100

[...] dawkach pow 10k przez dluzszy okres czasu No i znow Badania :) Tak jest toksyczna ? To jakim ja cudem zyje ? No wiem lekarze mowia maks 2000-4000iu . A moj lekarz mowil zebym bral 100.000iu i jakos nie jest toksyczna jak loczysz z k2mk7 Zmieniony przez - snara w dniu 2020-01-09 17:46:46 No ale masz to podparte badaniami? Co poparte badaniami.

[...] przypisywane dawki wit d3 to 50.000 w jednej dawce, ale raz na tydzien. powiedz w takim razie, bo nie dowierzam, z jakim problemem przyszedles do doktora, ze przypisal 100.000 dziennie? i jakiej specjalizacji byl to doktor? Lekarza nazwy nie podam bo tu on zastanie uznany za Szamana.( nie jest to Zieba ) A bylem zakarzony bakteria [...]

[...] toksycznosci wit d3 w dawkach pow 10k przez dluzszy okres czasu No i znow Badania :) Tak jest toksyczna ? To jakim ja cudem zyje ? No wiem lekarze mowia maks 2000-4000iu . A moj lekarz mowil zebym bral 100.000iu i jakos nie jest toksyczna jak loczysz z k2mk7 Zmieniony przez - snara w dniu 2020-01-09 17:46:46 No ale masz to podparte badaniami?

w Anglii tez standardowe przypisywane dawki wit d3 to 50.000 w jednej dawce, ale raz na tydzien. powiedz w takim razie, bo nie dowierzam, z jakim problemem przyszedles do doktora, ze przypisal 100.000 dziennie? i jakiej specjalizacji byl to doktor?

[...] sobie poczytac badania w kwestii toksycznosci wit d3 w dawkach pow 10k przez dluzszy okres czasu No i znow Badania :) Tak jest toksyczna ? To jakim ja cudem zyje ? No wiem lekarze mowia maks 2000-4000iu . A moj lekarz mowil zebym bral 100.000iu i jakos nie jest toksyczna jak loczysz z k2mk7 Zmieniony przez - snara w dniu 2020-01-09 17:46:46

Iti 40x86=3440/74,8=45,9893 drazekm 37,4x80=2992/69,4=43,11239 Wycwiel 45,7x69=3153,3/87,2=36,162 Tsu 25x86=2150/59,7=36,013 Ojan 38x34=1292/75=17,2266 Olo 10x60=600/100,9=5,946 Ranking WW 86 Iti 45,9893 drazekm 43,11239 Wycwiel 36,162 Tsu 36,013 Ojan 17,2266 Olo 5,946

to jakas ironia czy na powaznie z tymi 50k d3? %-) Na powaznie W czesniej jadlem po 100.000iu ed Przez prawie rok.

[...] -klatka:110 -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:~2lata 6. DIETA: -białko:300 -węglowodany:500 -tłuszcz:ile wyjdzie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:aktualnie prop 100 eod 1-12 hcg 500 co 2 strzal propa 8. TRENING:4 dni w tygodniu pusz/pull 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 17% 12. [...]

Tak. Badałem tydzień temu. Norma do 44 a ja miałem 46. Więc dla mnie norma. Nie raz był grubo ponad 100 i było ok po za podaniem wodą. Progesteron 2 razy powyżej normy ale z tym nic nie zrobię

WTOREK 07-01 TRENING Czwórki ciężko + dwójki i dupa lekko 1. Wyciskanie suwnica r10 60x 10 70x 10 80x 10 90x 10 100x 10 110x 10 120x 10 130x 10 140x 10 150x 10 +10kg FILM https://www.youtube.com/watch?v=Tc9Ag__9eqo 2. Sq hack maszyna 10/10/12/15 100x 10 +10kg 100x 10 95x 12 85x 15 3. Wyprosty 3x12 55x 12 55x 12 55x 12 +5kg 4. Uginanie klęcząc [...]

Cykl dopingowy - kreatyna. Dzisiaj trenowałem nogi plecy i biceps. siady 100 x 8 1seria 102.5 x 8 4serie sciaganie drazka szeroko 75 x 8 1seria 80 x 8 4serie wyprosty na maszynie 1dnonoz 5 x 12 25kg wioslowanie polsztanga 8 x 55kg 5serii wypychanie nog na maszynie 120 x 12 1seria 130 x 12 1seria 140 x 12 2seria sciaganie drazka do ud 5 x 12 [...]

09.01.2020 Czwartek (1 tydzień masy po deloadzie) No i beng, pękło! Pierwszy raz 3 cyfry na wadze, dokładnie 100,1kg ;-D Wszystko idzie w dobrym kierunku ;-D Do tego też, nie zatrzymuję się, czwarty trening z rzędu i czuję się świetnie! ;-) Jeszcze tylko jutro, a potem można u Mariusza działać z bareczkami i być może klatką ;-D Cardio: 20 min na [...]

[...] Night- dziękuję za podpowiedzi, będę po południu oglądać filmiki i coś wybiorę :-) W końcu będzie jakaś odmiana w treningu brzucha. Co do oddychania w przysiadzie, to na 100% nabieram powietrza (nie jakoś mega dużo) i przytrzymuję przez całe zejście w dół. Co do dalszej części musiałabym zwrócić uwagę na treningu, bo nie jestem pewna czy [...]

"Zostaje około 100 minut czyli 1 g 40 min na trening właściwy. Dużo to czy mało ?" Najważniejsze, że Tobie odpowiada. Wykonujesz to co zaplanowałeś (lub Tobie zaplanowali) i masz z tego zadowolenie.

Wiek 28 Waga 85g Wzrost 175 Obwód ramienia 43 Ob. Klatki 100 Ob. Uda Ob. Tali 9 Staz +/- 4lata Dieta: staram sie trzymać 3-4tys kcal Cykle od roku testosteron Plan treningu:4x w tygodniu wszystko robie oddzielenie. Sobota klata niedziela plecy nogi wtorek barki sroda lapy Cel masa miesniowa, siła Tendencja do tycia nie wielka Stan zdrowia [...]

czuje się bez rewelacji wlasnie, mocno zmalalem, nie mam na nic ochoty. chociaz nawet na testosteronie ten trening byl taki szarpany, w kratkę, ale to przez moje problemy zdrowotne, wiec postanowilem, ze najpierw musze sie wyleczyc a pozniej dopiero myslec o dopingu i trenowaniu na 100%. Chcę zrobić odblok.

[...] leżąc ławka płaska ( 4 – 1 – 0 ) – 39 p - 20 kg, x 10p - 40 kg, x 8p - 50 kg, x 6p - 60 kg, x 3p - 70 kg, x 2p x 6s 2a. W przerwach między seriami WL rozciąganie gum - 100p - 10p x 10s 3.Docisk wolny - zatrzymanie 5 cm nad klatką z przytrzymaniem na dole – 8 p - 80 kg, x 2p - 87,5 kg, x 2p - 92,5 kg, x 2p - 97,5 kg, x 2p 4. Trzymanie [...]

[...] czym chwycił za hantle. https://youtu.be/OaYMbdpO7HA Zaczął od 50 kilowych hantli, stopniowo zwiększając ciężar do 70 kg na rękę, a następnie do 80 kg, aż w końcu chwycił za 100 kg hantle, do których dokleił dodatkowe talerze na końcu. Eddie wyraźnie poczuł w sobie ogromną moc i finalnie postanowił zmierzyć się z ciężarem 110 kg na rękę! Ten [...]

[...] Zdjęcia normalne zrobię jak będę mieć 2 osobę która mi zrobi to zdjęcie bo sama nie daje rady. Low carb w moim wykonaniu to polega na tym że węglowodany trzymam poniżej 100 gram a im mniej tym lepiej białka koło 100-150 g reszta tłuszcze. Bo jak trzymam powyżej 100 gram waga stoi w miejscu (podobno też takie są zalecenia przy [...]

[...] nachwytem z dopięciem 15x 15x 12x 12x i drop set Prostowanie jednorącz 15/15/12/12 Allahy 15x4 Waga 97,2 Cardio 20min Odczucia: Dzisiaj jakoś nie czułem się na 100% ale trening zrobiłem kozacki, choć te 110kg to już czułem, a wcześniej 105 to leciutko jakoś.. ale pompa masakryczna , siła też ładnie poszła i zostaje przy wyciskanie [...]