1000

Trenowałem czymś na kształt HSS to trening barków zajmował mi 20-30 minut. Taki trening przynosił znakomite rezultaty i póki utrzymywałem bilans około +1000 kcal rosłem bez supli.

zadałeś poprostu głupie pytanie koszt badań antydopingowych to okolo 1000 zł za jedna osobe teraz pomyśl, ze mieliby sprawdzić ze 30 osob i do tego po co mieli sprawdzić, liczyła się transformacja

[...] wysokich dawkach. O to mi chodzi. Tak samo gluta - jak sie bedzie jadlo 50g/dzien - nawet jak na 'dzien dobry' zniknie polowa - to i tak zostanie drugie 50% (lub nawet mniej). Aler nie o to chodzi zeby kupowac cos i brac w dawce 1000% - ale zeby kupic cos co jest sprawdzone i dziala (kreatyna,bcaa,leucyna,arginina itd.- i wszelkie ich pochodne)

molder a mógłbyś napisac jakie koszty takiego kursu? gdzieś kiedyś mi się o uszy obiło ze 1000-1200zł i jak to wygląda zdaje się jakiś egzamin praktyczny albo teoretyczny?

[...] niektorzy tak maja... jakies 15 % facetow... i co ja mam powiedziec? moje zycie seksualne to jedno wielkie gowno.. a wlasciwie jego brak.. mam 20 lat i co mam zrobic. mozna to usunac ale to kosztuje 1000 zeta... operacja we wroclawiu... takze cieszcie sie ze mozecie dymac bez stresu... pozdro dla zalamanych

jw, masz stulejke, nic niegroznego, ale jednak to wymaga leczenia. wolalbym miec stulejke ktora sie leczy za darmo i krotko niz grudki, ktorych usuniecie 1000 zeta kosztuje...

[...] jestem w stanie zrobić wynik w okolicach 2 klasy sportowej... . Bez większego przygotowania pod kątem 400metrów (całkowite olanie treningów wytrzymałościowych - czasy na 1000 w okoliach 3,20 ) potrafiłem biegać po 53s, w tym roku bardzo koncentruje sie na wytrzymałości, a co z tego wyniknie? Nie wiem... Zdr Zmieniony przez - Cregg w dniu [...]

poniedziałek 19 I Plener 6x1000 przerwy ok. 9 minut biegane po... nie wiem ile ale nasz czołowy średniodystansowiec biegał po 3:14-3:21, to ja ze 20-30s za nim. Uwagi -Biegane po asfalcie, pierwszą pobiegliśmy 1100 (mierzone samochodem) ale potem stwierdziliśmy, ze lepiej 1000biegać. Trening przeciętny moim zdaniem, 6x1000 w porównaniu z tym jak [...]

[...] dawno tak nie miałem -Dzisiaj rozbieganie miałem zrobić luźno, ale mnie poniosło i ostatnie 4 okrążenia naprawde szybko pobiegłem -Zbliża się sprawdzian w szkole na 1000, stąd biegam tempem które przypomina bieg na tym dystansie, wynik ok. 3.00 by mnie naprawde zadowolił, życiówke mam 2,57. Może nie są to kosmiczne wyniki, ale ja [...]

no to jak juz w tym typie to Gina Carano: http://img.izismile.com/img/img5/20120124/1000/gina_carano_gifs_11.gif http://files.ultimateapocalypse.com/mma_news_at_ultimate_apocalypse_mma/wp-content/uploads/Gina-Carano-4.jpg http://ultimateapocalypse.com/mma_news_at_ultimate_apocalypse_mma/images/Gina-Carano-2.jpg [...]

no to widzicie, się cudów nie spodziewajcie po mojej diecie. zanim się syn nie urodził mogliśmy i 1000 funtów miesięcznie odłożyć a teraz jest jak jest %-) ale i tak się cieszę, dzieci są fajne :-))

warezz za 1000 Euro spoko fajny sprzęt sobie złożysz. oczywiście bez monitora ale z monitorem też być coś za to do gier znalazł i parę lat wszystkie gry będą chodziły. mój po 3ch latach wszystko ciągnie, i pewnie jeszcze ze 2-3 lata każdą grę łyknie z tym że na gorszych wymaganiach

[...] Ja (14:51) chodzi o to wlasnie ze nie ma po tym skutkow ubocznych calkiem bezpieczny towar Ja (14:51) ale strasznie drogi ***** (14:51) ile Ja (14:51) flakon 50 ml kosztuje 1000 pln. Ja (14:52) i trzeba to walić ed *****(14:52) ******LISZ Ja (14:52) nom Ja (14:52) ale efekty jak s****ysyn ***** (14:52) a nie czujesz skutków ubocznych [...]

DJ100 jakie 2950kcal lol wegle to policzyles chyba na ilosc a nie na kcal 2200-2300 z wegli 1000 z tluszczy 1300 z bialka(325g w tym min 250 zwierzece) razem mamy 4,5tys kcal, aha i od 3 tyg dodalem jeszcze po 50g ryzu/makaronu w 2 i 3 posilku wiec jest prawie 5tys Mocny 200mg Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-02-21 14:43:09

[...] z przysiadami bez obciążenia, najwyżej znowu będą godzinne filmik %-) Choć wydaje mi się, że jak ktoś się przyłoży do cwiczenia i nie będzie oszukiwał odpoczywając w dolnej fazie to raczej nie wyjdzie 1000 powtórzeń ;-) Jeszcze może być np. minimalne obciążenie 5kg, bo to z baniakiem wody można zrobić %-) Jutro spróbuje nagrać propozycje :-)

[...] tego testu:)!!! juz trzy lata mnie meczy (teraz 4 klasa-4rok) i to jeszcze chodze do glupiej szkoly co to jakos wszyscy nauczyciele maja nas..ne na punkcie tego :) (no i 1000 ) hehe. i jeszcze ta powierzchnia jaka mamy do biegania (niedosc ze kolko o dlugosci 200 metrow-wiec troche kijowo, to jeszcze jest to ziemia z piachem, waskie to, i [...]

moj kumepl ma na 1000 m czas 3.02 jest w moim wieku (14 lat) wiec ma chyba niezly wynik, nie trenowal nigdy biegow, przebiegne niedlugo sobvie z nim ten test :D z tego co jakis tam koels wkleil ze dla 14 latkow 2200 to jest b. dobrze to bede mial skromnie mowiac chyba wysmienicie

a biegales cos wiecej przed tym? ja majac 15lat, trenujac 8 mies na 1000 m na tartanie nabiegalem 2:52 a na zuzlowej bierzni 3:17:( jesli nic nie biegales to czas dobry:) czy te 28 okrazen to nie byl przypadkiem test kupera? biega sie przez 15 min jak najwiecej:) 3028m to dobry wynik, jesli to byl test kupera:) ja w pazdzierniku mialem 3115m w 15 [...]

[...] ze na AWF chce isc :P 1500 kcal było jak w kwietniu zaczełam to wszytsko.. Teraz nie jem wiecej niz 800 kcal..wiem ze to chore;/ ale jak ja nie potrzebuje wiecej..max jakies 1000 kcal mogłabym jesc.i non stop towarzyszy mi te chore pragnienie utrzymania wagi i nie przytycia ani kg;/ Kurde jak niektore dziewczyny po 2 lata okresu nie miały to szok [...]

Podsumowując: 1) Mam dobić do 3000 kcal (niecałe 3k to moje zapotrzebowanie), aby naprawić swój metabolizm. Obecnie miałem ~1000, więc muszę zwiększyć ilość trzykrotnie. 9 posiłków dziennie to raczej przesada, więc oprócz zwiększenia ich ilości, to muszę jeść więcej. a) Jeżeli tak znacznie zwiększę kaloryczność, to znowu przytyję. Jak najlepiej [...]