110cm

Spodnie reserved juz nie aktualne. Umbro oceniam na dobry, za 26 zł juz z wysylka Twoje - obwód pasa: 105-130cm - szerokość w pasie: max. 70cm - szerokość w pasie: min. 50cm - długość spodni od pasa: 110cm - długość nogawki od krocza: 83cm - szerokość nogawki w udzie: 38cm

Cześć wam! Zgłaszam się! Wymiary: Kark ( szyja ) -40cm Klatka -110cm Biceps -40cm prawy, lewy 39cm Przedramię - 30cm Obwód nad pępkiem - 96cm Obwód na wysokości pępka -99cm Obwód pod pępkiem na biodrach -100cm Udo - u góry 70cm, na środku 65cm Łydka -43cm Wzrost-179cm Waga-94kg Wiek-17lat Cel: redukcja, bo jest mięcho, ale go nie widać. [...]

ok to do tego czasu będę naginał na poręczach ;] to tak panowie Pzm V trening nr. 3 (środa) B 27/10 A2 10/11 C 4/0 E2L 6x4 E2P 6x4 F 4x7 G 6x13 H 6/6/6/6 K2 (110cm) 15/12/15 no to tak B - minimalny cel osiągnięty !! może uda się dojść do 30 :} C - no 4 w pierwszej serii jak narazie ;d a chce dojsc do min. 6 ;d a super by było ale raczej nie da [...]

31.12.12 II poziom B1 555555 A3 555555 A2 555555 C1 555555 E 555555 F 5555 G 101010101010 H 111111 K2 (110CM) 121212 Sylwester sylwestrem ale ja zaczynam treningi na calego. Dzis ok.W szystko wedlug ksiazki.Ciekawe czy jutro beda zakwasy? Bede cwiczyl 3razy w tygodniu (pon ,śr , pt)

a co ja Wam będę tłumaczył, ja Wam nie mówie jak macie ćwiczyć %-)Sie chooya znasz to nie mowisz \-) Siema wogole %-) ile masz w pasie żeś taki mondry? ostatnio było coś około 110cm? %-)

[...] od 2 września wyniósł 0. W lustrze jest poprawa, ale w obwodach nic. Jedyne co poszło to barki o prawie 2cm. Biceps - P39,5/L39,5 Klatka napięta - 116cm Klatka wydech - 110cm Udo - P62,5/L62,5 Łydka - P43,5/L43,5 Przedramie zgięte - oba po 33,5cm Przedramie proste - oba po 31,5cm Barki - 132,5cm Talia - 90cm Biodra - 93cm Nadgarstek - 19cm [...]

8 kwietnia 2013 78,8kg WYMIARY Waga: 78,8kg (na czczo) Biceps l/p: 37,3cm/39cm Kark: 42cm Klatka: 110cm Udo: 61cm Łydka: 41cm Przedramie: 35,5cm (zgięte) Brzuch: 80cm(wieczorem) INFO Jak zwykle priorytet mata bjj i troche stójki. Ostatnio bawię się wiecej też w CROSSFIT. Forma słaba ale jakoś trzeba żyć. [...]

1. WIEK: 23 lata 2. WAGA: 78kg 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38cm -klatka: 110cm -udo: 58,5cm -talia: 91cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ogolem 1,5 roku jak siedzialem i potem rok przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: jem duzo płatkow z mlekiem w proszku obiady jajka itp -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metaxon 10mg [...]

[...] wymyslilem. I tak daje te cwiczenie niezle wycisk ale moze ktos mi podpowie czym najlepiej zastapic pistolety E. 08.05 A1-20/9 D-5/5 C1-6/5 Przysiad-17/17 F-16/10 G-22/19 K2(110cm)-7/5 09.05 A2-20/11 D-5/6 C1-7/5 Przysiad-22/19 F-16/10 G-30/25 K2(150cm)-25/17 wczesniej zle zrozumialem polecenie i rece mialem na zlej wysokosci.teraz mam na [...]

[...] na karku 5 x 103,5kg -martwy ciąg 3 x 150kg WYMIARY: Waga: 84kg (po weekendzie tak wyszło niestety) Wzrost: 183cm Cel sportowy: redukcja tkanki tłuszczowej. Klatka luzem: 110cm Udo: 58cm Łydka: 37cm Ramię: 38cm Pas na pępku: 81cm OTRZYMANE SUPLEMENTY I ODŻYWKI: KOMPLET SFD/Images/2015/7/27/4ab5637bd53b4206be47cbe88467db64.jpg BCAA x2 [...]

[...] chcę kupić do siebie do piwnicy jakiś wyciąg do ściany, bo do ławki to pewnie będzie lipa, no i ogólnie patrząc na ofertę to MASIV ten co masz lub MARBO, ale w w tym drugim nie ma blokady na nogi, a chyba lepiej aby była, zaś pierwszy jest trochę długi (110cm) a w piwnicy miejsce ograniczone :( daj znać co i jak ok, dzięki... fajny sprzęcik

Pomiary robione dziś na czczo Waga 95,7 (przed toaletą) pas 91cm Klatka: Na wdechu ze spięciem 109-110cm Na wdechu na luzie 105cm - i tak będę już mierzył zawsze Biceps 36cm Przedramię 33cm Uda 61cm Łydka 42cm Oczywiście wchodzą tu w grę błędy pomiarowe bo mierzyłem sam.

[...] w budowaniu masy :-) smak: 3/10 rozpuszczalność: 8/10 (porównując inne gainery, odzywki białkowe) skład: 9/10 ogólna ocena: 6/10 Wymiary: waga: 78kg -> 82kg (+4kg) klatka: 110cm -> 114,5cm (+4,5cm) barki: 126cm -> 130,5cm (+4,5cm) pępek: 82cm -> 85,5cm (+3,5cm) biceps: 38cm -> 39cm (+1cm) przedramię: 32cm -> 33cm (+1cm) udo: 61cm -> 62,5cm [...]

Meh ostatni dzień ferii :( Dziś będzie dzień bez diety. Wymiary przed feriami Barki: 110cm Klatka: 91cm Pas: 91cm Biodra: 98cm Udo lewe: 60cm 02.03.2014 Barki: 111cm Klatka: 91cm Pas: 94cm (tu coś nie gra mało możliwe, żeby 3cm przybyły przez tydzień być może niżej się zmierzyłem) Biodra: 97cm Udo lewe: 60cm Mogło być lepiej, ale 1 [...]

[...] STAŻ TRENINGOWY / 1,5 roku WAGA CIAŁA: 84kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 39,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm OBWÓD UDA: 60cm OBWÓD BIODER: 86cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110cm Dieta : Diety jako takiej nie mam jem wszystko do syta  CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Nie ale myślałem o jakimś białku ? PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK Cel jaki mnie [...]

[...] po swojemu :) I tak aby było z czym porównywać moje dane wyjściowe: Na imię mam Marek wiek 49 lat wzrost 170cm waga 68kg talia luz 82cm BF-15,57% szyja 40cm klatka 105-110cm biceps l-37,p-37,5 biodra 90cm uda 53,5 łydki l-38,p-36 Na razie tyle tytułem zapowiedzi,fotki będą później jak naładują się akumulatorki :) Zmieniony przez - drazekm w [...]

[...] 69,5/ 71,5cm obwód bioder: początkowy 119 cm; dzisiejszy 117,5cm obwód wokół pasa na wydechu 120 cm; dzisiejszy 113 obwód klatki na wydechu: początkowy 118cm; dzisiejszy 110cm obwód barków: 128 cm - bez zmian Wrażenia: Na wstępie pragnę podziękować Pawłowi za cierpliwość, poświęcenie i wiedzę jaką nie bez oporu udało mu się wtłuc mi do [...]

[...] być lepiej :), ale zawsze to coś, niż nic Obwody + wymiary: (przed/po) Waga ciała: 87/84 Brzuch (na wysokości pępka) :97/93 Body fat: w procentach % - nie wiem Klatka: 110cm / 109cm Biceps (napięty) lewy: 37cm / 36,5cm Biceps (napięty) prawy: /38cm / 37cm Przedramię lewe: 29,5cm / 30cm Przedramię prawe: 30cm / 30cm Udo (środek)lewe: [...]

[...] 34cm, prawy: 35cm OBWÓD ŁYDKI:lewa łydka 38cm, prawa 37,5cm OBWÓD UDA:oba po 61cm OBWÓD BIODER:92cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:94cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:101cm OBWÓD BARKÓW:110cm OBWÓD NADGARSTKA:lewy 17cm, prawy 17,5cm OBWÓD KOSTKI U NOGI:24.5cm ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 10x85kg, 1x130kg [...]

Wiek : 19 Waga : 87 Wzrost : 180cm Staż treningowy: 10miesięcy Obwód pasa 96cm Obwód klaty: 110cm Obwód uda: 58cm Obwód bicepsa:39cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bd Preferowane formy aktywności fizycznej: siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej [...]