1000

Kuba, żeby realnie spalić 1000 kcal jeżdżąc na rowerze musisz wygenerować ~1000 kJ pracy. Tyle pracy w godzinę to jest jak wspomniałem wyżej średnio 300w na godzinę jazdy. Niby to jest dla mnie "tylko" 3w/kg ale jest to bardzo ciężki orzech do zgryzienia. Na spinningu niemożliwe, że Ty byś spalił te 950kcal (spalił AKTYWNIE nie wliczając BMRu, bo [...]

Zwift zrzesza 1000% razy wiecej osób. Poza tym tam można i z PRO'sami pojeździć. Dużo lepsze i bardziej dopracowane narzędzie ;-) Ps. Probowałem obu. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-10-27 11:11:11

Z gratkami ze te 5 sekund poczekam aż pomiar zamontujesz. O ile mnie pamięć nie myli, mój trenażer sporo zawyżał ma dole, ale górę bez dwóch zdań zawyżał. Także czy to 700 z hakiem czy 800 czy 1000 trudno zgadnąć

[...] /SFD/2022/11/3/e2f190b348624c14aca7e3ee18adc729.jpg /SFD/2022/11/3/f303c3365ad74f1dadf30ae7931db351.jpg Jeszcze trochę i mi się uda zrobić "na czysto" 1000 kcal w godzinę wysiłku :-D /SFD/2022/11/3/e0fa935a68d747bfafbe40a1f753faef.jpg /SFD/2022/11/3/65a66571bfb44d0a919b5e1b59b24697.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu [...]

24.12: 13682 25.12: 7395 Razem: 1000 334 Cel założony został spelniony:D milion jest! /SFD/2018/12/25/499d7e944e8841078152298f7a42a484.jpg

To i ja dorzucę :) /SFD/2018/11/2/5cf4074167cf43f1a256c3a5159bc65a.jpg 12 969 Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-11-02 10:46:17

[...] związku, później zmienisz federację a potem chcąc znowu wrócić do związku musisz zapłacić bardzo wysoką opłatę? Za moich czasów pamiętam że coś takiego było, opłata chyba 1000 zł żeby znowu dostać licencję zawodnika. Z tego co Dawid mówił jak przeszedł to npc to już nie ma powrotu ale może się teraz coś pozmieniało bo jednak mało ludzi [...]

[...] wyższy poziom . No i w npc możesz wygrać kartę pro a w Pca tego nie ma Marta a to nie jest tak, że jak zaczniesz w polskim związku, później zmienisz federację a potem chcąc znowu wrócić do związku musisz zapłacić bardzo wysoką opłatę? Za moich czasów pamiętam że coś takiego było, opłata chyba 1000 zł żeby znowu dostać licencję zawodnika.

[...] związku, później zmienisz federację a potem chcąc znowu wrócić do związku musisz zapłacić bardzo wysoką opłatę? Za moich czasów pamiętam że coś takiego było, opłata chyba 1000 zł żeby znowu dostać licencję zawodnika. Z tego co Dawid mówił jak przeszedł to npc to już nie ma powrotu ale może się teraz coś pozmieniało bo jednak mało ludzi [...]

[...] związku, później zmienisz federację a potem chcąc znowu wrócić do związku musisz zapłacić bardzo wysoką opłatę? Za moich czasów pamiętam że coś takiego było, opłata chyba 1000 zł żeby znowu dostać licencję zawodnika. Z tego co Dawid mówił jak przeszedł to npc to już nie ma powrotu ale może się teraz coś pozmieniało bo jednak mało ludzi [...]

Ja to teraz chyba to nawet na diecie ponizej 1000 kcal to bym wytrzymala bez problemu, jak byloby trzeba, teraz to juz mam w glowie tylko zeby zdazyc dociac i nie stracic za duzo miesnia, wiec treningow tez nie moge odpuscic.

Dobre info, od dzis podbijam kcal o 1000 :-D

[...] sie duzo poprawi, bo mam teraz komplet supli :-D Ogromne podziekowania dla AllNutrition / SFD /SFD/Images/2015/10/16/030871eb09bb4544814fbe2440d96947.jpg To juz kolejny raz, gdy przez SFD motywacja u mnie wzrosla znow o 1000% %-) %-) %-) edit; rozkvrwie dzis plecy i bicepsy na amen %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-10-16 19:37:28

To był deload od objętości, a nie bf czy diety. Wojtek zrobił 7-8 serii i wystarczyło żeby przepalic te 1000 wegli %-) tyle już tego żarcia leci? :-D W dt równiutko będzie 1000g, a dnt prawie połowa z tego żeby nie przesadzić %-)

To był deload od objętości, a nie bf czy diety. Wojtek zrobił 7-8 serii i wystarczyło żeby przepalic te 1000 wegli %-)

To był deload od objętości, a nie bf czy diety. Wojtek zrobił 7-8 serii i wystarczyło żeby przepalic te 1000 wegli %-) tyle już tego żarcia leci? :-D

Wojtek, a jak z trawieniem? Bo kojarzę, że cos 1000-1200g węgli wlatywalo. Jak na dzien dzisiejszy makro wyglada? Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2020-10-06 18:22:53

Panowie czy istnieje jakiś środek na zahamowanie apetytu? Ciężko mi jest wieczorem się opanować żeby czegoś nie podjesc.. Może do "Panów " nie należę ale... mnie pomaga 1000 mg glukomannanu do tego 2 szkl wody, Pomyśl może o suplementacji chromu , gymnema sylvestre, morwa biała...;) Pozdrawiam

Bueheheeh , nadwyzka ma byc mala a nie plus 1000 kal :D

Bueheheeh , nadwyzka ma byc mala a nie plus 1000 kal :D .. aha.. No widzisz, nie wiem dlatego pytam