12 lat

[...] ćwiczył aby opanować tak swoje ciało i doprowadzić technikę do perfekcji....on się tylko uśmiechnął i z rozbrajającą szczerością odpowiedział, że ćwiczy to tylko od..... 50 lat i musi ćwiczyć nadal aby być jeszcze lepszym w tym co robi... p.s. może się nie zrozumieliśmy przez słowo "pacnięcie"...w moim rozumieniu to taki szybki i [...]

Podobają mi się wypowiedzi Yanga i Wuxi. Sam kiedyś przez kilka lat trenowałem kung-fu, nie było to chińskie kung-fu (trenowane przez chińczyka), ale szkoła wywodząca się z PASW. Instruktor jednak bardzo interesował się kulturą chin, medycyną naturalną itd. Opowiadał nam rzeczy, których sam doświadczył (odnośnie medycyny naturalnej, punktów [...]

siedzi na platformie - dokładnie, widać to nawet a ukrywa to dzięki tym szerokim spodniom. Przecież ten pręt, który jest obok niego nie jest dekoracją Teraz to widzę. Faktycznie coś tam ma. Że tego wcześniej nie zauważyłem. edit: To, że to był wielki wybuch wiadomo. Ale skąd on się wziął, skoro przed nim nie było ani czasu, ani materii? Racja, [...]

[...] co innego i piszesz co innego. utwardzanie to nalecialosc kulturowa Jaki związek ma utwardzanie z kulturą? takim sensie ze grupka wiesniakow widzac goscia co cwiczyl 50 lat i komus zrobil KO mysli sobie ze jest mega herosem wykraczajacym poza medycyne,sile i mozliwosci normalnych ludzi. Mam rozumieć, że kiedyś mistrz kung-fu walczył z jakimś [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 10 lat 6. DIETA: na chwilę obecną trzymam bilans kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, wino 8. TRENING: siłownia crossfit biegowe 9. CEL CYKLU: na chwilę obecną wzrost siły bez [...]

[...] Prawie od razu, wcześniej takie detale wystarczy trenować w parach - zamiast wkuwać skomplikowane formy ze sztucznym poruszaniem. "Krzywdę sobie zrobi (jak i ja przed laty)..." Nie zrobi, jak ma nadzór. "A ja akurat żałuję. Potrenowałbym to chętnie. Zwłaszcza, że elementy tego trenują - tajska armia i policja, co stanowi dla [...]

Ludzie przecież ten temat jest sprzed 5 lat, właściciel tej domowej siłki i autot tematu pewnie już umarł ze starości.

[...] dalej robic. czyli dadza (mnie wiecej) rozeznanie,jak wysoko jestes na drabinie wytrenowania. jest to 100 x lepszy wykladnik,niz staz. ktos moze trenowac ladnych pare lat.....a nadal jest nowicjuszem. nie wierzysz? wystarczy poczytac pare postow. dla naturala,czyli kogos,kto nie korzysta z dobrodziejstw koksu i/lub kogos o [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 118 3. WZROST: 197 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 69 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: 4k kcal -białko: 240 -węglowodany: reszta -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie 250mg enan 2x week 8. TRENING: góra/dół 4-5 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Rysztof: to idiotyzm, ile masz lat tak w ogole ? ps. w DH jezdza tylko w zbroji i kasku. Wiec DH nie jest extreme ? Zmieniony przez - Fong w dniu 2004-12-01 18:41:25

1. WIEK: 25 2. WAGA: 80 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: nie mierzę -udo: nie mierzę -talia: 2 centy za dużo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: ok. 160g dziennie -węglowodany: ok. 450 g dziennie -tłuszcz: ok 110 g dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie dotyczy 8. TRENING: obwodowy z dokładniem ciężaru [...]

[...] No i w sumie potwierdza się to, że za sukcesy członków Team Alpha Male był odpowiedzialny przede wszystkim Ludwig.Faber i Mendes powoli wracają do swojego stylu sprzed kilku lat... Podobała mi się walka Fergusona z Barbozą, aczkolwiek jakoś nie widzę Tony'ego w walce o pas. No i największe rozczarowanie z powodu Wrzoska. Mam nadzieję, że pomimo [...]

Ja mam 18 lat i przez 5lat trenowałem 50bój nowoczesny, teraz od 4miesięcy chodzę na siłkę i nawet kreatyny nie brałem i nie żąłuje tego wylanego potu na treningach bo wiem że mięsień ukształtowany w naturalny sposób będzie wyglądał 100x lepiej niż po koksie. A szkoda że ci młodzi amatorzy koksów nie widzieli porogramu "Rozmowy w Toku" [...]

podaj jakies wymiary :P jak na 18 lat to super Zmieniony przez - izio1 w dniu 2008-12-22 22:04:02

'staz tren 0 lat 0 miesiecy' kobieta moze wstawic fotki jak nie cwiczy, ale jak juz chlopak wstawi to od razu bluzgi, bany, kasowanie tematu równouprawnienie najlepiej niech robi siłowy 3x w tygodniu i do tego aeroby 3x w tygodniu od ACT niech zacznie albo FBW Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-09-12 13:29:15

Staż 4 miesiące po 3x w tygodniu. Wcześniej też ćwiczyłem jednak nie było to regularne. Wiek: 17 lat Waga: 72/73 kg Wzrost: 179cm BF: 12-13% Mój problem polega na tym, że od początku gdy ćwiczę cały czas tracę na wadzę i nie jestem tego w stanie zastopować. Odkąd wprowadziłem ten trening (2 tygodnie) nareszcie waga w miarę się utrzymuje, jednak [...]

Staz jak data rejestracji 2002, ale amatorsko i "na luzie". Od 2 lat koncentrowalem sie glownie na sportach walki (najpierw kick, a pozniej BJJ) silownia byla przy okazji. Planu Georgu mocno nie zmienialem - oto on poprawiony przez apokalipse: A Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie - Uginanie nóg w leżeniu * sugestia zamiany na suwnice - [...]

[...] Chyba wyżej nie pójdzie, czuje się generalnie ok i żadnych problemów nie mam, zastanawiam się czy niski test nie jest wynikiem nieprzespanych nocy, nie spałem 8h w nocy od 3 lat, pracuje często po 24h w pracy a potem jade do innej roboty wiec snu mam bardzo mało. Co sądzicie? A i covida dopiero miałem to tez pewnie odcisnęło swoje piętno, tydzień [...]

Ja to wymyśliłem To określenie w tej branży funkcjonuje od lat i nikogo nie obraza i w necie i tv i prasie Do klubu się zapisz lub zapytaj czy prawdziwe grubasy zle się czuja w tym klubie http://www.google.pl/search?q=klub+kwadransowych+grubas%C3%B3w+warszawa&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a [...]

1) mam 16 lat 60 kg i 170 cm 2)cwiczylem jush zima ale w domu bo mam pare przyzadow sztange hantle laweczke z regulacja poziomu wysokosci drabinke i rowerek. Na silownie w moim miescie chodze jush dwa tygodnie, muj trening jaki wykonywalem jest powyzej napisany, kazde cwiczenie wykonuje w 3 seriach w powturzeniach 12-10-8 a przerwy hmm cwicze z [...]