120

niezly ten vapor jak sila skacze z 60 na 80 kupilbym sobie ale potrzebuje taki po ktorym skoczy z 100 na 120

[...] zeby pobudzic insuline i uzupelnic glikogen w watrobie,potem Bialko i WW zlozone buduja/utrzymuja miesnie. Potem przez 3h organizm sie wycisza i mozna wrzucic chudy twarog (120 g na redukcji poltlustego bym dal,niekotrzy daja olive ,pewnie Ci co maja wiecej miesni do zachowania). Konieczne jest obliczenie kalorii calego MENU ,bez tego albo [...]

[...] - chleb 100 g ( 250) 7 / 1,5 / 50 - kreatyna Dzień treningowy: Prosto z uczelni na siłownię, przed ćwiczeniem kreatyna: Po treningu: CARBbx 50 g (190 Kcal.) jogurt 150 g (120 Kcal.) 6 / 3 / 9 4) Obiad (17:00) - pierś z kurczaka 125 g ( 125 Kcal.) 25 / 1,7 / - - ryż 100 g ( ok. 344 Kcal.) 7 / 0,7 / 80 - oliwa z oliwek 20 g ( 176 Kcal.) - / 20 / [...]

[...] i troche niepokoją mnie wyniki. Podczas siedzenia: 136/73 puls 100 - co ciekawe puls często przekracza bariere 100 w spoczynku i są to wartości spore; 125-135 Na stojąco: 120/67 puls 110 Na stojąco: 121/59 puls 105 Na leżąco: 114/67 puls 86 Na leżąco: 122/53 puls 90 Nie podoba mi się niskie ciśnienie rozkurczowe, przed cyklem zawsze było [...]

[...] Moze zamiast, mlotkowego, dalbym sztange na modlitewniku, a tamto bym zostawil, bo generalnie jest to chyba dobre cwiczenie (sztanga stojac) Aha i jeszcze 1 co z przerwami, w masie mialem 30s w laczonej i 120 miedzy. Jakie robic tutaj starac sie np. 30 sek, przy klacie pozniej 2 min i 30 sek przy barkach, czy normalne przerwy pokazdej serii.

MKS Unia Wabrzeźno: kat 67,5 kg Śliwiński Dawid 140 110 170-420 kat 75 kg Palcowski Mariusz 210 190 210-610 Majewski Sebastian 120 110 150-380 kat 90 kg Krawczyk Witold 260 190 250-700 kat 100 kg Piskorski Artur 250 190 300-740

[...] kupiś przydałoby się Godzina 19:15 - IV posiłek - potreningowy. 150 g indyka gotowanego na bulionie + 70 g kaszy gryczanej + 2 pomidory surowe Godzina 21:00 - V posiłek. 120 g makreli wedzonej (1 sztuka) + 2 całe pomidory/wywal i daj twaró. Nie polecam wędzonych ryb stale w diecie, jako urozmaicenie można od czasu do czsu. Godzina 23:30 - [...]

1 śniadanie - 3 jaja , 100 płatków owsianycg 350 ml mleka 2 sniadanie - 100 g łososia - 150 g , pieczywa razowego 1 obiad - 100g ryzu brązowego +100g kury +warzywa 2 obiad - 100g ryzu brązowego +100g kury + warzywa 3 obiad - 100g ryzu brązowego +100g kury + warzywa kolacja - 120 gram makreli przed spaniem - odżywka białkowa

a moim zdaniem ma proprocje - teraz chopak jest na masie, ale zobaczycie na Mr. Olimpia. Jesli juz bawic sie w zawodowstwo to porzadnie, a nie byle jak. A tam licza sie tylko zawodnicy z waga startowa 120 kg i wiecej (bez paru wyjatkow, m.in. Lee Priest, ale on ma pewnie niecale 160 cm).

Testosteron 899ng/dl (norma 120 - 1019), Estradiol 76.9 pg/ml (norma 10,6-44,5), Progesteron 0,3 ng/ml (norma 01 - 0,6), Prolaktyna 24,5 ng/ml (norma 4,1-18,4)

[...] wysokich cen biletów na gali nie będę. W I puli były bilety na przednie rzędy za 270 zł, w II puli dali dalsze miejsca za 200 zł lub 150 zł. Wybierałem się z żoną, ale założyliśmy, że za bilet możemy dać maksymalnie 120 zł. Przy dwóch osobach już robi się wydatek. Wielka szkoda, bo nie sądziłem, że doczekam KSW w starej, poznańskiej Arenie ...

[...] (51.7 kg) vs. Kalindra Faria (53 kg)* 70 kg: Mateusz Gamrot (70.1 kg) vs. Rodrigo Cavalhiero (70.1 kg) 66 kg: Anzor Azhiev (66.2 kg) vs. Kleber Koike Erbst (65.7 kg) 120 kg: Michał Włodarek (110 kg) vs. Szymon Bajor (112.1 kg) 70 kg: Jakub Kowalewicz (70 kg) vs. Łukasz Rajewski (70 kg) 72 kg: Kamil Gniadek (71.3 kg) vs. Mateusz Zawadzki [...]

[...] sie robi senny itd, w sumie kwestia roznicy zasadowosci tych produktow? o co chodzi?? po drugie, bylam dzis u lekarza, zaniepokoilo ją moje cisnienie 124/94, powinno byc 120/70. z czym to moze byc zwiazane?? z cholesterolem?? chyba zaczne biegac.. dobry pomysl? z 2 razy tyg. rankiem (plus te cwiczenia w domu ale w inne dni). mieszkam w [...]

[...] laczyc beda i nic z tego zlego nie wynika, poki pozywienie jest zdrowe i pelnowartosciowe po drugie, bylam dzis u lekarza, zaniepokoilo ją moje cisnienie 124/94, powinno byc 120/70. z czym to moze byc zwiazane?? z cholesterolem?? Kto wie? Wszystko mozliwe. Musisz zrobic sobie badania. chyba zaczne biegac.. dobry pomysl? z 2 razy tyg. rankiem [...]

Swego czasu na siłowni miałem typka wyciskającego 120-130 na rozgrzewkę, dlatego jestem skłonny w pełni uwierzyć w Twój rekord, ale... musiałbym zobaczyć te talerze i ich oznaczenie. Nie mówię, że takowe talerze nie istnieją bo pewnie ktoś takie produkuje, tylko chodzi o ich rozmiar są jak by to nazwać - trochę małe. Chociaż patrząc na mój wok [...]

Patrz jak Ty o mnie wszystko wiesz... Pochwal się chłopakom, że zabierałeś się za trenbolon z propem mając 120 kg rekord w wyciskaniu leżąc i nie robiąc martwych ciągów i przysiadów }:-( http://www.sfd.pl/prop%2Btren-t808917.html http://www.sfd.pl/TREN_ACET_%2B_TEST_PROPIONAT_%2B__-t814298.html Nie chce mi się szukać na kompie filmów, ale [...]

No nie dziwie sie na twoj staz to wstyd bylo by sie brac za takie srodki ,a jesli nie znasz dokladnie historii i pewnie jestes pewien w 120% ze ten temat by pisany dla mnie to widocznie widze wiesz wiecej niz ja... Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2013-04-01 10:58:09

[...] /SFD/2017/4/6/45c12c37484b46fe988f4dd9f95f52b4.jpg Dziś natomiast wleciał trening B i HC. Trening spoko, żałuje tylko, że ścisk puszcza mi powyżej 120 kg w martwym. Miska opierała się głównie na ryżu, kaszy jaglanej, manny i owoców. Zrobiłem zdjęcia, ale się nie zapisały (uroki androida;x) Od wtorku testuje sanprobi i [...]

A mozna zrobic to z dawkami,np.2 opakowania eq-plex i 120 kaps. Taki cykl na 6-7 tygodni?

120 kaps Epi.