104

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 33 Waga : 104 Wzrost : 176 Obwód klatki : 123 Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 103 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : niewiem ponad 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : mam słabość do [...]

1. WIEK: 27lat 2. WAGA: 104 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 132 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: Siłowy 9. CEL CYKLU: Zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Trwa [...]

Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 25 Waga : 78 Wzrost : 183 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 84 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Aktywność w ciągu dnia : umiarkowana aktywność w pracy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu street workout FBW Odżywianie : dieta Cel : [...]

[...] https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/47577823_10215733686833346_5877007104933363712_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent-amt2-1.xx&oh=d947d92b3af162e8c077905f48171a39&oe=5CA7C4F1 [...]

Obwody podam jak zaczynałem, stan na grudzień 2017 i teraz Klatka 88/102/104 Biceps 30,5/36,2/36,7 Talia 74/82/77 Przedramię 27/31/31,5 Ostatnio to już nawet nie ma przyrostów

https://kelton.pl/product-pol-104-Wyciag-do-sciany-stacjonarny-HW2.html co powiecie o tym produkcie? mam ławkę z tej firmy i jestem zadowolony ^^

[...] https://scontent-ams3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/53581972_10216391945889411_1288804262578487296_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent-ams3-1.xx&oh=5a5a13868ea45bb482a4226145e3d8dd&oe=5D09C6DD [...]

no tak ale ogólnie zdarza się to bardzo rzadko. we wrześniu miałem badany cukier z palca i miałem 104mg/dl ogólnie z palca od wielu lat mam 104/105 a z żyły poniżej 100. a pytanie czy takie intensywne bieganie mogło mieć wpływ na taki spadek glukozy po 2 h. dostałem juz skierowanie od lekarza na rozszerzone badanie obciążenia glukozą dodatkowo [...]

[...] 40 – 44,9 40 45 - 49,9 45 50 – 54,9 50 55 – 59,9 55 60 – 64,9 60 65 – 69,9 65 70 – 74,9 70 75 - 79,9 75 80 – 84,9 80 85 – 89,9 85 90 – 94,9 90 95 – 99,9 95 100 – 104,9 100 105 – 109,9 105 110 – 114,9 110 115 – 119,9 115 120 – 124,9 120 125 – 129,9 125 130 – 134,9 130 135 – 139,9 135 140 – 144,9 140 145 – 149,9 145 150 – 154,9 150 155 [...]

Wiek 30 Waga77 Wzrost 180 Obwód ramienia 37 Obwód klatki 104 Obwód uda 58 Obwód talii 88 Staż na siłowni 3 lata ok 2 przerwy 2 miesiące aktualne w ciągu ćwiczę Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) B 200 W 400 T 100 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe brak Opisz swój plan treningowy 3 w tyg Cel cyklu siła [...]

[...] https://scontent-ams3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/55857691_2250939591636026_6373028200729018368_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent-ams3-1.xx&oh=cd2aaf9ab340efe127b620527423cfd3&oe=5D42B333

[...] https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/56544629_10217261381478961_5007847509683339264_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent-amt2-1.xx&oh=c54620eeac54f632983279aa29e783dd&oe=5D08CBB5 [...]

[...] Andrzej Kołodziejczyk w Elite Pro w + 100 kg 3 miejsce https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/56935149_2233011726736861_2813169008688234496_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent-amt2-1.xx&oh=4a171df089f8fd481382483fabcaf1b3&oe=5D3B734C

[...] LH 3.71 IU/L (Range: 1.7 - 8.6) Oestradiol 96.3 pmol/L (Range: 41 - 159) Testosterone X 6.31 nmol/L (Range: 8.64 - 29) Free Testosterone - Calc. X 0.176 nmol/L (Range: 0.2 - 0.62) Free Androgen Index 43.52 Ratio (Range: 24 - 104) Prolactin X 475 mU/L (Range: 86 - 324) Adrenal Hormones DHEA Sulphate 9.550 umol/L (Range: 4.34 - 12.2)

Dziś mija 35 dzień mojej redukcji. Zaczynałem z wagą 87 kg, obwodami - w biodrach: 107, talia: 104, klatka piersiowa: 102, udo: 70. Obecnie wygląda to tak- waga: 82,5 kg (od tygodnia stoi w miejscu, ale nie patrzę na to, dalej trzymam się planu), biodra - 103, talia - 100, klatka piersiowa - 99, udo - 69. Jaka jest wasza opinia? Wszystko [...]

[...] organizacji w Południowej Karolinie. Jung w 2017r. powrócił do rywalizacji po 3-letnie przerwie spowodowanej odbywaniem służby wojskowej. W walce wieczoru UFC Fight Night 104 Koreańczyk znokautował Dennisa Bermudeza. Ostatni raz 32-latek walczył w listopadzie zeszłego roku tocząc niesamowity bój z Yairem Rodriguezem jednak został znokautowany [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 104 -udo: 63 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesięcy z przerwami cwiczenia siłowe w domu. Od 4 miesięcy brak ćwiczeń. 6. DIETA: -białko: 94g -węglowodany: 142g -tłuszcz: 38g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: silowy, aerobowy, kardio 9. CEL CYKLU: [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 104 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: redukcja 2500kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 na teściu 8. TRENING: 3x siłownia, 3x kickboxing 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop i 2mce przerwy 11. [...]

[...] o wiele gorsze samopoczucie niż tydzień temu. tak to HTZ jak widać mialem słabe wyniki, a mnóstwo roboty, nauki, kobieta i siłownia to wrzuciłem enan. 1. WIEK:22 2. WAGA:104 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:122 -udo:65 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:500 -tłuszcz:150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

[...] 1817 kcal ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 2180 kcal 15% białka: 327 kcal = 82 g 55% węglowodanów: 1199 kcal = 300 g 30% tłuszczu: 654 kcal = 73 g 2200 kcal wychodzi Ci aby utrzymac mase ciala nic nie robiac przy duzej aktywnosci masz ju BY UTRZYMAĆ WAGĘ 3134 kcal 15% białka: 470 kcal = 118 g 55% węglowodanów: 1724 kcal = 431 g 30% tłuszczu: 940 kcal = 104 g