112

[...] na cyklu deca stack+mono, ktory koncze za 1,5 tygodnia. Odrobilem nim wakacyjne spadki wiec jest dobrze Aktualne wymiary: bic: 39,5 waga: 81 na czczo wycisk na plaskiej: 112 Jak ktoś moze niech zmieni nazwe tematru, bo juz nie mam 16 lat tylko juz dawno 17 skonczone :D Szakal007-nowe fotki str. 12 1. Klata luzem- zjecie sprzed tygodnia [...]

1.WIEK:22 2.WAGA:92 3.WZROST:186 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:112 UDO:62 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA BIALKO:Spożywam w postaci odżywki (80G) WEGLOWDANY:Nie mam pojecia TLUSZCZ:Dosyć często 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle Prolo+wino+meta+decka Prop+wino 8.TRENING:Masowy 9.CEL CYKLU:Dosyć duża masa 10.ODSTEP [...]

[...] niewielka nadwaga 2985 kcal - jeżeli istnieje duża nadwaga 2785 kcal • Twoje dobowe zapotrzebowanie na białko wynosi 123 g/dobę - przy niewielkiej nadwadze 112 g/dobę - przy dużej nadwadze 104 g/dobę • Twoje dobowe zapotrzebowanie na tłuszcz wynosi 102 g/dobę - przy niewielkiej nadwadze 93 g/dobę - przy dużej [...]

Dzień.24,11,2008r. Plecy+biceps+brzuch 1.MC 96*5 104*5 112*5 120*5 128*5 2.Ściąganie wyciągu podchwytem z góry 3*8 62kg 3.Podciąganie pół sztangi w opadzie 3*10 50kg 1.uginanie ramion podchwytem sztanga 26*10 36*8 45*5 1spięcia brzucha 3*20

[...] (-) 43. YettiBecks 3 pkt. (-) Grubmen 3 pkt. (-) 45. matip1987 2 pkt. (-) TYPEREM KOLEJKI został: Erminho LIDEREM jest: Erminho Typowało 20 graczy , którzy uzyskali 112 pkt . co daje 5.6 średnia Zapraszam do obstawiania 16 kolejki: Cracovia - Jagiellonia Białystok Polonia Warszawa - Arka Gdynia GKS Bełchatów - Górnik Zabrze Ruch [...]

112 na pana usterke ????

1.WIEK:23 2.WAGA:76 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:110 112 UDO:55 57 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:7 w zasadzie 3-4 6.DIETA BIALKO: ok1,5- 2 WEGLOWDANY OK 1,5 TLUSZCZ: ok 4 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 10 tescia 100 mety 5 omy 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 lata 11.POZIOM BF% ?? [...]

Dzień.01,12,2008r. Plecy+brzuch 1.MC 104*5 112*5 120*5 128*5 136*5 2.Ściąganie wyciągu podchwytem z góry 3*8 65kg 3.Podciąganie pół sztangi w opadzie 3*10 52kg 1spięcia brzucha 3*20 Ogólne wrażenia na gorąco po treningu :) na plus. ad1.Martwy ach martwy :) muszę zainwestować w magnezje bo rece zaczynają sie pocić i ślisko :/ Co do pozostałych [...]

[...] 547,05 Przed snem Oliwa z oliwek 2 łyżki 10 89 Ser twarogowy 40g 7,08 4,04 1,4 70,8 Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. 7,08 14,04 1,4 159,8 B:112,15 T:96,8 WW:468,47 Kcal:3294,45 B:100% T:97% WW:103% Kcal:103%

nie wk***iaj mnie reasumując: 13 osób czytających spam ma problemy z pisownią 15 osób widziało jordana nago 48 osób uważa że B zawyża swoje wymiary 112(!!) osób nie wie po co są kobiety czego to się człowiek nie dowie w spamie dziękuję za uwagę

dokładnie 112 ale to bez znaczenie dle ciebie

[...] ogolno rozwojowy 9.CEL CYKLU: suche mieso i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia 13.STAN ZDROWIA: zdrowy jak ryba 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brka 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: - klata : 98 martwy ciag : 112 przysiad :-

Zaniż maksa z 10-7,5% + dorzuć suplementację mocną i powinno się udać. Na 120% na koniec nie licz chyba, że dowalisz inną "suplementację". 110-112,5% maksa na koniec to już będzie świetnie.

[...] za nisko, opada i kilka razy Steave to wykorzystał. Dziadek King z pewnością przekupił tego pierwszego sędziego bo chyba trzeba być ślepym żeby punkotwać tą walkę 114 do 112 dla Cunninghama!!! Teraz odpoczynek i później szukanie następnego przeciwnika! Tomek Adamek pokazał że jest najlepszym polskim bokserem w historii i oby to kontynuował [...]

wasal zadzwon na 112 i zapytaj o siwego dila na UK dzadza ci numer

wasal zadzwon na 112 to ci dadza moja fote z autografem

mialo byc B 165g T 112 W 487 3800kcal a z diety wyszlo mi 3759 kcal B 205 T 93.7 W 486 ale jak bd dolewal oliwy to tluszcze sie zwieksza no nie ?? dzieki za pomoc sogi w podziekowaniu :)

[...] siedząc suwnica smith'a - średnio 10 x 81 kg 10 x 101 kg 10 x 111 kg 6. Wyciskanie sztangi wąskim chwytem, leżąc na ławce głową w dół. Średnio 10 x 82 kg 5 x 102 kg 5 x 112 kg 7. Prostowanie ramion oburącz stojąc plecami do wyciągu - zza głowy - w przód (triceps) 20 x (9 sztabka) 13 x (10 sztabka = wszystko co na maszynie) 8. Wznosy ramion [...]

koksowa wersja to chyba tak 150kg wagi, 180cm wzrostu lewy biceps 61 ,prawe przedramie 50 obwód klaty 190 obwód bioder 112... Ronnie Coleman :)

na moje to było coś w stylu 4 rundy dla Wałujewa, 8 dla Holy'ego czyli siłą rzeczy ja bym im punktował 116:112 dla Holyfielda. No ale ****a ustawiony pojedynek w ****, mam nadzieje, że chociaż się dogadali poza ringiem i Holi dostanie więcej kasy niż ten niecały milion...