12 lat

[...] jest taka, że do tego, aby zbudować masę i to całkiem sporo, wcale nie potrzeba sterty legalnych specyfików albo nielegalnych specyfików. Ja spędziłem na siłowniach ze 20 lat, a niedawno od podstaw uczyłem się wyciskania w leżeniu ;-) Generalnie radziłbym, abyś najpierw solidnie potrenował przynajmniej kilka miesięcy, a dopiero później (jak [...]

[...] depot rozowe dostane, i czy sie odbolokowac po 150 tab okolo? czy wogole to ma sen? Pozdrawiam. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 94 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 miesiace teraz ogolnie z 1,5 roku 6. DIETA: ~2500 kcal -białko: ok 200 g -węglowodany: ok 250 g -tłuszcz: ok 90 g 7. [...]

[...] to modzejszy I doczytalem ze 600 bylo raz... i to byl blad... ladowania sie nie robi... poto jest dnp zeby wypukalo glikoge i topilo fat... protokul z ladowaniem robili 10 lat temu...i strata czasu... tylko opuzniles caly proces... Powodzenia z dnp.. dawajcie jakies update moze komus pomoze kiedys... Zmieniony przez - titi1984 w dniu 12/9/2017 [...]

Cos pamiętam ten art Uriela ale to będzie bardzo przestarzałe info sprzed wielu lat. Taki update ode mnie: Lecę trzeci dzień na 500mg w sumie dziewiąty dzień razem. Piec niesamowity, gorąco tak że clen +t3 +efka chyba dopiero dają taką termogenezę. Pragnienie tarapaty, wczoraj z 8 litrów w siebie wlałem. Pijąc zimny gazowany napój na dodatek z [...]

[...] je osobo na znacznie od siebie oddalonych sesjach. Trening nog zrobilem dzis jak za kare :) Ponieważ jestem kaleka jesli idzie o postawe nie robie przysiadów z duzym (relatywnie dla mnie) obciązeniem bowiem natychmiast lapię drobne urazy dolnego odcinka plecow. Wiem, że jest to efekt nadmiernego przodopochylenia miednicy i pracuję nad tym [...]

[...] a gadają bzdury jak sam powiedziałeś. Sens brania dnp na niskich węglach jest taki ze pot się tak nie leje bez węgli po pierwsze a po drugie jak redukujemy to właśnie większość z nas redukuje i obcina kalorię eliminując z diety węgle...proste i stosowane od lat, tylko nieliczni redukują na hc. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 11/05/2018 08:55:12

[...] za fiolke. Dam znac za 4 i 6 tyg, chyba że wypali mi dziurę wcześniej ;) Jeśli ktoś zna jeszcze jakiś mega protokół na wycinkę z DNP jestem ciekaw, może być nawet hardcore level, mało co mnie rusza ostatnio :( doszedłem z BF lekko poniżej 10% i chyba już tylko egzorcyzmy mi zostały w wieku lekko ponad 40 lat :( Poniżej zdjęcie zdobyczy.

[...] 4 i 6 tyg, chyba że wypali mi dziurę wcześniej ;) Jeśli ktoś zna jeszcze jakiś mega protokół na wycinkę z DNP jestem ciekaw, może być nawet hardcore level, mało co mnie rusza ostatnio :( doszedłem z BF lekko poniżej 10% i chyba już tylko egzorcyzmy mi zostały w wieku lekko ponad 40 lat :( Poniżej zdjęcie zdobyczy. Ta carnityna to domięśniowo ?

[...] wcześniej ;) Jeśli ktoś zna jeszcze jakiś mega protokół na wycinkę z DNP jestem ciekaw, może być nawet hardcore level, mało co mnie rusza ostatnio :( doszedłem z BF lekko poniżej 10% i chyba już tylko egzorcyzmy mi zostały w wieku lekko ponad 40 lat :( Poniżej zdjęcie zdobyczy. Ta carnityna to domięśniowo ? Tak to jest domieśniowa l-carnityna

[...] cypio 250mg week Zmieniony przez - metadon w dniu 2022-08-27 12:27:38 Dawal bym w podobnych godzinach plus minus ,z osłonkami nie podpowiem bo jestem na lekach od kilku lat (ipp plus leki wspierające szybsze trawinie ) co najlepsze podchodziłem znowu do trenu z 3 razy i blok na żarcie po ok tyg tak samo z 17 a na dnp totalnie zero problemów [...]

[...] cypio 250mg week Zmieniony przez - metadon w dniu 2022-08-27 12:27:38 Dawal bym w podobnych godzinach plus minus ,z osłonkami nie podpowiem bo jestem na lekach od kilku lat (ipp plus leki wspierające szybsze trawinie ) co najlepsze podchodziłem znowu do trenu z 3 razy i blok na żarcie po ok tyg tak samo z 17 a na dnp totalnie zero problemów [...]

[...] na ryj przeciwnika lub prawy low kick wyprowadzam poniżej 12 sekund, chociaż ostatnio nie trenuję . Każdy na tym forum pewnie też da radę poniżej 12. Proponuję ban dla archeologa, a kwestię duxa i tego że był ściemniaczem przerobiliśmy już na forum x lat temu, więc może warto to w chvj skasować? Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-06-09 11:10:11

post jest sprzed 4 lat fotki nie są autora lecz ch..wie kogo więc raczej nie odpowie jesli chcesz by ktos inny cos doradził to wypełnij ankiete i najlepiej załóż osobny temat.Troche chaotycznie opisałeś cykl,12 tab po 2 mg masz a stosujesz dziennie 10 heh edit :winko w tabletkach po 2 mg mam tego 12 a w nast tyg mam miec tabsy po 5 mg tez 120 mg [...]

[...] osób chciałaby zmienić kompozycje swojego ciała. Większa ilość mięśni, mniej tkanki tłuszczowej, czyli ogólna poprawa jakości. Niestety część z tych osób w wyniku wielu lat zaniedbań doprowadziła do znacznych zmian organizmu. Nie tylko ogromnego otłuszczenia, ale również zmian w funkcjonowaniu organów, czy hormonów. W sytuacji, gdy nasza [...]

[...] około 115 i 196 wzrostu moje zapotrzebowanie wygląda jakby było na poziomie około 2600 kcal. To jest wręcz niedorzeczne Co do treningu to trenuje jak widać bez efektów 6-7 lat :) Co do wszystkich lat ćwiczeń to zamieszczę tutaj poglądowe wymiary bo serio nie wiem gdzie popełniłem błąd bo ostatnie lata zamiast lepiej wyglądać wyglądam coraz [...]

BPL-G :D a nie sory pomyliło mi sie to miała być syntha z BSN no ale heath się ładnie zapowiada i myśle że za 2-3 lata będzie kompletny :D i wyrucha tych klocków :d , ten rusek dopiero ma 21 lat to jeszcze spokojnie ma czas ale coś nie wydaje mi się żeby mógł tam namieszać jednak nie jest z USA i będzie mu trudno wystarczy popatrzeć na [...]

Sog za fote z kotem Za pare lat jak sie nie wypali i dopracuje szczegóły bedzie

Okej już wiem co jest źle - idzie poprawka ( nie mogę już edytować tamtego ). Wersja finalna ( a raczej finalna - beta ) podejście drugie ( oby ostatnie xd ). Wiek: 19 lat Wzrost: 169 cm Waga: 98 kg ( jednak kilogram mniej, mierzone bez ubrań xd ) Zapotrzebowanie: 24x98*1.2 = 2822,4 kcal Typ diety: Low Carb Cel: redukcja tkanki tłuszczowej ( fat [...]

żal ci dupę ściska, bo do twoich mięśni brzucha trzeba się dokopać łopatą? przynajmniej zamilkł byś, jak ci się nie udało nastraszyć chłopaka, a nie jeszcze prawić żenujące docinki, jak szczeniak, no chyba, że masz 15 lat... Zmieniony przez - defi_ns_vp w dniu 2009-06-06 12:38:43

Od paru ładnych lat staram się namawiać i tłumaczyć jak ćwiczyć nogi i jak wiele pozytywów ma trening tej partii dla cwiczących. EFEKTY NIESTETY SĄ MIZERNE. Raptem udało mi się przekonać kilka osób, które spróbowały i przekonały się jak kolosalne efekty daje właściwie dobrany trening nóg. Sporo osób boi się przerośniętych nóg. Tylko że dołożenie [...]