104

[...] na wysokości pępka : 78; 88 - biorąc pod centymetr moje boczki drugi wymiar jest bardziej rzeczywisty. zaczynam myśleć, że przede mna jeszcze dłuuga droga.. Obwód bioder : 104; 104 (bz) Obwód uda: (w najsz. miejscu) 59; 59 (bz) Obwód łydki: 39,5; 39 (-0,5) jestem zadowolona, bo waga mi nie skoczyła. myślałam, że będzie gorzej. dziś pierwszy [...]

[...] kg - 111,75 pkt 3. Romanek Henryk - 195 kg - 109,77 pkt 4. Kaszczyc Piotr - 190 kg - 109,16 pkt 5. Tomczak Sławomir - 162,5 kg - 108,24 pkt 6. Olkiewicz Marek - 170 kg - 104,14 pkt 7. Gilbert Wiesław - 162,5 kg - 104,10 pkt 8. Matuszczyk Zbigniew - 80 kg - 54,74 pkt Kategoria Niepełnosprawni 1. Biernacki Marcin - 80 kg - 56,74 pkt 2. [...]

[...] tabelkę z pomiarami - edit - nie umiem zrobić tabelki :( Data 13.03.2011 3.04.2011 Waga 78,3 76,2 -2,1 Talia 84 82 -2 Brzuch 96 (106) 97 (103) -1 Biodra 108,5 104,5 -4 Kolano P/L 39/39,5 38,5/38 -0,5 Szyja 36 35,5 -0,5 Ramiona 107 102,5 -4,5 Klatka/biust/pod 96/104/87 91,5/99/85,5 -4,5 Udo P/L 64,5/63 61,5/60,5 -3 [...]

[...] temu; dziś) Waga : -; 65,2 Obwód w biuście: 88; 88 (bz) Obwód pod biustem: 75; 75 (bz) Obwód talii w najwęższym miejscu: 70; 69 (-1cm) Oponka: 87; 87 Obwód bioder: 104; 104 (bz) Obwód uda: 60; 60 (bz) Obwód łydki: 39; 39 podsumowując - szału nie ma. jestem na siebie zła, bo przyczyniły się do tego pewnie te syropy i reszta. hmmm.

[...] 2009 (d, playoff) przeciw Philadelphia 76ers (114:89) - 11 punktów i 15 zbiórek Sezon 2010/2011: Orlando Magic: 4 grudnia 2010 (d) przeciw Detroit Pistons (104:91) - 14 punktów i 11 zbiórek Phoenix Suns: 19 stycznia 2011 (w) przeciw Cleveland Cavaliers (106:98) - 16 pkt i 12 zbiórek (27 min) 21 stycznia 2011 (w) [...]

Dieta w porządku. Jak zwykle jajka i owsianka z rodzynkami. Zamiast makreli dałem dziś schabik z 250g i warzywa. Potem zjadłem jeszcze 250g piersi i 100g ryżu białego+ pomidor. Na noc będzie serek wiejski 300g. Aeroby 30 min wykonane.

Sobotnie pomiary: bylo/ jest biust 97/97 pod biustem 84/83 pas 79/78 pepek 83/82 biodra 104,5/ 104 udo 60/60 lydka 35,5/35 reka 32/32 waga 70/70 Słabo ale coz trening byl mizerny wiec moja wina.Liczylam na mniejsza wage, poniewaz wazylam sie w przeciagu tych dwoch tygodni i wskazala 68,5 a teraz znowy 70. Kiedy ja sie wreszcie dodczekam [...]

ROZMIAR M OBWÓD W PASIE (A) 80 - 104 cm SZEROKOŚĆ max 52 cm SZEROKOŚĆ UDA (B) 31 cm DŁUGOŚĆ NOGAWKI (D) 104 cm MATERIAŁ 65%POLIESTER 35%BAWEŁNA

[...] leczą nerki Dietetyczne napoje gazowane mogą korzystnie wpływać na pacjentów cierpiących na kamicę nerkową - wynika z badań, których wyniki zostały zaprezentowane podczas 104. dorocznego spotkania Amerykańskiego Towarzystwa Urologicznego (AUA). Dietetyczne napoje gazowane leczą nerki Dietetyczne napoje gazowane mogą korzystnie wpływać na [...]

[...] KG IMIĘ I NAZWISKO WAGA PODEJŚCIE I PODEJŚCIE II PODEJŚCIE III MIEJSCE Michał Sławiński 98,5 200 210 220 I Rafał Piasecki 95,8 160 170 175 II Łukasz Opłotny 104,4 150 162,5 172,5 III KATEGORIA DO 120 KG IMIĘ I NAZWISKO WAGA PODEJŚCIE I PODEJŚCIE II PODEJŚCIE III MIEJSCE Maciej Hirsz 117,5 225 235 240 I Piotr [...]

Pierwsze pomiary z dnia przed rozpoczęciem treningów: wzrost: 179 cm, waga: 77 kg, biceps: 32 cm, klatka piersiowa podczas wydechu: 100 cm, klatka piersiowa podczas wdechu: 104 cm, klatka z ramionami podczas wydechu: 120, klatka z ramionami podczas wdechu: 122 cm, pas: 94 cm. Drugie pomiary po 2 miesiącach treningu: wzrost: 179 cm, waga: 81 kg, [...]

[...] 82,9 kg biust: 100cm. 95 cm. pod biustem:83 cm. 81,5 cm. talia: 78 cm. 76 cm. pępek:87 cm. 82 cm. biodra:104 cm. 104 cm. udo: 62 cm. 61,5 cm. łydka: 39 cm. 38,5 cm. Dzisiejsze obwody były całkiem w porządku choć mało co podniosłam, [...]

[...] pomiary po dwóch tygodniach Waga : 72, 71 Wzrost : 168, 168 :-) Obwód w biuście : 98, 97 Obwód pod biustem : 85, 84 Obwód talii w najwęższym miejscu : 80, 78 Obwód na wysokości pępka : 91, 88 :-):-) Obwód bioder : 104,104 Obwód uda w najszerszym miejscu: 63, 61:-) Obwód łydki : 37, 37 Zmieniony przez - zocha78 w dniu 2012-02-01 19:20:25

[...] (po 1-2 serie każdego rodzaju przodem, bokiem, w opadzie), 8-15 powt. ad.1 rozgrzewka 39kg i do tego 4 serie odpowiednio 51/63/63/68kg ad.2 martwy 5 serii odpowiednio 84/104/104/121/133kg ad.3 5 serii podciagania z pomoca partnera ad.4 seria rozgrzewkowa +4 serie 51/68/75/78kg ad.5 odpowiednio 62/74/74/81/84kg ad.6 wszystko ciezarem 10,5kg [...]

[...] 0,6642 63 180 -185 185 185 122,87700 5 NS Świeboda Mateusz 87 Kandydat 87,2 0,6491 55 -140 -140 -140 0 0,00000 0 kategoria 105 kg 1 Rejek Artur 72 TKKF Herkules Warszawa 104 0,5996 58 280 -290 -300 280 167,88800 12 2 Kluk Przemysław 83 KS Team Wrocław 97,5 0,615 49 240 -250 -250 240 147,60000 9 3 Słapa Piotr 83 Kandydat 101,7 0,6046 10 220 [...]

[...] 0,6642 63 180 -185 185 185 122,87700 5 NS Świeboda Mateusz 87 Kandydat 87,2 0,6491 55 -140 -140 -140 0 0,00000 0 kategoria 105 kg 1 Rejek Artur 72 TKKF Herkules Warszawa 104 0,5996 58 280 -290 -300 280 167,88800 12 2 Kluk Przemysław 83 KS Team Wrocław 97,5 0,615 49 240 -250 -250 240 147,60000 9 3 Słapa Piotr 83 Kandydat 101,7 0,6046 10 220 [...]

[...] Waga : 75, 73,2 Obwód w biuście(1) : 98, 96 Obwód pod biustem : 84, 84 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 82, 81 Obwód na wysokości pępka : 101, 99 Obwód bioder (3): 104, 104 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61, 60 Obwód łydki : 38, 37 Pogrubione są obecne rozmiary. Coś tam zleciało, nie jest źle, ale chyba jak na 4 tygodnie to [...]

[...] pod biustem : 84, 84-------------- 84 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 82, 81----------- 81 Obwód na wysokości pępka : 101, 99----------- 97 (-2) Obwód bioder (3): 104, 104------------- 103 (-1) Obwód uda w najszerszym miejscu: 61, 60------------ 60 Obwód łydki : 38, 37------------- 36 (-1) Cieszę się niezmiernie, szczególnie z powodu [...]

[...] : 98, 96, 97, 96 Obwód pod biustem : 84, 84, 84, 83 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 82, 81, 81, 81 Obwód na wysokości pępka : 101, 99, 97, 97 Obwód bioder (3): 104, 104, 103, 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61, 60, 60, 60 Obwód łydki : 38, 37, 36, 37 Czyli, od ostatniego pomiaru -1 z bioder i -1 z biustu i -1 z pod biustem. [...]

[...] 13.04 Waga : 75, 73,2, 72,4, 73, 72,6 Obwód w biuście(1) : 98, 96, 97, 96, 96 Obwód pod biustem : 84, 84, 84, 83, 83, Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 82, 81, 81, 81, 81 Obwód na wysokości pępka : 101, 99, 97, 97, 97 Obwód bioder (3): 104, 104, 103, 102, 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61, 60, 60, 60, 59 Obwód łydki : 38, 37, 36, 36