W sobotę Sopot Jade prosto z wesela 5:16 pociągiem wiec mało optymalnie ale j**ac Liczy się zabawa dobra;-) Forma niezła Waga dziś 104.4 i zaczynam ładować /SFD/2022/6/22/c796276c542248b4b25dfa81e61a98c7.jpg /SFD/2022/6/22/fa244f3e9a6448728499361b31acab50.jpg /SFD/2022/6/22/63f97a3caa3842ff978d30635ad84ea3.jpg
[...] czułem tyłek czyli chyba poszło jak powinno. Miałem komórkę przy sb i sam nie wiem dlaczego nie nagrałem. ?Następnym razem na pewno to zrobię I tak obecnie sprawa wygląda. 104,4 na czczo suple: omega 3 kreatyna beta alanina magnez bcaa Jeśli ktoś nie widział wcześniej tego artu to polecam :-) [...]
[...] ma na co narzekać. Biceps tak jak poprzednio, drag curl cięzko ale reszta ok. Ogólnie całośc bardzo pozytywnie Waga się nieco waha, raz pokazuje 103 czyli bez zmian a raz 104 /SFD/2017/2/11/8aa5d5df4ca84969871a8e6bd19d9d02.jpg suple: omega 3 magnez bcaa /SFD/2017/2/11/e28ad51fe0f24661a927cd526de7e7f8.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu [...]
[...] strony miałem jednak nieco inne założenia. Ale nie mam żadnego moralniaka ani nic takiego. W zeszłą sbt miałem na czczo 103, w ndz jakoś koło 14 z ciekawości się zważyłem i 104,9. Także wiedząc, że to nie było na czczo to chyba bez tragedii. Nabiło za to pięknie I tak jak pisałem osttanio, że przez pracę kiepsko się czuję trudno się skupić itd [...]
[...] zawsze co sbt, to nie od przyszłego tyg tylko od dziś ruszyłem z masa Trening będzie wypisany na bieżąco z kolejnymi wypiskami Cardio 4x25 Waga się waha między 103,5 a 104,5 i tylko przypomne ze mam 185cm Priorytet na czwórki i przywodziciele Dieta tak jak było wcześniej czyli rotacja High 360b 510w 45f M 360b 460w 45f L 360b 360w 90f HC w [...]
[...] do większych ilości jedzenia I co najciekawsze w tym wszystkim, mimo, że wpadło naprawdę dużo syfu, to waga ze 112,1 w ndz, wczoraj naczczo pokazala 105,2 dziś z kolei 104,5 Jest to dla mnie bardzo duże zdziwienie i wprost niedowierzałem w to co widzę, ponieważ patrząc na to jakiej jakości było jedzenie i jakie ilości to na pewno nie byłem [...]
[...] poszlo Redu ciągnę dalej do początku maja lub tydz dłużej, zobaczę jak będzie Mysle ze calkiem fajne porównanie Bo zdjęcia dzieli niemal rowno rok, brakuje 2 tyg do roku Po lewej 104 Po prawej 102 Cos te nogi mimo wszystko jdnak poszły /SFD/2022/3/28/70167e7c1665489b904c3661490f1403.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2022-03-28 14:07:21
[...] brzydki momentami duszący kaszel Sylwetka nagromadziła momentalnie sporo wody Lecz sama redukcja mimo mocno nie sprzyjających warunków postępuje Waga trzyma się między 103-104 Forma sie poprawia Nie mam kataru gorączki czy jakiegokolwiek osłabienia, tylko poprostu ten uporczywy kaszel I brak głosu Momentami zdarza mi się wypluwac ropę Mimo [...]
Dzisiaj Nogi Waga na czczo 104,2 1. SQ pauza na dole 180x6, 180x8, 150x10 2.SQ wąsko smith Rampa 8 130x8, 140x8, 150x8, 160x6 3. Suwnica skośna nogi szeroko na dole 400x12, 400x10, 400x11, 125x1 min 4. Prostowanie siedząc FST7 (10) 82 5. Uginanie stojąc pauza w max napięciu 60x8, 60x8, 45x12 6. Suwnica skośna nogi wysoko i szeroko full ROM 400x15 [...]
[...] razem podsmażone), na to sos pomidorowo-soczewicowy (nie ma na kartoniku btw ale jest bc), jajko na twardo 54,76/35,44/52,02 762,68 TRENING po treningu banan 1,1/0,33/25,85 104,5 kolacja makrela wędzona (dopiero kupie wiec ilośc przyjęta jako 200g), warzywa 40,7/31/0 442 razem: 122,46/92,68/139,34 1853,08 edit: Jednak tego sosu soczewicowego [...]
Witam Chce kupić sztangę. Jednak jest kilka długości gryfów i nie wiem, który będzie odpowiedni. Jestem drobna, mam 158 cm wzrostu. Czy długość 167 cm będzie odpowiednia. Po 30,5 cm po obu stronach pod obciążenie i 104 cm pomiędzy.
Iza a jak długo masz te 104 cm (+/- ) i jak długo nic nie schodzi? Długo no nie? Z rok a może więcej. A co Ty robisz? Albo głodówki albo jak wyżej napisałaś "wpadało śmieciowe żarcie". A nie lepiej jeść zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem, ale dobrze jakościowo? Odżywiać organizm a nie tylko karmić? Odstresować organizm, który ciągle jest w [...]