105cm

[...] ławeczke z bajerami na nogi i rozpietki, oraz 80kg nakładu, na klate biore 80kg, na piceps na 2 łapy biore 45kg a na pojedyncze rece biore 24kg. W łapie mam 38cm a w klacie 105cm, mam 15lat!!Jak by co to moj numer Gadu-Gadu to 2333551!Jesli mozecie dajcie znac!" Tutaj masz link do treningu ACT na tym sprzęcie go możesz wykonywać (link) [...]

[...] w pasie 58 w udzie 39 w łydce na klate 105kg!! waga 84kg i 170cm wzrostu następnie po 3 miechy przerwy i o ostrym cpaniu: w łapie prawej i lewej 35cm przedramie 29cm klata 105cm pas 85cm udo 58 łydka 38cm na klate 70kg waga 74kg mięsnie spadły i zrobił sie ze mnie niezły grubas teraz znowu cwicze!!5 miechów i jest tak: łapa prawa i lewa 37cm [...]

jesli chodzi o stosunek masy do wzrostu to masz spory wyskok a jak okreslisz 185cm/85kg - naskok 105cm

ale to hans jest :P bez supli i diety 105cm z naskoku.. marzenia :P

w pasie 105cm w klacie 135cm

Waga ze 112 do 95kg obecnie, pas z ponad 105cm do 90cm. Zaczynam wyglądać jak człowiek :-)

Podsumowanie z wczoraj. Pomiary - porównanie z 2 Marca. Waga 97. (-3) Brzuch (pępek) 108cm (-1) Biodra 105cm Udo prawe 67cm (-1), lewe 66cm (-1) Biceps prawy 42.5 (-1.5), lewy 41 (-1.5) Klatka luz 115 (+2), wdech 119 (+2) Łydka prawa 43 (-1), łydka lewa 42 (-1) Zdjęcia (porównanie z 09.10 ponieważ większość i tak żadnych różnic na poprzednich nie [...]

[...] pierwszy raz bo sylwetka nie była zbyt zadowalająca za dużo fatu. Zredukowałem węgle dodałem aeroby i ważę obecnie ok. 97 kg. separacja mięśni sie poprawiła w pasie ze 105cm zrobiło się 95cm. Co byś doradził, czy dalej redukować i wtedy zacząć budować suchą masę czy już przejść powoli na masę. Zaznaczam że nie zamierzam startować w [...]

[...] trochę spadki ale nadrobimy. Rekord na klatę 90kg raz wyciśnięte. Przed przerwa kończyłem: 75 na klatę 8 razy 22 na barki 8 razy Wymiary: Bicek 35cm Klata 86cm Plecy 105cm Pas 80cm Trening za środę(01.28.2015): Plecy: 4 serii podciągania szeroko nadchwytem po 8 powtórzeń 4 serii wiosłowanie sztanga, nadchwytem 45\50/55\60 12/10/8/8 3 [...]

zajrzyj do sportów ogólnorozwojowych. tam jest tego mnóstwo. brzuszki - nic Ci niedadzą. bieganie - sprinty co najwyżej dadzą Ci szybszy rozbieg, no i wzmocnią uda i łydki. ale żadanych rewelacji sie niespodziewaj. sztanga jest tutaj najlepsza ( moim zdaniem oczywiście ) 105cm z nabiegu - tyle mam wyskoku

tak, choć są wyjatki. Moja kobieta przy wadze 68kg ma w biuście 105cm (tyle co ja prawie )

[...] mam pytanko=) Mam 16 lat ćwiczę 11 miesięcy po 3 miesiącach treningu wziąłem mono i brałem 1,5 miesiąca a teraz niemoge ruszyć z masa stoję już 4 miesiące!! siła idzie nieźle ale łapa, klata stoi na wadze tez nie przybieram błagam o pomoc co robić?? moje wyniki to łapa 37cm klata 105cm przysiad 120kg wycisk na klatę 95 kg proszę o odpowiedz

[...] zawodach wracam do dodatniego bilansu i treningu stricte siłowego . Dane i wymiary : staż : 1.5 roku wiek: 17lat (12.1995) wzrost: 178cm waga: 77kg biceps: 36cm klata: ~105cm udo:60cm pas na wys.pepka: 85cm łydka: 39cm przedramię: 28,5cm SPRAWDZIANY: wycisk leżąc 75kg martwy 105kg przysiad 90kg Test coopera 2400m Dieta obecnie : I [...]

Wymiary: Wzrost : 171cm Waga: 68 kg / 73,5 / 75 kg / 76,5 kg klatka piersiowa: 99 cm / 103 / 105cm / 106 cm może 0,5 cm więcej. Dałem mniej na wszelki wypadek. udo: 57 cm / 58,5 cm / 60 cm przedramiona: 28 cm / 30,5 / 31 cm / 31,5 cm brzuch: 85 cm / 84 / 85 cm / 87 cm (widać, że zaliczyłem Święta:P) biodra: 92 cm / 93,5 / 92 cm / 93 cm biceps: 35 [...]

[...] z tych 3 rodzajów mięsa więc chyba dobrze to wyliczyłem %-) Poniżej zrzut diety i moje aktualne foty. Dużo fatu do zrzucenia jest wiem o tym %-) Wymiary (bez spiny); -klata 105cm -pas (na wysokości pępka) 91cm -udo 61cm -bic 36cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e16b24ff4014e18b7c7c8dc9d08a08a.png [...]

[...] bylo inaczej , no i natural a nie wychodowane jakies :D wysoki jestem wiec masa sie rozklada. Przed masówką w bicu 28cm teraz 35cm, klata 89cm teraz 100cm, barki obwód 105cm teraz 118cm ;)) takze mam nadzieje ze jak zaczne brac mono to wciaz wszystko sie utrzyma w dobrym swietle a nie ze bede jak beczka i wszystko sie schowa(pytanie?), [...]

dosięznego mam 75-80cm , z naskoku bo lekkim nabiegu 105cm. ale jak sie upre do z dosiężnego myśle że 100cm bym miał Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[...] miałem trening intuicyjny, ćwiczyłem co mi się podobało (głównie biceps) 4-5 razy w tygodniu. Moje osiągnięcia jakie uzyskałem: Biceps - 29cm -> 38cm Klatka - 92cm -> 105cm łydka - 38cm -> 41cm Udo - 59cm -> 63cm Talia 77-78cm -> 85cm Waga 69kg -> 86kg Gdy zacząłem ćwiczyć robiłem to na maksa, ekstremalnie nie przeciążałem, do [...]

[...] 16.00 ryz brazowy, dorsz, marchweka, oliwa 19.00 kanapka razowca z puszka tunczyka w oleju 22.00 Serek wiejski, orzechy demolub: pamietaj ja tez mialem w pasie kiedys juz 105cm, takze dasz rade:) a co do wycisku, bede zagladal, chociaz mysle ze dokladanie 5kg pod koniec zabiezre duzo energii, chyba lepie jzrobic przeskok u mnie np 130x1 i po [...]

[...] = ) Dziękuję za zainteresowanie. EDIT!!!! Znalazłem! Wymiary: Wzrost : 171cm / 172cm Waga: 68 kg / 73,5 / 75 kg / 76,5 kg/ 76,2 kg klatka piersiowa: 99 cm / 103 / 105cm / 106 / 107cm udo: 57 cm / 58,5 cm / 60 cm / 60,5 cm przedramiona: 28 cm / 30,5 / 31 cm / 31,5 cm / 32 cm brzuch: 85 cm / 84 / 85 cm / 87 cm / 85,5 cm biodra: 92 cm / [...]