104

[...] Wartość biologiczna Mieszanka białek jaja i ziemniaka 136 Mieszanka białek jaja i mleka 122 Mieszanka białek jaja i pszenicy 118 Laktoalbumina (białko z mleka) 104 Albumina jaja kurzego 100 Białko soji 75 Białko z mięsa 76 Białko z ziemniaka 60 Procent zawartości białka w naturalnych źródłach Proszek jajeczny z całego [...]

[...] przed laty Hasim Rahman w pojedynku z Olegiem Maskajewem. Wychodząc do ostatniej rundy Siergiej Liachowicz prowadził u wszystkich sędziów punktowych (106-103, 106-103, 105-104). Po efektownym zakończeniu pojedynku Shannon „The Cannon” Briggs znów pokazał prawdziwą- sympatyczną i ciepłą część swojej natury. Skomplementował [...]

[...] 4h pozniej interwaly(20min) jakies poprawki co do treningu ? do tego suple : efka, tse, hmb- jak je brac i w jakich ilosciach ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 104 Wzrost: 180 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 104 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 31 Aktywność w ciągu [...]

[...] 51,72 2.Nędzyński Adrian Terminatus Dąbrowa Gór. 47,5 64,67125 Kat.wag.56,0kg 1.Kobusiak Rafał Power 2005 Nasielsk 110,0 104,80 2.Stępień Tomasz Terminatus Dąbrowa Gór. 80,0 72,824 Kat.wag.60,0kg. 1.Kula Adam Terminatus Dąbrowa Gór. 132,5 113,35375 2.Herok [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 76 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 104 UDO: 51 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):szczuply [...]

15 lat waże 76kg mam 171 wzrostu wym. bicepsa 36cm klata 104 cm. udo 58cm łydka 40cm. wyciskanie na klate 110kg martwy ciag 160kg przysiad nie wiem po sie nie testowałem nigdy

Wpisywałem sie juz ale mam new rekord na klata- 101..dziekuje 16 lat 35 bic 104/114 klata 57 udo

[...] 6.posiłek antykataboliczny przed snem ok. 21.00-22.00 ----------------------------------------------------------- *twarog chudy 40 gram B=8 T=0,5 WW=1,8 *oliwa 15 gram B=0 T=15 WW=0 *mleko chude 200 ml. B=7 T=3 WW=5 _________________________________ B=130 T=104 WW=393 B=520 T=936 WW=1572 razem: 3028kcal

1.WIEK: 18 lat 2.WAGA: 76 kg 3.WZROST: 182 cm. 4.WYMIARY: BICEPS: 36 cm KLATA: 104 cm UDO: 60 cm TALIA: 84 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami 6.DIETA nie mam diety dopiero mam zamiar BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety rok temu 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa i rozrost barków ( małe barki ) [...]

Ja jak ostatnio bralem ta metke to mialem w srodku 104 sztuki Ale szamaj ja smialo dobrze kopie

gainera juz pare m-cy temu miało nie byc, póki co sie trzyma ale nie wiem czy na długo umieram po treningu/treningach jeszcze tak ostro nigdy nie trenowalem waga ~ 102 kg, wieczorem 104-5.

[...] wolę nawet nie wspominać 65 wydawało się sporo:)Prosze o pomoc, może coś źle robię, ale tego nie widzę. Płeć: Kobieta Wiek: 31 Waga: 80.5 Wzrost: 175 Obwód klatki: 104.5 Obwód ramienia: 32.5 Obwód talii: 85 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 41.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 35.07% Aktywność w ciągu dnia: opieka nad 2 [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 80 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 104 UDO: 56 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 roku 6.DIETA obecna BIALKO: 3g/1kg mc WEGLOWDANY: 5,5g/1kg mc TLUSZCZ: 1g/kg mc :/ 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jest wyżej 8.CEL CYKLU: masa 9.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6,5 miesiaca 10.STAN ZDROWIA: zadawalajacy [...]

CENA: Taka sobie. Lepiej wychodzi 6 kg CARBO BX (czyli olimpu na eksport). (w sklepie w Szczecinie 104 zł /6 kg co daje ~ 17.3 zł / kg) SMAK; Ujdzie, na poziomie innych carbo np. vitalmaxa. Gorszy od CARBO BX (jabłka). Rozpuszczalność w normie. Ogólnie polecam jak nie ma innych dostępnych np. tańszych.

[...] Doprawdy trudno znaleźć taki element poza lepszą odpornością na ciosy rywali i, bądź co bądź, pewniejszą kondycją. Brock mierzy 188 cm wzrostu i waży przeciętnie około 100-104 kg. Jest zatem sporo mniejszy i słabszy fizycznie od dwumetrowego Ukraińca. Siła ciosu także zdecydowanie przemawia za mistrzem. Podobnie jak doświadczenie, Władimir jest [...]

sory zapomnialem, juz nadrabiam straty Toronto Raptors - Philadelphia 76ers 106:104 Washington Wizards - Indiana Pacers 117:91 Orlando Magic - Seattle Sonics 88:87 Boston Celtics - Charlotte Bobcats 110:108 New Jersey Nets - Utah Jazz 96:89 Milwaukee Bucks - Houston Rockets 93:97 San Antonio Spurs - Phoenix Suns 111:106 Denver Nuggets - New York [...]

[...] = 1g ww = 4g kcal = 2106 DT: białko = 1,85g tłuszcze = 1g ww = 5g kcal = 2366 BILANS DNIA: DNT: białko: 135g (112% dziennego zapotrzebowania) / tłuszcze: 67g (104%) / ww: 338g (130%) / kcal: 2512 DT: białko: 143g (119% dziennego zapotrzebowania) / tłuszcze: 68g (104%) / ww: 401g (123%) / kcal: 2802 jest troszke ponad założenia, [...]

[...] - 21g węglowodanów - 28g tłuszczu Zapotrzebowanie: 2400kcal 130g białka - 520kcal 390g węglowodanów - 1560kcal 36g tłuszczy - 320kcal Jest (bez II i III śniadania): 2125kcal 104,5g białka 341g węglowodanów 62,5g tłuszczu Zapotrzebowanie jest bez II i III śniadania ponieważ nie bardzo wiem jak to policzyć :) i sprawę mam - Glukozę (50g w 500ml) [...]

[...] bardzo polubiłem, npp chcę rownież na stawy a do tego wypada dodać testa.. hehe :) zapomniałem o tym: 1.WIEK: 19lat 2.WAGA: 87 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 104 UDO: 63 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 4-5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: patrz wyżej 8.TRENING: split 3 dniowy [...]

[...] NOR 121,75 0,7976 265,0 n 185,0 193,0 w 210,0 n 660,0 526,41 12 2 O'Donnell Jessica 1980 USA 96,20 0,8428 262,5 155,0 232,5 650,0 547,82 9 3 Schaefer Joanne 1967 NED 104,55 0,8226 240,0 180,0 220,0 640,0 526,46 8 4 Chao Chen Yeh 1971 TPE 121,00 0,7985 242,5 170,0 212,5 625,0 499,06 7 5 Matonina Lilian 1980 EST 103,35 0,8248 205,0 [...]