[...] wynikają z tego ze twaróg półtłusty ma mniej białka ok. 15g na 100g i trzeba więcej go zjeść żeby dostarczyć 30g białka, oraz zawartości tłuszczu w twarogu ) Zostało mi 1000 kalorii jeszcze (proszę dołujcie tez oliwę z oliwek oraz ten 2 posiłek bo nie mam pomysłu) PS: niebawem napisze druga dietę z innymi produktami i rybami i bede ja [...]
[...] jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Uwaga: Preparatu nie należy stosować w przypadku ciąży, karmienia piersią lub nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE L Lysine Porcja 1g Ilość porcji w opakowaniu 500 Opakowanie 500g Zawartość jednej porcji zaw: 100% L Lysine 1000 mg
[...] black Label 2. CM3 1250 (180kap) BCAA Xtra GRAPEFRUIT (500g) Gain Bolic 6000 3kg Shaker black Label 3. TOP 10 dla mężczyzn 90kap. CarboMax Energy power BLACKCURRANT (1000 g) BCAA Xtra GRAPEFRUIT (500g) Gain Bolic 6000 3kg Shaker black Label Myślałem też o HMB, aby zapobiec katabolizmowi, lecz jakoś nakierowałem się BCAA. Także prosiłbym [...]
[...] rady...), a prop leciał 1 - 10 100mg eod. Od 4 tyg dołączyło winko. po wcześniejszych cyklach odblokowałem sie prawidłowo i było wszysytko ok. Teraz na oblok wziąłem 3 x 1000 jednostek pregnylu co 3 dni oraz pozniej niecały lisc clomidu... (clomid odstawiłem bo samopoczucie miałem ciulowe). Aktualnie od tygodnia bardzo kiepsko sie czuje. brak [...]
Witam, Mam taki problem, a mianowicie, nie wiem jaka dietę ułożyć do treningów jakie wykonuję. Treningi jako że nie chodzę na siłownie to: Poniedziałek : Basen (1000-2000m kraul, żaba z przewagą kraula) Wtorek: 5x20 pompek (ręce szerokość barków, ręce szeroko x2, nogi wyżej, pompki na triceps ) abs6, ćwiczenia grzbietu, Trening biegowy (skipy, [...]
[...] 2 skromne posiłki dziennie - ostra głodówka, której nie odczuwałem. No i organizm się przyzwyczaił... Teraz 2 tydzień (bez choroby) ciągnę na 3 skromnych posiłkach (max 1000 kcal na dzień, tłuszcze niemalże całkowicie wyeliminowane z diety, dużo białka, trochę węgli: tuńczyk, twaróg, serek wiejski, ryba, kurczak, jarzyny z patelni co 2 [...]
[...] (z dopiskiem BOKS ’10) w wysokości: 50% na konto: BESKIDZKI BANK SPÓŁDZIELCZY B- B NR KONTA: 03-8111-0009-2001-0021-4713-0001 Koszt uczestnictwa w kursie instruktorskim 1000,00 zł(indywidualna osoba) • Przypadku gdy będzie 5 osób koszt od 1osoby wynosi 800 zł . (z jednego klubu lub ośrodka). • Przypadku gdy będzie 10 osób koszt od 1 osoby [...]
[...] przejrzeć tematy, zeby nie powtórzyć któregoś z nich:) Mój brat strasznie ostatnio schudł(ma 21 lat). Ma ok.175cm wzrostu i wazy tylko 57kg. Wiem, ze się odchudzał i jadł ok.1000 kcal dziennie, ale to nie była zbyt zdrowa dieta. To sie powoli wymyka mu spod kontroli, kiepsko wygląda i bardzo sie o niego martwie. Rozmawialiśmy o tym wielokrotnie i [...]
[...] boje się sam chodzić na ławeczkę. Kumpel dał mi odżywkę Elite Whey Protein Isolate ( starczy na około miesiąc ) oraz posiadam węglowodany do rozrabiania z wodą Olimp Carbo 1000 g. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 60 kg Wzrost: 170 cm Cel treningowy: Wyrzeźbić mięśnie klatki piersiowej i brzucha. Staż treningowy na słowni: Czasami [...]
[...] Vitamin Pak Porcja 1saszetka Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 30saszetek Zawartość jednej porcji zaw: Witamina A 10.000IU Witamina D 400 IU Witamina C 1000 mg Witamina E 400 IU Witamina B1 100 mg Witamina B2 100 mg Witamina B6 100 mg Witamina B12 100 mcg Kwas pantotenowy 100 mg Niacyna 100 mg Biotyna 100 mcg [...]
[...] mieszkam sam wiec nie chce cudować i zmieniać przyzwyczajenia itd w jeden dzień, oczywiscie słodycze, napoje gazowane to wywale na pewno. wiem, że te wszystkie diety 500 1000 kcal itd to g****, dawniej myślałem że po prostu nie jeść i koniec a teraz schudnąć 15 kg to takie skomplikowane jak ktoś się nie zna na układaniu diet itd schudnąć [...]
[...] jako 1.1 moje obliczenia są takie: (57*24)*1.1=1504 kcal 1504 kcal -300kcal=1204 kcal i tu mam 1 pytanie czy to nie jest za mało mimo wszystko? wszędzie czytam że diety 1000 kalorii są złe a w zasadzie moje obliczenia są bliskie tej cyfry Śniadanie 335 kcal ( B 9gr W 42 gr T 14 gr) płatki owsiane 40g nektarynka 100g borówka amerykańska 30g [...]
[...] preferowanej ilością wody lub soku owocowego. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Vitamin B5 Porcja 1g Ilość porcji w opakowaniu 250 Opakowanie 250g Zawartość jednej porcji zaw: 100% Vitamin B5 1000 mg
[...] mi w stanie najlepiej pomóc. W każdym razie chyba wielu z nas (mężczyzn) uważa testosteron za ten najważniejszy hormon w naszym życiu. Odpowiada za męskość, pewność siebie i 1000 innych cech pożądanych. (Oczywiście z przymrużeniem oka). Mam 20 lat i w tym i najbliższym momencie nie zamierzam wchodzić na doping. Po prostu chciałem się kompleksowo [...]