12 lat

Ja mam 16 lat i ciskam tylko 80 ale nie testowalem sie od miesiaca. Gratulacje Chaku.

https://i.imgur.com/JruwT7H.jpg Igor Michaliszyn podejmie Lionela Padillę w swoim debiucie na KSW 67 Igor Michaliszyn (8-2, 2 KO, 3 Sub) zadebiutuje w okrągłej klatce już na gali KSW 67 w Warszawie. Polaka w KSW przywita 26 lutego specjalista od parteru, Lionel Padilla (8-2, 2 KO, 5 Sub). Starcie, do którego dojdzie w hali Global EXPO, odbędzie [...]

[...] rywale Ivana Erslana i Igora Michaliszyna Na ostatniej prostej przed galą KSW 67 doszło do dwóch przetasowań w karcie walk warszawskiego wydarzenia. W sobotę do okrągłej klatki w hali Global EXPO wejdą Caio Bitencourt (14-7, 12 KO, 2 Sub) oraz Idris Amizhaev (10-4, 5 KO, 3 Sub), którzy zmierzą się odpowiednio z Ivanem Erslanem (11-1 1NC, 7 KO, [...]

Witam, mam 15 lat 160cm i 45kg. Chce zrobić pierwszy cykl, mam 10 strzałów omki i 5 trenu. Nie wiem czy kupić jakiegoś gainera do tego czy jakieś witaminy. Pomocy ! heheh

to moze co nieco o sobie skoro kretke w wieku 14 lat uderzales?? Jak Ja mialem 14 to popularny byl Diabencozide

[...] można zrobić 4-5 ćwiczen i być tak zajechanym ze nie wiem, odpowiednie obciążenie, przerwy i ochoty na 20 min aerobów już byś nie miał. Wiem że nie miłe ale najpierw parę lat trzeba potrenować by te mieśnia zbudować, dopiero zaczynasz jakieś tam mięśnia ma każdy ale nie musisz ich niczym osłaniać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-12-22 [...]

[...] kibiców drużyny jest w młodym wieku i rozwija się, co dobrze wróży Klubowi na przyszłość. 53% fanów Arsenalu to ludzie młodzi, a połowa wszystkich znajduje się w wieku 16-34 lata." Wygląda więc na to, że może być tylko lepiej z naszym Klubem. Kibiców przybywa, a co za tym idzie pieniędzy również. Przyszłość drużyny za kilka lat rysuje się w [...]

[...] pracować, ale ciało mi na to nie pozwalało." Po zaledwie kilku meczach tego sezonu Henry'emu brakuje już tylko 2 goli do rekord Wrighta, a gra w Londynie zaledwie 6 lat. A przez ten czas Francuz co sezon trafia minimum 17 bramek w lidze, chociaż niektórzy sądzą, że Premiership jest łatwiejsza dla piłkarzy z kontynentu. "Ludzie [...]

[...] rozmowy z The Blues, a jego stosunki z władzami Arsenalu już nigdy nie wróciły do normy. Cole - którego Real Madryt widziałby jako następcę Roberta Carlosa - wynegocjował latem podwyżkę gaży oraz klauzulę pozwalającą mu odejść. Wydaje się, że może chcieć z niej skorzystać. Vieira: Arsenal mnie nie chciał W wydanej niedawno autobiografii [...]

[...] funtów, ale cena może wzrosnąć nawet do 12 milionów. Warunkiem jest zagranie odpowiedniej ilości meczów. Theo podpisze profesjonalny kontrakt z Arsenalem, kiedy ukończy 17 lat, czyli 16 marca. Nasz nowy nabytek występuje w podstawowym składzie reprezentacji Anglii U-17 jako napastnik lub pomocnik ofensywny. W barwach "Świętych" [...]

[...] to jakimś sposobem (swoją drogą wszystko wygrzebią, nawet umarłego z grobu gdy trzeba...) i założenia opublikowały. Szykuje się sensacja. Święta krowa, jaką przez wiele lat był w Anglii Francuz Arsene Wenger, został w raporcie wytknięty palcem jako ten, który sprowadził do tego kraju ogromną ilość młodych zagranicznych piłkarzy, ograniczył [...]

:):):) nie bywam bo mam lepsza biblioteke w piwni :D nie no.. w najblizszym czasie musze odrmozic swoje konto w miejskich(czyt. zaplacic kare zbierana przez ok.7 lat ) i cos bym poczytal ciekawego :/ juz mnie od dawna chec zbiera.:D :):):) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-09-07 12:53:42

[...] wiec trudno odnieść się do tych danych wrzuc ankiete dzialu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Bardzo dziękuję za szybką odpowiedź, a więc: 19 lat, 80/169 Stażu treningowego nie mam, kiedyś bardzo dużo biegałam i wtedy ważyłam 60-64. Nie stosowałam wcześniej żadnych suplementów. ilość dni wolnych od kreatyny - ???? [...]

http://www.youtube.com/watch?v=4qzWhTPoHAA&feature=related z 5 lat temu tego słuchałem jak nie więcej teraz przypadkiem włączyłem sobie aż sie łeżka w oku kręci Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2011-03-23 19:12:17

25 lat, 115kg, bf ~27%, tsh 2.7 (norma 0.5 jak dobrze pamiętam - 4.2). dieta vlcd od 4 dni, pokład meta 10mg ed rano + 12,5mg ed provi. Trening 4x week fbw podwójnie dzielony + RPT na głównym ćwiczeniu. coś jeszcze potrzeba? :D

25 lat, 115kg, bf ~27%, tsh 2.7 (norma 0.5 jak dobrze pamiętam - 4.2). dieta vlcd od 4 dni, pokład meta 10mg ed rano + 12,5mg ed provi. Trening 4x week fbw podwójnie dzielony + RPT na głównym ćwiczeniu. coś jeszcze potrzeba? :D Oficjalne normy są zawyżone, w praktyce tsh powyżej 2,5 jest wynikiem niepokojącym - polecam to skonsultować z endo.

[...] na mase) nie bierze suplementów nie stosuje cyklów a ma efekty (ile tyjecie rocznie)?- na ten wiek do za szybko na diete, jedz to co ci mama daje a przytyjesz. Ja w wieku 13 lat ważyłem 46kg po 3 latach juz około 60kg a nic nie ćwiczyłem i nie miałem diety. 7. Opłaca sie kupić kreatyne na jeden raz (tzn aż mi sie nie skończy) np. przypuśćmy na [...]

[...] jazdy, zostały oddalone. Sędzia ukarał Conora grzywną w wysokości 1 000 euro oraz zawieszeniem prawa jazdy na sześć miesięcy. Podczas postępowania ujawniono, że w ciągu 10 lat McGregor dopuścił się 12 wykroczeń drogowych m.in: przekroczeń dozwolonej prędkości, jazdy z telefonem w ręce, jazdy bus pasem oraz przejeżdżania na czerwonym świetle. [...]

[...] i uszach, zrob badania a co do tych palpitacji to opisz je jak to wygladalo co czules? pozdrowienia ~BARBARA, 2006-07-09 00:12:07 (IP: 194.126***) A wlasnie i ile masz lat??? ~Mariusz, 2006-07-09 07:45:27 (IP: 81.15.1***) Mam 21 lat ale troche w zyciu moje serce bylo tym wszystkim obciazone, palpitacja wygladala tak ze zaczolem robic pompki [...]

Witam Chciałbym zgłosić swoją kandydaturę, mam 19 lat, staż na siłowni koło 4 lat, ponadto trenuję zapasy, bjj, teraz planuję dorzucić kilka treningów judo w tygodniu, a gdy wracam na weekend do domu uczęszczam na treningi muay thai. Mam konto na youtube, mogę nagrywać filmy, prowadzić kanał. Diety pilnuję całkowicie - mieszkam sam, sam robię [...]