100

Jak ma zdjętą blokadę to pojedzie co najwyżej 80-100 km/h Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-05-08 12:21:52

ładowanie za mna 750g wegli weszlo w ~10h wieczorej dam fotorelacje a grubo bylo grubo bo jak mozna nazwac 500g frytow o 4 nad ranem waga wczoraj 97 dzis 99 poczatek redukcji ~100 ten bląd ze malo wody wypilem chyba

[...] na tyle dlugie,abys przygotowal sobie kolejne stanowisko. staraj sie trzymac tempo treningu. pozdrawiam. przeczytaj,co napisalem w paru postach,bo przyda ci sie to na 100%,jak nie teraz,to w przyszlosci: o doborze cwiczen w planie calosciowym (drsquat) : http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html o tym,jak taki prosty,poczatkowy plan [...]

mam tez ok 100 caps tribusteron 90 olimp

na przykład mrożone jakie uzyj wyszukiwarkie bo po raz 100 nie chce wymieniać tego samego

[...] trening ciężki a kiedy lekki? Do którego dnia będzie bardziej pasować? Rozumiem, że drążek mam zrobić jako pierwsze z dodatkowych ćwiczeń? Jak mam nić nie dokładać poza bicem , żadnych ćwiczeń , tak? Sorry, za tak dużo pytań , ale chce mieć wszystko w 100% ładnie opracowane i solidnie wykonywać ten planik oczywiście z odpowiednią dieta :)

Zapomniałem o jednym. W piątek warzyłem się i waga stoi w miejscu, tzn. 33.4 kg, zwiększę węgle o 100 kcal zobaczę co będzie za dwa tygodnie. Zmieniony przez - yesIcan w dniu 2011-05-08 14:38:43

7 maja Micha: 100 % trzymana Trening: OFF chyba ze liczyć sipowanie ziemi i noszenie kostki brukowej;p 8 maja Micha: Białko 30 g Próba tabaty 6 jaj 130 g graham bułek 200 g karkówki 20 g oliwy piersi z kuraka 200 g pestki dyni 50 g 220 g twarogu 20 g oliwy Trening: ZŁY JESTEM NA SIEBIE. Dziś zrobiłem pierwsza w zyciu tabate(Próbę) i nie dałem [...]

Chwila panowie bo nie napisalem ze koncze cykl prop deca:P deki juz niema i lece propa 100 mg e2d i zostalo 4 ml i wlasnie sie zastanawiam co z tym zrobic:)to bolda sie zostawi na inna okazje i dokupie cypio ale cos zamiast tej deki bym wolal innego bo po dece to cisnienie duze mialem na drugi dzien i caly goracy chodzilem:P

Witam, także przyłączam się do konkursu. Jak widać trochę ostatnio przybyło mi nie tam gdzie trzeba. 100 cm w pasie to zdecydowanie za dużo, dlatego chcę skupić się na wymodelowaniu sylwetki ;) Pozdrawiam

licznik w skuterach to wiesz, a to "spokojnie 100-120km/h" to ci sie tak wydaje bo jest tak efekt prędkosci na skuterze, jak zrobisz z GPSem albo samochodem obok to ok - zgodze się. Mi skuter pokazywał 50-55km/h a kumpel który jechał jakimś chińskim obok miał zamknięty licznik (80km/h) :) a jechaliśmy conajmniej powoli jak dla mnie

[...] SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne 140 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne nie robie na maxa w seri 70 x 6 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne sie robie na maxa w seri 100 x 4 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA [...]

1. nie oplaca sie 100 tabsow 2. teoretycznie tak samo jednak w glowa moze myslec co innego..., raz sprobujesz bedziesz probowac dalej doping 3.25-35 mg ed przez 4-6 tyg tylko nie inwestuj w ruska.

jak chcesz antka czuc to daj 100-200, 50mg moim zdaniem mija sie z celem

czyli: activlab - bcaa xtra + l-glutamine 500g (59zł) Trec - mass XXL 2kg (72zł) Trec - casein 100 600g (59zł) Będzie dobrze?

Posilek I bialko 30g Carbo 100g Posilek II potreningowy Schab 130g Makaron durum 150g Posilek III Schab 130g Makaron durum 100g Posilek IV Schab 130g oliwa 40g Posilek V Schab 130g Masło orzechowe 50g Posiłek VI Ser poltlusty 200g Orzechy włoskie 40g Przed treningiem [...]

Witam ponownie ! Redukcja - dzień treningowy - tydzień 2 Plecy + tylny akton barków 1. MC rampa10 60 x 10 90 x 10 100 x 10 110 x 10 2. Ściąganie drążka 4s x 10p 7 sztabek x 10 8 sztabek x 10 9 sztabek x 8 10 sztabek(1duża) x 5p + dropseria 7sztabek x nie wiem ile 3a. Wiosło jednorącz 4s x 8p 26 x 8 30 x 8 33 x 8 33 x 10 poprzednio 33 x 8 3b. [...]

narazie mam 100 a ztym cyklem to zle przeczytalem a na sterydach to jeszcze nie mialem

doczytalem tak jak artist 30-40 ed tylko ta 100 to troche malo.

carbon, bo ja ogolnie to waze 75kg ale wkrecilem wszystkim, ze waze +100