120

Kilka fot z ważenia: KONGO NA SAMYM RYŻU : Link do reszty fot: http://mmajunkie.com/news/21009/ufc-120-weigh-in-photos-an-mmajunkie-com-image-gallery.mma

[...] 3:Wółkiewicz Łukasz:1987:Rep.Dol.Policji:74,90:0,7132:150:157,5:167,5x:157,5:112,33:3 4:Skrzypiec Marcin:1983:JW. 4115 Gliwice:74,50:0,7159:100x:110:120:120:85,91:4 5:Deginder Michał:1987:JW. 4115 Gliwice:70,60:0,7445:100x:100:110x:100:74,45:5 Kat. do 82,5 kg LP.:NAZWISKO I IMIĘ:ROCZNIK: MIEJSCOWŚĆ [...]

[...] Kat. Wynik Nazwisko i Imię 59 140,0 Nowicki Piotr 66 170,0 Kęsiak Radosław 74 207,5 Jakimiuk Piotr 83 220,0 Sulima Piotr 93 250,0 Samp Bartosz 105 250,0 Jurecki Paweł 120 265,0 Muziński Marcin 120+ 305,0 Sprutta Robert Wyciskanie leżąc Kat. Wynik Nazwisko i Imię 59 107,5 Nowicki Piotr 66 140,0 Jonczak Szymon 74 160,0 Jakimiuk Piotr [...]

[...] Puławy 1954-03-27 105 weteran II + 93 51 Piecyk Karol KS Tęcza-Społem Kielce 1997- 105 senior junior 20 i 23 + 93 52 Rusz Jan KS Pro Power Team Dąbrowa Górnicza 1992-01-09 120 junior 23 + 93 53 Wałga Grzegorz KS Pro Power Team Dąbrowa Górnicza 1987-08-03 120 senior 54 Koszyk Andrzej UKS Pover Kuźnik Chorzów 1979-09-04 120 senior 55 Korczyński [...]

[...] 18. Tommy Ingebrigtsen NOR 124.5 122.1 122.1 15. 2. Janne Ahonen FIN 123.5 121.8 121.8 16. 22. Alexander Herr GER 123.5 121.3 121.3 17. 28. Simon Ammann SUI 123.5 120.8 120.8 18. 9. Sven Hannawald GER 123.5 120.3 120.3 19. 27. Akseli Kokkonen FIN 122 117.6 117.6 20. 23. Florian Liegl AUT 122 117.1 117.1 21. 3. Adam Małysz [...]

[...] 3. Pająk Michał GWSP Chorzów 67,5 0,771 70 -75 85 -95 85 65,535 (4)7 7 4. Irek Paweł Politechnika Śląska Gliwice 64,9 0,7962 70 105 112,5 -120 112,5 89,5725 (2)4 9 5. Strek Łukasz Politechnika Opolska 66,4 0,7813 70 100 107,5 - 107,5 107,5 78,13 5 P.K 6. Wandel Marcin Politechnika [...]

[...] 4. Wit Rafał 95 Start Katowice 48,00 1,0703 61 45 47,5 52,5 52,5 56,19075 4 J16 5. Mirowski Artur 77 Integracyjny Klub Sportowy Warszawa 46,10 1,1209 18 75 77,5 82,5 82,5 92,47425 2 Kat.wag. 56 kg 1. Firosz Artur 92 Integracja [...]

1. Michał Rudziński kat. 120+ kg 2.Mariusz Łukasiak kat. weterani 3. Piotr Dankowski kat. 93 kg 4. Mateusz Sieczka18,06,11 Kat. do 93 kg Mława 5. Wdowiński Dariusz 120+ sen/wet 6. Waleśkiewicz Marcin 93kg sen 7. Kosowski Marcin 66 kg jun/sen 8. Witkowski Hubert 120 kg sen 9. Mąka Bolesław 73 kg wet 10.Domański Seweryn 120+ jun 18 11. Gerasik [...]

Mens Scoring Masters I -52.0 Kg 1. Radics/Bertalan/61 51.5 Hungary 112.5 90.0 120.0 322.5 ... 319.69 2. Fenzl/Josef/60 51.7 Austria 105.0 57.5 115.0 277.5 ... 273.97 --. Aksionov/Nikolay/57 51.9 Russia 000.0 000.0 000.0 ---.- Disq 0.0 -56.0 Kg [...]

tearz ktore z tych wszystkich wybrac kret? Kre Alkalyn - 120 kaps Producent: FitMax Opatentowana kreatyna Kre-Alkalyn® Nie konwertuje do Kreatyniny! 10 x wieksza przyswajalność, brak problemów żołądkowych. Produkt zawiera Kre-Alkalyn® – buforowaną kreatynę, która nie konwertuje w organizmie do kreatyniny. Najnowsze [...]

Armani Acqua Di Gio 100ml 165 Armani Acqua Di Gio 100ml tester 160 Armani Black Code 125ml 205 Armani Black Code 75ml tester 160 Armani Emporio White 30ml tester 120 Azzaro Chrome 100ml tester 100 Bvlgari Aqva Marine 100ml tester 120 Bvlgari BLV Notte edt 50ml tester 50 Calvin Klein Be 200ml tester 120 Calvin Klein Eternity Summer 100ml 120 Calvin [...]

[...] hantli w opadzie 4x8 (jak wyżej) Biceps dowolnie Rozpiska kg do poniedziałku: 1) 20/8 70/8 85/6 100/3 112,5/3x3 2) 20/8 70/8 90/6 105/3 117,5/3x3 3) 20/8 70/8 90/6 105/3 120/3x3 4) 20/8 70/8 85/6 100/3 115/3 125/3x3 5) 20/8 70/8 85/6 100/3 115/3 127,5/3x3 6) 20/8 70/6 85/5 100/3 110/2 120/2 130/2x3s 7) 20/8 70/6 85/5 100/3 110/2 120/2 [...]

[...] Faza IV – KLATKA PONIEDZIALEK – Klatka: A. Wyciskanie na ławce płaskiej-ze stojaków Ilosc serii -2 Powtorzenia - 3x1 Odpoczynek – 10/90 T1:1x120kg/120/120; 1x125/125/125 T2:1x125kg/125/125; 1x127,5/127,5/127,5 T3:1x130kg/130/130; 1x132,5/132,5/132,5 1x132,5kg/132,5/132,5 http://www.youtube.com/watch?v=xEq0jPm4QIg [...]

[...] Faza IV – KLATKA PONIEDZIALEK – Klatka: A. Wyciskanie na ławce płaskiej-ze stojaków Ilosc serii -2 Powtorzenia - 3x1 Odpoczynek – 10/90 T1:1x120kg/120/120; 1x125/125/125 T2:1x125kg/125/125; 1x127,5/127,5/127,5 T3:1x130kg/130/130; 1x132,5/132,5/132,5 T4:1x140kg/140/140; 1x145/145/145(!) 1x145/145/145kg [...]

[...] 66 kg open według Wilks'a 1. Heintze Adrian 95 UKS Eugen Knurów 66 0,7852 90 95 97,5 97,5 76,55700 2. Haszke Michał 96 UKS Pover-Kuźnik Chorzów 59,1 0,8648 57,5 60 65 65 56,21200 3. Pajak Michał 95 MUKS HERKULES Modliszewice 52 0,9813 37,5 42,5 45 45 44,15850 Młodzicy do lat 16 powyżej 66 kg open według Wilks'a 1. Kulik Damian 95 MUKS HERKULES [...]

[...] 40 / 60 / 60 30 / 50 / 60 / 70 30 / 50 / 60 / 75 x 8 20 / 40 / 50 / 80 x 7 20 / 40 / 50 / 60 HP 60 Dobrze weszło, można dodać pare kg. 2 Martwy Ciąg Rampa 6 80 / 90 / 100 / 120 / 140 80 / 90 / 100 / 115 / 125 / 145 80 / 90 / 100 / 115 / 130 / 150 80 / 90 / 100 / 120 / 140 / 155 x 3 80 / 90 / 110 / 120 / 140x3 / 155 x 5 80 / 90 / 120 / 130 / [...]

[...] 50 / 60 / 70 30 / 50 / 60 / 75 x 8 20 / 40 / 50 / 80 x 7 20 / 40 / 50 / 60 20 / 40 / 50 / 65 x 8 HP 65 Wydaje mi się, że jest już ok. 2 Martwy Ciąg Rampa 6 80 / 90 / 100 / 120 / 140 80 / 90 / 100 / 115 / 125 / 145 80 / 90 / 100 / 115 / 130 / 150 80 / 90 / 100 / 120 / 140 / 155 x 3 80 / 90 / 110 / 120 / 140x3 / 155 x 5 80 / 90 / 120 / 130 / [...]

[...] pisać na gg: 1993297. BLUZY: 1.Bluza Manto model Classic rozmiar M UŻYWANA 1 RAZ STAN IDEALNY. http://www.dso.pl/manto-bluza-rozpinana-kapturem-classic-melanz-p-5860.html 120 zł (cena sklepowa 220 zł). 2.Bluza Manto model Fighter rozmiar M UŻYWANA 1 RAZ STAN IDEALNY. http://www.dso.pl/manto-bluza-kapturem-fighter-melanz-p-5859.html 120 zł [...]

Dzień Treningowy Plecy: 1. Wiosło Nachwytem Rampa 6 30 x 8 / 50 / 70 / 90 / 105 / 120 R:80 30 / 50 / 70 / 90 / 110 / 125 R: 85 x 15 / 50 x 20 30 / 50 / 75 / 95 / 115 / 130 R: 90 x 12 / 50 x 20 30 / 50 / 80 / 100 / 120 / 135 x 8 / R: 95 x 15 / 55 x 25 30 / 50 / 80 / 100 / 120 / 140 x 8 R:100 x 15 / 60 x 25 30 / 50 / 80 / 100 / 120 / 145 x 8 R 100 [...]

rozkład makroskładników w tym tygodniu prezentował się tak - poniedziałek LC 220g białka/120 g tłuszczu/ 200 g węgli - wtorek HC 220 g białka/120 g tłuszczu/ 370 g węgli - środa MC 220 g białka/120 g tłuszczu/ 280 g węgli - czwartek HC 220 g białka/120 g tłuszczu/ 370 węgli - piątek LC 220 g białka/120 g tłuszczu/ 200 g węgli - sobota HC 220 g [...]