110kg

[...] sie z autorem gosc co jest endo ma w lapie od zawsze duzo (fatu) poda wyniki i sie okaze ze ma 40cm w bicu, wyciska 100 na ławce itd a potem sie okazuje ze taki kolo wazy 110kg a jego rodzaj "masy" jest bardzo mało warty ... a w pasie ma więcej niż w klacie edit; sog dla autora Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-08-21 16:49:33

[...] sie że dość dużo osób poparło jego przemyślenia. Ok powiem tak: moje prawie 10 letnie doświadczenie na siłce (z przerwami) potwierdza że tylko niewielu z Nas ma szanse na +110kg w żeźbie... Moje jakieś tam doświadczenie z SAA potwierdza że większoś amatorów nie przeskoczy 100kg w żeźbie. Ostatnio rozmawialem z e znajomym kulturystą i moj cykl [...]

siemka, w tej chwili moj rekord w lezeniu to 110kg za pare dni chcem podejsc pod 115 i moze ktos wie(tutaj zwracam sie raczej do ludzi z wiekszym stazem) jaka jest optymalna rozgrzewka do bicia rekordu.jakie procentowo ciezary i jakie serie zrobic przed podejsciem zeby miec idealnie rozgrzane ale nie zmeczone miesnie.zazwyczaj(przed 110kg) robilem [...]

siemka, w tej chwili moj rekord w lezeniu to 110kg za pare dni chcem podejsc pod 115 i moze ktos wie(tutaj zwracam sie raczej do ludzi z wiekszym stazem) jaka jest optymalna rozgrzewka do bicia rekordu.jakie procentowo ciezary i jakie serie zrobic przed podejsciem zeby miec idealnie rozgrzane ale nie zmeczone miesnie.zazwyczaj(przed 110kg) robilem [...]

[...] ale moze sie przyda Niezawsze podczas cyklu jest sie tak silnie zablokowanym zeby wogole nie miec swoich plemnikow,znam taki przypadek-znajomy był na cyklu i dzieciaka splodzil maluszek teraz ma ok.4latek i jest całkiem zdrowyA koles sporo i czesto ogolnie kuracje robil jak splodzil dziecko to tak okolo 50 w lapce miał i wazyl dobrze ponad 110kg.

[...] wyciskać)Powróciłem do trenigów 2,5 miesiąca temu (Po szpitalu ciskałem ok 55kg) ,,trenując trenigiem niemieckich ciężarowców(wydaje sie byc nardzo skuteczny i dobry do ok.110kg)..doszedłem w tej chwili do 100kg, Myśle że ten trenig za pare miesięcy przestanie skutkować...a z większymy cięzarami stanie się nieskuteczny(Tak mi sie przynajmniej [...]

VALKO Napisz jakie wyniki zrobiłeś w poszczególnych konkurencjach. Na wstępie zastanwia mnie jedno wycisk 180kg i 110kg machłeś Tylko 15x chciałeś zaoszczędzić siły na reszte konkruencji ? Pozdro.

[...] Konkurencje: walizki 140kg 20m na czas, martwy ciąg na maksymalny cieżar nachwytem gryf axel, buszmen ok.300kg, opona 320kg 8 obrotów na czas, wyciskanie na barki gryf axel 110kg, przeciaganie samochodu. Więcej informacji: Szef POLSKIEGO HERKULESA Mirosław Łukasiuk tel. 501 753 806 lub Piotr Szymanowski 505 122 019 Pozdro! Zmieniony przez - [...]

Mam znajomego co bardzo czesto wach amfetamine i ze w nocy nie moze spac to z nudów robi pompki i to duzo.Chlopak wazy 60kg przy 180cm a wyciska prawie 110kg Zmieniony przez - Znawca85 w dniu 2005-09-02 23:40:04

No trzy erazy w tygodniu klata to przesada ja robie 2razy i mi styka. Ostanio na treningu poszlo 110kg bez mostka, a waga moja aktualna to 65kg Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-09-03 10:30:30

No 110kg bez mosta, a z mostkiem 120kg A ja bym proponowal jakis dobry trening na sile jezeli zalezy ci zeby podnies jak najwiecej, chociaz ja jeszcze nei stosowalem takiego, a na wynik na klate nie nazekam, bo wkoncu mam narazie tylko 16lat :P Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-09-03 11:05:51

[...] lecytyna 25g ed magnez 200 mg ed b6 200mg ed potas 100mg ed glucosamine 1800mg ed special two (NOW) 2x ed vit c 2g ed WPC 80 80gr ed odblok: 10x nolva 20mg acetosteron l-glutamina 10g ed 5x b12 inj eod 5x cocarbo inj eod 10x biostymina inj eod i w ****u inych rzeczy ktorych nie pamietam wynik: waga ze 102 na 110kg bf ~12% po odbloku waga 108kg

jak zrobisz pierwszy trenng to sie pochwal.wiem co mowie. ja robie 15kg wznosy boczne w 15wolnych powt i pozniej od razu na 110kg sztanga na 5 powt. kur.a dla mnie to jest prze***. nie chodzi o ciezar bo to indywidualna sprawa ale o bol miesni. ja po 4 seriach takich to wyciskanie hantli to 35kg robie ciezko. a normalnie juz 51 robilem

a po co wam taka sila? ja w martwym max 120 na serie biore wyciskam w w seryjkach do 110kg przysiad na maszynie max 80kg dokładam

piotrek: robilem tak w tamta zime doszlem do 110kg z 90kg no i na lato zeszlem do 100kg lecialem na winku i dece i eca, teraz chcem dojsc do 120 kg i na lato rzezbic to do 110kg, co roku 10 kg wiecej i jest super, najbardziej chcem doscs do 50cm w lapie , obecnie mam 46,5cm a najwiecej mialem 48cm rok temu z zimke, zawsze na rzezbie ucieka mi [...]

Ćwicze 2lata, Waga 86kg, Wzrost 188cm, raz lub dwa razy w tygodniu biegam na treningu rugby. A osiagi skromne. Obwody: Klata 106cm, Barki 126cm, Biceps 37,5cm, Udo 65cm. Siła: Klata 110kg Barki 70kg Przysiad 90kg Martwy 120kg to wszystko, z gory dzieki

[...] MIKKELSEN Lars 1962 DEN 240.0 TIENSUU Mikko 1978 FIN 235.0 KINGHORN Ian 1959 GBR 232.5 FARSTAD Svein Olav 1965 NOR 220.0 DOLEZAL Jiří 1973 CZE 200.0 110kg NILSSON Per 1974 SWE 275.0 KISS Sandor 1981 HUN 275.0 REDESTOWICZ Artur 1974 POL 270.0 KREJCA Zbynek 1974 CZE 255.0 SARIK Tomas 1975 CZE 255.0 KIRCHER [...]

slyszalem zeby zawalczyc w wadze +100 jest jakies ogranicenie do 105 albo 110kg czy to prawda ?pozdro

[...] 3x max z obciążeniem Piątek Nogi 1.Przysiady 6 x 10,12,10,8,6,4,2 progresja 1<2<3<4<5 < lub =6 Sam gryf 10x 40kg 12x 60kg 10x 80kg 8x 100kg 6x 110kg 4x 120kg 2x 3.Prostowanie nóg masz 3x 10 3.Uginanie nóg masz 3x 10 4.Wspiecia na palce 4x 12 Barki 1.Wznosy ramion bokiem 3x10 stałym 2.Wyciskanie zza [...]

hmm dila mam duzego 110kg ale tak na serio wlasnie nie wiem ;/ chcailem walic ome e4d ale oma teraz walona ;/ i zastanwialem sie nad susta ;/ i wlasnie nie wiem jaka a czyli mam to rozumiec tak jesli dil zaufany to i ten pakistan pewny ??