104

skończyłem wczoraj 10-tki i obecnie sytuacja przedtawia się następująco łapa- 34,8 (jak zaczynałem hst było 33) klata 107 (było 104) waga 69 (66)

6'4=195 cm 230=104.3 kg

yyyyyyy tak systematycznie to ćwicze od września bop wcześniej to ćwiczyłem tak raz na jakiś czas.Mam 14 lat w klatce mam 104(moze nie za duzo ale zawsze coś)w bicepsie 31,5 no i wyciskam 71.Coś jesce napisać??

[...] i laktozy. Białko serwatki jest jedną z najwartościowszych protein dostępnych na rynku. Poddawana zaawansowanym procesom produkcyjnym posiada wysoką wartość biologiczną /104/ co wpływa na wysoką przyswajalność przez organizm człowieka. Jest idealnym uzupełnieniem pożywienia dla sportowców, ludzi aktywnych fizycznie o różnym stopniu [...]

e looz na poczontek wez bialko z olimpu bv-104 diettka jakas z dzialu odrzywianie napisz sobie trening z pomocą ludzi z forum i atakuj

do mietka jake bialko lepiej mam bv-104 olimpa wiencej niz normalnie jesc tego na cyklu??

104 wazy uuu a w tv wyglada chudo chodź rzeźbe ma spoko, tak +8 kg mieśni i w sam raz by było bo narazie jest troche za watły

Właśnie skończyłam czytać...całe 104!!! strony i odwołuję wszystkie swoje pytania, bo znalazłam juz na nie odpowiedź. Swoją drogą jogger gratuluję cierpliwości (to cecha której mi barkuje, dlatego zawsze ją wywęszę u jej posiadaczy). Jak Ty to robisz? Naprawdę,podziwiam.

witajcie!!! ja zaczynam rano, joggerku przepraszam jesli bede zadawac glupie pytania ale nie zdaze rzyczytac tych 104 stron:( trzymajcie kciuki!!! i piszcie jak wam idzie

[...] czesc ciala gdyz co tydzien zmieniam cwiczenia zeby trening nie byl monotonny mam pytanie czy taki cykl jest dobry ( nie chodzi mi tu o odp ze nie robie nog :P ) jesli nie jest dobry to prosilbym kogos o jakis dobry plan ( sila, rzezba) lub tez na mase chodz waze 104 kg przy wzroscie 175 cm, organizm obtluszczony ale bez przesady, brzuch w normie

[...] Ale mam już wszystko co potrzebowałem. Pytałem ludzi na zagranicznych board'ach o nie i wypowiedzi były bardzo dobre. A co za firma to już moja mała tajemnica. Białko ma BV 104, wchłanialność (lub lepiej trawienność) 99%, PER 3,2, skład ja wyżej. A komentarz że podają wartości na porcje nie na 100g i dlatego to jest wałek,jest śmieszny, zamiast [...]

[...] z odpowiedzią. Trudno nazwać to sparingiem, raczej pokazem efektywnych ataków i obron. Nie dopuściliśmy do wolnej walki, gdyż ze względu na nasze wymiary i siłę (ja 190/104, on 188/110-chyba) mogłoby to się źle skończyć, a nie po to się tam spotkaliśmy. Otóż wniosek jest taki, że uderzacz kompletnie nieznający się na parterze nie masz szans [...]

[...] posmarowanego masłem 4 plastry szynki z indyka 1 jabłko (33,24,218) 3 posiłek 13.00 2 kromki chleba razowego posmarowanego masłem 2 plastry szynki z indyka 2 jajka (26,24,104) 4 posiłek(potreningowy) ok.15.30 100 g ryżu 100 g ryby wędzonej 45 minut po treningu jogort 5 posiłek 19.00 100 g ryżu 1 banan jogurt 440 g (23,8,146) To by chyba było [...]

[...] dla mnie wypas....dziwi mnie tylko przy Twoim wzroscie Twoja waga... nie amm takiej sylwetki...a mam 184 cm a waze tylko o 2 kg mniej od Ciebie.. w bicepsie mam 33 w klacie 104...teoretycznie trudno mi utrzymac wage bo oprocz tego trenuje kyokushin....ale wlasnie twoja waga jest troszke za mala..ja planuje dobic do 95 KG....ale jakby co... [...]

co do wynikow silowych to ja zabardzo nic nie niewiem wiem za na plaskiej wyciska 88 i za serie bierze ok 70 a co do rozmiarow to klata chyba ok 104 biceps ok 35 tylko to mi wiadomo narazie a i co do wieku to z na poczatku stycznia konczy 16 lat

[...] konkursu nie zakwalifikowali się pozostali reprezentanci Polski: Wojciech Skupień, Mateusz Rutkowski i Tomasz Pochwała. W niedzielę w Kuusamo drugi konkurs PŚ. Początek o 14.00. A dzisiaj Rutkowski w kwalkfikacjach 108 i bedzie w 50 Małysz 104 Ehh, Pochwała 93.5m, Skupień 80m. Oj coś słabo. Zmieniony przez - erminho w dniu 2004-11-28 16:39:12

[...] taja z Ignaszowem, także nie spieraj się .” Walka ta odbyła się 25 września br. Były do zawody K1 – World Grand Prix 2004 Opening Round. Ignaszow waży 104 kg a Kaoklai Kaennorsing – 78 kg. Taj wygrał na punkty po dogrywce stosunkiem 2:1. Dla mnie jest ona dowodem, że Ignaszow za długą miał przerwę bawiąc się w [...]

Szafa zero znam zioma co ma 17 lat i ma lepsze wyniki niz Ty i wazy 104 i wyglada lepiej pozdro

[...] Kamienna Góra 1985 96,300 kg 130 kg Kat. Wagowa do 110 kg 1. Sebastian Wajncetel Kryształ Werbkowice 1975 108,800 kg 270 kg 2. Mirosław Zakrzewski Ilanka Rzepin 1974 104,600 kg 237,5 kg 3. Jacek Stańczyk Sudety Międzylesie 1972 102,600 kg 235 kg 4. Paweł Setecki Niezrzeszony Wałbrzych 1971 101,800 kg 195 kg 5. Edward [...]

staz: 1,5 roku bic 29 @ 37 klata 90 @ 104 udo 57 @ 61 masa 70 @ 80+ siła ok 30 kg na klatke pozdro