104

[...] Wartość biologiczna Mieszanka białek jaja i ziemniaka 136 Mieszanka białek jaja i mleka 122 Mieszanka białek jaja i pszenicy 118 Laktoalbumina (białko z mleka) 104 Albumina jaja kurzego 100 Białko soji 75 Białko z mięsa 76 Białko z ziemniaka 60 Procent zawartości białka w naturalnych źródłach Proszek jajeczny z całego [...]

[...] estry w celu redukcji zbednego BF i ubicia miesa. Cykl bedzie wygladal nastepujaco: 1-10 prop 150mg/eod 1-8 tren 100mg/eod 1-8 wins 50mg/eod 5-10 T3 25mcg/ed Obecna waga 103-104 kg. Od ostatniego cyklu zjechalo tylko 3-4 kg ( w wiekszosci przez 2 tygodniowa chorobe) ale na chwile obecna jest wszystko OK. Wymiary wrocily do prawie tych ze szczytu [...]

[...] w maksymalny sposób produktu. Jest to bardzo istotne zwłaszcza prze odchudzaniu (po przez limit KCAL w diecie). Np. Kazeina ma BV -77 a taki produkt białkowy może sięgać nawet do 100 i wyżej. Dla porównania białko jaja ma BV -88 czyli jest znacznie lepiej przyswajalne ! A pierwowzór laktoalbumina (w mleku kobiecym) -104. Pozdrawiam !

[...] białkowy może sięgać nawet do 100 i wyżej. Dla porównania białko jaja ma BV -88 czyli jest znacznie lepiej przyswajalne ! A pierwowzór laktoalbumina (w mleku kobiecym) -104. Nie rozumiem tego jak coś moze miec wartosc biologiczna powyżej 100... Jak coś moze sie wchłaniać powyżej 100%? Moze sie myle ale wartosc biologiczna odpowiada [...]

[...] bieg przez pole minowe - przetrwało 7 zydów druga konkurencja przepłyniecie basenu z kwasem - przetrwało 3 zydów zydzi juz szczesliwi mysla ze sa wolni a na to hitler no to ostatnio konkurencja bobslejem do pieca jak zmiescic 104 zydów w maluchu? 2 z tyły 2 z przodu reszta w popielniczce ile zmiesci sie zydów w wiadrze ? trzy szufle

[...] wzrost masy mięśniowej o wyjątkowym smaku i skuteczności. Białkową bazę preparatu stanowi ponad najwyższej jakości izolat (BV=160), koncentrat białka serwatki (BV=104) i albuminy jajecznej. W połączeniu z odpowiednio dobranym premiksem węglowodanów (maltodekstryny i kawałki liofilizowanych owoców), glutaminą w acetylowanej formie i [...]

[...] węglowodanowo-białkowy ukierunkowany na maksymalny wzrost masy mięśniowej. Białkową bazę preparatu stanowi 30% udział najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (BV=104). W połączeniu z odpowiednio zbilansowanym premiksem węglowodanowym (mono i polisacharydy), tauryną (poprawiającą odpowiedź isnulinową i działającą antykatabolicznie), [...]

[...] W:0 T:1g Kasza gryczana 100g B:12,5gW:70gT:3g Siłownia Odrazu po siłowni banan okolo 150g B:1,5g W:30g Godzina 19:00 19:30 Tuńczyk sałatkowy w oleju 130g B:23g W:1g T:10g Makaron B:10g W:76gT:1,5g Godzina 22:00 Twaróg półtłusty 150g B:30g W:4,5g T:6g Oliwa z olivek 10g - - T:10g Warzywa Białko:169g Węglowodany:328g Tłuszcze:104

[...] +1cm Przedramię l:28 29 +1cm Łapa prawa: 31,5cm 33,5 +2cm Łapa lewa: 32cm 34 +2cm Klata napięta (bezdechu):102cm 104,5 +2,5cm Pas: 78cm 82cm +4cm pas niby dużo ale w ogóle nie zauważyłem żeby się tłuszczyk na brzuchu odłożył, poprostu kiedy [...]

Zapomniałem dodać Waga 75 KG zapotrzebowanie około 2000kcl przy ujemnym bilansie 152 B 104 T 152 WW Jaka dieta najlepsza jest LOW CARB ? Wysoko białkowa czy jakas inna ?

[...] nie/nie 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry, 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie, 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: rok temu 104 kg na klatkę i od tamtej pory niemierzyłem, -martwy ciąg: nie próbowałem, -przysiad: również nie próbowałem, co do pitbull to z tego co wiem to deci z winstrolem nie [...]

[...] kg Wzrost: 179 cm Planowane wspomaganie: Wit + minerały + zma, optimum whey 100%gold standart, x5 olimp, glucosamine gold, omega gold, massacra Szerokość napiętej klatki: 104,5 cm talia ; 90,5 ramie :37,9/37,2 (l/p) przedramie :kat prosty 32/30,8 uda 56,3/56,4 łydka : 37,5/36,5 do rzeczy. Trening ma być skierowany na nacisk na klatkę [...]

[...] Michał UKS Eugen Knurów 1980 130 kg IV Weterani Lp. NAZWISKO I IMIĘ KLUB ROK UR. WYNIK MIEJSCE KAT. 90 KG 1 Mentel Stanisław Terminatus Dąbrowa Górnicza 1954 162,5 kg 104,58 pkt I 2 Wesoły Arkadiusz UKS Eugen Knurów 1968 150 kg 101,23 pkt II 3 Garsztecki Jan UKS Eugen Knurów 1959 147,5 kg 94,42 pkt III 4 Gruszecki Marek Terminatus Dąbrowa [...]

[...] B4 T1 W34 Tuńczyk w oleju (olej odsączam) 130g B35 T12 W0 Oliwa z oliwek 15g B0 T15 W0 20:30 Kabanosy 150g B40 T36 W0 Bilans dnia: Zrealizowany % dziennego zapotrzebowania Białko 101% Tłuszcze 104% Węglowodany 101% Wartość energetyczna 103% Wszystkie wskaźniki zapotrzebowania wyszły na zielono Zmieniony przez - NDRain w dniu 2009-02-25 18:39:24

Wydaje mi się że już wszystko poprawione, brakuje trochę węgli bo wychodzi 95% zapotrzebowanie a białka 104% no ale to chyba niezbyt istotne braki. Teraz już jest wszystko ok? Posiłek ok. 7.00 - 906kcal Jaja kurze jedno około 60g jem 240g - 174kcal Chleb żytni pełnoziarnisty 3kromki małe ok. 80g - 449kcal Słonecznik nasiona 50g - 281kcal [...]

[...] tego dziennika... No to ruszamy... 23.02.2009 Poniedziałek Klatka: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 50kg/10 60/8 78/6 80/4 85/2 90/2 95/2 100/1 102,5/1 104/1-nowy rekord Trzymanie sztangii 5 s i powolne opuszczanie do klatki: 3serie/1powt./110kg Biceps: Uginanie ramion ze sztangą stojac podchwytem: 30kg/10powt. 34/8 36/6 [...]

Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 50kg/10 60/8 78/6 80/4 85/2 90/2 95/2 100/1 102,5/1 104/1-nowy rekord cieszy oko przy takich wymiarach Większośc ma problemy z klatką a Ty dostałes w prezencie,nie zmarnuj tego %%

jak w temacie mam dylemat czy robic cykl czy jeszcze zaczekac Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 104 Wzrost: 185 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: . Obwód uda: 82 Obwód łydki: 43 Staż na siłowni: 1,2 rok Ilość spożywanego białka: . Ilość spożywanych węglowodanów: . Ilość spożywanych tłuszczów: . Opis [...]

[...] smaku cynamonem, miodem i cukrem waniliowym Kolacja: - 100g platkow owsianych 150ml mleka 0% / 0,5% + 150ml wody 20ml oliwy z oliwek Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 104 Wzrost: 194 Obwód klatki: Bd. Obwód ramienia: Bd. Obwód talii: Bd. Obwód uda: Bd. Obwód łydki: Bd. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28 Aktywność w [...]

[...] najpierw potem kostka i byla luka potem wrocilem ale kur.a kregiel trzasnąl i tak przestalem cwiczyc a tu coraz gorzej-ruszam sie sprawnny jestem ale jak dlugo potem co operacja za operacja to kompletna klapa trzeba chyba przejsc na wegeterianke i zrzucic ze 20 kg moze sie polepszy wtedy teraz waze 104 od p[aru lat.pozdro wale wiec do ortopedy