masy na tym zrobiłeś? ps. jak tam watrobiak?

Jaki sport/y uprawiam mma Staż treningowy (lata) 2 Wzrost (cm) 182 Waga (kg) 88 Obwód Bicepsa (cm) 45 Obwód Klatki (cm) 118 Obwód Pasa (cm) 83 Wyciskanie leżąc (kg) 120 Wyciskanie na barki (kg) 90 Przysiad (kg) 140 Dieta? zalezy cykl-2 pierwszy to trenbolona base 10ml winstrol IP 10ml odblok clomid

Na kondycję proponuje ćwiczyć zawsze na 120% a sama przyjdzie

[...] ankiety, bo od jego danych zależy wiele rzeczy, dawkowanie, dobór środków itp, jeśli on nie potrafi zrozumieć, że jest różnica w dawkowaniu dla osoby ważącej np 120 kilo i dla ważącej 80 to już jego problem.... jeśli poda fałszywe dane w ankiecie to jest zwykłym d****em po dostanie cykl nie dla siebie tylko osoby z ankiety i sobie [...]