12 lat

hmm no a kto powiedzial ze nie cwicze 12 miechow , mam na hacie silke od 2 lat z tym ze tak rok temu zaczolem cwiczyc tak na powaznie z tym ze czesto BARDDZO CZESTO nieregularnie i "dziwnie" , whamalem 2 kg mega masuu w wakacje, a teraz zaczolem tak juz regularniw cwczyc na mase i cwicze 5 tyg chociaz mysle ze tak z 6 miechow dobrego [...]

[...] Powiedzmy że niepotrzebnie pisałem bo mi leży na wątrobie Może kiedyś tam wpadnę do was jak się przekonam i będę miał dość czasu wolnego bo mam baaardzo wymagającą szkołę aha i nie mam 16 lat tylko prawie 18 (tak z pół roq mi braknie, ehh grudzień ) profilu po prostu nie wypełniałem bo nie wiedziałem że się wciągnę w to forum. życie...

treningi mam dwa razy w tygodniu,wcześniej 6 lat na legi warszawa boks, ja trenuje teraz od 2 miesięcy w team mma fit&fun myślałem nad 1.pon.godzina biegania srednim tempem 2.wtorek mma+10min sauny 3środa.wolna 4.czwartek poranna bieżnia bieganie pod wzniesienie 30 min mocnym speedem na maksa przerwa pół dnia następnie mma+ sauna 10 min [...]

nie nie nie moj staz to 5 lat redukuje od miesiaca ( scinam kcal 200tyg ) Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2015-12-28 18:34:45

[...] 1 ciosem to przestaje być techniczny i jakość i precyzja spada z automatu. Arlovski to bez wątpienia 1 z najlepszych bokserów w MMA, jak panował w ciężkiej w UFC naście lat temu to jego footwork i boks siał spustoszenie. Dremor to 5 rund, serio myślisz, że żadna szklanka nie zostanie w ciągu 25 minut stłuczona %-) ? Zmieniony przez - Steven0 [...]

Twoja wskazowka Andrew3 jak widac byla za trudna .. Zanim cos napiszecie sprawdzcie na date a nie pieprzycie bez sensu na temt ktory ma 5 lat !! lol.. Zmieniony przez - reki w dniu 2008-02-24 15:34:13

Nie jestem pewien w 100%, ale jak miałem 6 lat to chyba 12 robiłem ;P Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-03-18 21:49:52

Męczy mnie jeszcze jedna rzecz. Czy tyle kalori wystarczy? ( Moim celem jest masa, chciałbym zbudować trochę mięśni) KALORIE 3555 BIAŁKO 189 2,1 TŁUSZCZE 99 1,1 WEGLOWODANY 477 5,3 Bo w paru tematach na forum widziałem że jak ktoś wazy 90 i chcę robić masę to 3500 to stanowczo za mało. (Wyliczałem na podstawie Dzienniku posiłków) Ja [...]

[...] się mocno i nic nie ćwiczyłem siłowo, jest słabawo tak czy inaczej -biceps: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kiedyś dużo biegałem i ćwiczyłem kalistenicznie , teraz od lat nic - głównie przez moje symptomy, tragedia jest 6. DIETA: standardowa, raczej bez przetworzonych rzeczy, domowe żarcie -białko: nie liczyłem -węglowodany: j.w -tłuszcz: [...]

Mam 14 lat, 165cm wzrostu i 60 kg wagi :P Dieta którą sam zrobiłem wzorując się na różnych tematach. 14LAT, nie za szybko na monotonna diete, i odpowianie sobie..?Troche szybko wizoles sie za diete jeszce rok/dwa mozesz poczekac od intensywnego treningu i duety..masz dopiero 14LAT, i tylko 165cm wzrostu, wiec jeszce powinienes skoczyc pare cm w [...]

[...] pracuje na 3 zmiany. Niekiedy po 12 godzin. Praca fizyczna. Nie jest to budowa ale całą zmianę stoję na nogach i chodzę . Obsługa dużej linii produkcyjnej i sporo latania . Ogólnie na pewno biorę pod uwagę dwa systemy. Push & Pull lub góra i dół ciała. Aktualnie trenuje systemem góra , dół ciała z podziałem na dni bardziej pod siłę i [...]

Zgadzam się z Daltonem. Ja już nie w branży ochrony, ale 11 lat w robocie, w ochronie za mną. Niewdzięczna to praca. Odbiory gotówki ustawione na konkretne godziny i jeśli w jednym miejscu coś nie wypali,a wypadki losowe są różne (wypadki i blokady tras, awarie) to cały dzień do dupy. Przełożeni z pretensjami, klienci niezadowoleni, duży stres, [...]

arnold przynajmniej wyglądał oprócz gadania jak Ty... ja nie oceniam kto co wie, mówię że 13 lat to za wcześnie ze względów czysto zdrowotnych... a to że nie masz wiedzy to już widać, sylwetką też nic nie prezentujesz więc nie powinieneś źle doradzać.. autor poczeka te 3 lata i zacznie ćwiczyć, jak zacznie teraz to w tym wieku na 90% będzie [...]

zeby byc impotentem to trzeba ladne pare/nascie/ lat leciec non stop bez hcg i clomidu w cyklu do 15tyg nie musisz stosowac hcg chyba ze by ci sie skurczyly i by ci to przeszkadzalo Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-09-12 16:15:41

Po 1 patrz na date a po 2 niewydaje mi sie zeby to przeliczenie bylo dokladne bo: w 2 tych skokach liczy sie technika...- Wedlug twoich wyliczen to : skacze w dal z miejsca 2.80 (14 lat 174) i mialbym miec okolo 90cm wyskoku xD ?

http://youtube.com/watch?v=wkMBOAtboN8 PFK - Jestem Bogiem http://youtube.com/watch?v=zxqTgV69Y4w&feature=related Magik solo - Psy http://youtube.com/watch?v=57qOdM893-A&feature=related Wreczenie statuetki rodzinie Magika! MAGIK Anarchista a sadzisz ze jak bierzesz koksy to lezysz przed TV jesz frytki popijasz cola i samo rosnie?Co z tego [...]

[...] to mała przerwa na powrót do homeostazy, aczkolwiek nie widzę jak mogłoby to być bardziej inwazyjne niż po prostu zrobienie mostu i kolejna bomba (gdzie chłopy jadą tak latami nawet). Czy chodzi tu bardziej o gorszy efekt działania srodków po odbloku od razu? Mam na mysli wychwyt SAA przez receptory - które teoretycznie mogą być zblokowane [...]

19 lat i pierwszy cykl hmmm. spoko ale ja bym poczekal jeszcze rok ... no ale nie takiej odpowiedzi pewnie oczekujesz wiec do konkreta idziemy : meta owszem ale 30 mg dziennie testosteron prolo( dlugi ester) 250mg na tydzien to minimum 1-5 meta 30 mg co dzien 1-12 testosteron prolo co 5 dni odblok clomid 16 dni po ostatnim strzale cynk co [...]

[...] dzieli Olympique Lyon od drugiego w tabeli RC Lens. Drużyna, niedawno interesująca się Grzegorzem Bronowickim, dość często traciła punkty z niżej notowanymi rywalami, dlatego też nie ma już raczej żadnych szans na zagrożenie liderowi, choć jej piłkarz – Aruna Dindane obecnie jest liderem klasyfikacji strzelców. Nieco mniej [...]

[...] na 99% w środku będzie co ma być? pytam, bo wbiłem 50mg 2h temu, zaraz śmigam na trening i kogo nie zapytam to mówi, że mete inj po prostu czuć. hm... no ja nic nie czuje%) słyszałem że antek inj strasznie śmierdzi, czy tak samo jest z meta? te metke inj mam z genameda sprzed 2 lat. Zmieniony przez - sfdpowersfd w dniu 2020-10-12 16:16:46