100

s_poon HIIT daje naprawde dobre rezultaty ... ale trzeba do niego sie naprawde przyłożyc i biegac lub jezdzic na te 100% ! ja po zejsciu z rowera wysiadalem(zbierało na wymioty , nogi sie uginały , krotki i płytki oddech,oddczuwałem wysiłek nawet na brzuchu) ... biegac nie probowalem bo jednak za dużą wage miałem

HITTem mozna nazwac kazy rodzaj wysiłku ktory wyciaga z ciebie 100% :) A od czasu i ilosci powtorzen decydujesz ty :D poprostu robisz az padniesz :D

A może skoczna jakiś zarobek i odłóż pieniądze na karnety ? Na głupich malinach ludzie zarabiają czsami 100-150zł dziennie.Jeden/dwa tygodnie pracy i masz na cały rok siłowni. Dla chcącego nic trudnego.

Ja waże ok 130 i zza karku napieram 100 kg 10 powtórzeń sprzed siebie na suwnicy 130 kg 6 powtórzeń unoszenie na boki sztangielki 20 kg 6 pow. Podciąganie sztangi 60 kg. 12 pow. 80 kg 3 pow czsami robie szrugsy ze sztangą ok 140 kg w 8 pow

[...] bogatych a ze ja mialem tego full to sprobowalem i lecialem 3 g dziennie z czego mialem diete 1200 kcal skladajaca sie glownie z kaszy gryczanej i piersi z kurczaka w ilosci 100 g na posilem a kaszy 50 jadlem 5 razy dziennie i o 18 ostatni posilek .Rano przed snadaniem 40 min roweku a przed nim bralem 1200-1500 mg Karnityny.Przez pierwsze 2 tyg [...]

sylicaps 100 -300mg ED esential forte 900 mg ED proscar 1,25 mg ED protsamol uno 1 caps ED

[...] Google a można go przetrenować . Ogólnie jest to najgorsza publiczna siłownia z jaką się spotkałem w życiu . Cena 65 złoty na miesiąc jest przesadzona jak za jedną mała sale . Cena karty członkowskiej 50 złoty na rok , bez niej koszt karnetu wynosi 100 lub 115 złoty nie pamiętam dokładnie . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-03-04 09:00:17

Na rotterdamskiej obok stoczni jest super siłownia 'U Jurka' . Koszt 100 złoty ale siłka super jak i trener . Pierwszy trening z tego co wiem za darmo więc nic nie szkodzi zajrzeć .

Ok to super , mam pytanko karnet kosztuje 100 tak ? ;)

Czyli wszystko powinno byc w porzadku? A co z nogami nie przetrenuja mi sie? Po ACT jesli bede normalnie trenowal Splitem bedzie wszystko ok? Chce poprostu miec 100% pewnosci, ze to co bede robil bedzie dla mnie jak najbardziej dobre i zdrowe Poszerzajac temat jak uwazacie: czy przy robieniu masy powinno sie nic oprocz silowni nie robic (troche [...]

Korzystałem, polecam! 100% profesjonalizmu!

[...] czy to pity tran(świetny jest i koopa D3;) budwigowy olive też da się z supl O3 ,tak by było bankowo te 5gr + ,kolagen pamiętaj i dużo C o3 nic samo z siebie ci nie pospala ,spokojnie ,też ważyłem 115 ,teraz 100 mi totalnie wystarcza;;; Zmieniony przez - thatman w dniu 2012-07-07 13:45:15 Zmieniony przez - thatman w dniu 2012-07-07 13:46:32

dam 100 złotych ! :)

100 zł ?Chyba żart to był :) Czekam na propozycje

Ale ja już ćwiczę 3tyg i jechałem tak na 2400 kcal to teraz może obetne 100 kcal ?

potreningu wykorzystaj w takim razie to białko zjedz ze śródłem ww o warzywach bylo 100 razy wysil się

[...] jedzą. Zobacz gdzie tutaj logika. Przecież redukcja, to jedzenie mięcha, tłuszczy, ww, ale w mniejszych ilościach tak, żeby był ujemny bilans kaloryczny, ale ujemny o 50, 100 kcal, a nie parę tysięcy jak u Ciebie. Jak nikt Ci tutaj nie przemówi do rozumu, to nie masz tutaj prawa bytu. My tutaj popieramy normalne ludzkie metody jedzenia, [...]

300-400 mg trena enan/tydzień w zupełności wystarczy. Zacznij od 100 mg w jednej strzykawce z testem

fajne winko. wcinaj smialo, ale jak chcesz poczuc prawdziwa moc wina wbij stanoil 100/ml. nie ma niezadowolonych.

Ja kiedys miałem niezłego sinca pod okiem i poprostu wziołem zyletke i naciołem zeby spuscic se te krew,pozatym ze ostro bolało to wszystko ok i strup tylko został bez siniaka,morze to troche masochistyczne ale pomaga w 100% jak ktos nie jest odporny na bul to nie polecam bo tylko pogarszy sprawe zostawiajac nie potrzebny strup